夏季降血脂，听听专家都咋说

陈红 张国玺

对于血脂异常所带来的动脉硬化、冠心病、中风等疾病来说，夏季是一个高危季节。如果您或您的家人、朋友有血脂异常的问题，请仔细阅读如下建议。

降脂药：早晚药不同

高脂血症患者务必在夏季坚持服用降脂药物。一般而言，降脂类药物分“他汀类”和“贝特类”两种。其中，“他汀类”药物除了调脂之外还能降低胆固醇，因此适合血脂偏高兼具胆固醇偏高的人。因为胆固醇的合成主要在夜间进行，所以此类药物应在晚上入睡前服用。

而“贝特类”药物则是典型的专门降低甘油三酯的药物，所以适合单纯甘油三酯偏高的患者服用。因为甘油三酯都是随着人们白天的饮食而形成的，所以服用这类药物的时间最好是早上。

提醒：血脂偏高的人在夏季最好做一下体检。从体检前一天的中午开始，大家就不要吃得多、吃得油，并最好从当天晚上8点开始禁食，以保证体检时已空腹12到14小时。

记住两个降脂穴

在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。而痰湿之所以不能排出体外，是脾运化功能减弱造成的。所以，血脂异常的人应该一年四季健脾化湿。这是中医降血脂的关键所在。“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。

建议：人们在夏季可以多用山药、薏米、茯苓等煮粥吃。血脂高的同时若感觉眩晕、胸闷、恶心、呕吐、乏力、嗜睡，身材肥胖，可以将煎30到45克山楂得到的浓汁与100克粳米同煮。

血脂高的同时若感觉发热、口干、心烦、便秘、血压偏高、尿少、心慌，可以将煎15到30克泽泻得到的药汁与50到100克粳米同煮。

血脂高的同时如果伴有动脉硬化、高血压、头昏、耳鸣、面色红、失眠、口苦、容易发怒，则可以将煎5克三七、30到60克何首烏取得的药汁与100克粳米、2到3枚大枣同煮。这些都是食疗降血脂的好方法。