你的“黑眼圈”从何而来

李蕙君 刘晓松

近日有男艺人爆出不雅事件，看客纷纷惊呼“难怪黑眼圈那么重”，一时甚至掀起了为自己黑眼圈发“声明”的活动。专家对此表示，熬夜、肾虚是会引起黑眼圈，但引起黑眼圈的原因绝不仅限于此。

黑眼圈并不都因睡眠不好

黑眼圈通常是睡眠不好的代名词，固然，睡眠不好的确会造成黑眼圈，但是黑眼圈却并不一定是睡眠不好导致的。还有很多因素可以导致黑眼圈。

首先，眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。其次，血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。

生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，化妆品，吸烟，性事过度等因素也可扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起黑眼圈。

多种疾病都可引起黑眼圈

传统医学认为，黑眼圈大多是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就很容易导致黑眼圈。

肝脏有疾病的人，也经常会出现黑眼圈，肝脏对血液具有清洁作用，能对血液中的营养物质进行合成与分解，同时能将有害物质转化为无害物质排出体外，肝脏出现问题会导致肝脏功能发生异常，不仅会造成黑眼圈现象，还会影响到身体皮肤的颜色，导致皮肤暗淡，甚至出现色斑。

除此之外，月经不调、鼻炎、经常咳嗽、慢性胃病、心脏病、眼部疾病等容易导致局部血液循环障碍的问题，容易出现组织氧气提供不足的情况，这样代谢废物堆积越来越多，也可能就会形成黑眼圈。

排除病因黑眼圈都能改善

部分人黑眼圈是先天就存在的，无关健康，这部分人一般很难改善。日常生活中，绝大部分健康人都有可能出现一过性黑眼圈，只要排除疾病原因，注意调整，都会得到改善的。建议第一要注意充足的睡眠;第二适当的营养，多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物;第三必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。

（一）眼部按摩

1、攢竹穴：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。

2、丝竹空穴：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。

3、太阳穴：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。

（二）敷眼法

土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。