专项训练课前准备活动和课后整理活动现状调查与研究

耿宇

摘要：为了调动学生学习训练的积极性，提高准备活动与整理活动的效果，减少因准备活动与整理活动造成的运动损伤，为最终能够尽快进入学习训练状态、提高技术水平以及为尽快恢复体能做准备。本文以山东中医药大学2016、2017级社会体育指导与管理专业的学生为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法和数理统计的方法，通过对山東中医药大学社会体育指导与管理专业的学生进行调查发现：山东中医药大学社会体育指导与管理专业的学生对专项训练课前准备活动与课后整理活动的开展不够重视，不能很好的落实执行，导致许多同学因其造成运动损伤，最终影响体育技能的学习。

关键词：社会体育指导与管理专业;专项训练;准备活动;整理活动

1.研究对象和方法

1.1研究对象

本文选择的研究对象为山东中医药大学健康学院社会体育指导与管理专业2016—2017级大二、大三的学生，共计237人。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

根据本文的研究目的和研究内容，通过山东中医药大学图书馆、中国知网、等电子检索系统查阅、收集整理分析有关体育专项训练课、专项训练前准备活动的开展和课后整理活动的开展等方面的文献资料。

1.2.2问卷调查法

根据论文的需要，针对山东中医药大学健康学院社会体育指导与管理专业2016级-2017级大二、大三的学生设计了一份调查问卷。通过电子调查问卷的形式对学生专项训练课前准备活动与课后整理活动的现状进行深入了解。学生共计237人，随机抽选180名学生进行发放电子问卷，共计回收149份，有效问卷149份，即回收率约为82.78%，有效率为100%。

1.2.3数理统计法

本文通过Excel对收集的数据进行分类、整理和分析，并以百分比的形式进行比较分析。

2.研究结果与分析

2.1社体学生专项训练课前准备活动与课后整理活动现状分析

2.1.1专项学生运动损伤的情况调查

由调查结果可以看出在专项课的学习过程中，有70.47%的学生表示在专项课学习和训练中有过运动损伤，由此可以看出运动损伤是较常见的问题。

由调查结果可知因专项训练课前准备活动与课后整理活动不充分而造成运动损伤的占62.42%。造成专项课运动损伤的原因有很多，例如技术问题、场地服装问题、疲劳等。但调查发现由准备活动与整理活动不充分引起运动损伤的占比较高。因此，准备活动与整理活动的开展很重要，能够很好的预防及避免运动损伤。

2.1.2准备活动与整理活动现状分析

由调查结果可知，专项训练课前做准备活动的情况要比课后做整理活动的情况要好，但仍有50%以上的学生并非每次都做准备活动和整理活动，每次都做整理活动的学生仅占总人数的10.07%。由此可见我校社会体育指导与管理专业各专项课前准备活动与课后整理活动的开展仍有很大的改进空间

2.2影响社体学生专项训练课前准备活动与课后整理活动的原因分析

2.2.1影响社体学生专项训练课前准备活动与课后整理活动的主观原因

由调查结果可以看出，虽然约有80%-95%的学生认为准备活动与整理活动很重要，但仍有部分学生认为其可有可无甚至根本不需要;约有50%-60%的学生对专项训练课前准备活动与课后整理活动重视，相当于近一半的学生对其重视程度一般甚至不重视。专项训练课前的准备活动与课后的整理活动的重要性不言而喻，并能够有效的避免运动损伤。对于专项训练课前准备活动与课后整理活动，学生存在一定的问题，仍需进一步加强;而整理活动处于整个专项训练课的结尾，易忽视，所以对整理活动更要加强。

2.2.2影响社体学生专项训练课前准备活动与课后整理活动的客观原因

由调查结果可知，学生眼中教师对专项训练课前准备活动与课后整理活动的重视程度分别占78.52%和56.38%，虽占比较高，但仍有部分教师不能很好地重视准备与整理活动的开展。总之，教师对于专项训练课前准备活动与课后整理活动的重视程度是不能忽视的。

2.3关于社体各专项开展专项训练课前准备活动与课后整理活动的策略

2.3.1学生方面的策略

针对学生思想和行动上的问题，我们可以采取增设理论课，使同学们能够更科学全面的了解其重要性和作用;可适当加入一些因准备活动与整理活动不当不充分而引起运动损伤的真实案例，为学生敲响警钟，引起学生的高度重视并摆正态度。

2.3.2教师方面的策略

教师方面，可以根据学生的需求，从准备活动与整理活动的开展形式入手，设计符合学生需求的。例如专项和游戏相结合的，及避免纯专项的枯燥有避免纯游戏的随意。

3.结论和建议

专项训练课前准备活动与课后整理活动很重要，但目前我校社体专业各专项训练准备与整理活动的开展并不理想。思想上，学生不够了解重视，态度不端正，仍有学生敷衍应付。行动上，学生对于专项训练准备与整理活动的执行力和主动性欠缺，不能保质保量的完成。因此，我们要从根源上进行解决。首先学生要端正态度，加大对其了解和重视程度。在其开展过程中，要提高执行力度和主动性，积极参与，认真落实。其次教师可从现有的准备活动与整理活动的开展形式与学生倾向的开展形式方面入手，了解学生需求，设计更加合理科学的教学设计。

参考文献：

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