夏季皮肤过敏?除了防晒,再教你几招
2020-07-06沈洋
沈洋
皮肤是人体最大的器官,同时也是人体和外界自然环境接触的第一道防线,很多人每到春夏季节就出现毫无征兆的瘙痒、发红。
夏天由于衣物较薄,阳光容易直射皮肤,易过敏人群还会发生接触性皮炎和光化性皮炎,感觉皮肤瘙痒,还有些人一晒太阳就会起红疹,甚至皮肤化脓结痂。
据统计,20%以上的人都有过皮肤过敏的现象,可表现为皮肤红肿、瘙痒、脱皮等皮肤症状,严重的情况下,还会给患者带来不少的困扰。要想预防皮肤过敏,我们需要了解引起皮肤过敏的原因和预防方法。
引起皮肤过敏的原因有哪些?
皮肤过敏的病因和诱因有很多,主要分为外因和内因。
内因包括:
1.过敏体质。主要是遗传因素导致。
2.皮肤结构受损。后天皮肤保养不当或饮食不当,使皮肤结构受损,从而引起皮肤保护功能下降。
外因包括:
1.食物因素。比如海产品、蛋白质、辛辣食物等都是过敏原,容易诱发皮肤过敏。
2.药物因素。抗生素类药物、磺胺类药物、镇静安眠药以及疫苗等都容易引起过敏。
3.环境因素。粉尘、花粉、季节变化、温度、日光、寒风等条件因素有可能诱发皮肤过敏。
4.化学因素。化妆品、肥皂、洗涤剂等中的化学物质十分容易刺激皮肤。
怎么预防夏季皮肤过敏?
夏季皮肤易过敏人群应多注意防晒,要避开太阳,炎热的时候尽量不要外出;外出时要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服,涂抹防晒用品。饮食上多吃一些清热的食品,包括绿豆、苦瓜等。夏季蚊虫肆虐,也需要注意防护。
过敏性体质的人被蚊虫叮咬可能引发全身过敏反应,出现风团样皮疹,严重者眼睑、口唇还出现明显水肿。现将一些容易操作又安全有效的方法总结如下:
1. 加强自身抵抗力。过敏很大原因是自身抵抗能力低下,所以加强身体的抵抗力是最根本的。
2. 冰敷缓解皮肤过敏。只需一张纸膜蘸湿清水后,在冰箱中冷藏一段时间覆盖在脸上,就可以缓解过敏带来的不适。
3. 定期清洁。空调和床上用品是重点,要定期清理,有助于减少尘螨和霉菌滋生。
4. 内外补水。夏季不仅要多喝水,增加皮肤代谢能力,还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间,因为沐浴的时间长、水温热,容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。
5. 多吃蔬菜。洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,多吃可预防过敏症。
6. 少与饰品“亲密接触”。目前饰品使用的材料可谓五花八门,棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶等,這些材料在制作过程中可能添加化学物质,也会引起皮肤过敏。
7. 保证充足的睡眠。夏天白昼较长,加上天气炎热,人们往往睡眠时间短、睡眠质量差,这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要,应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。
8. 由于疫情防控,大家戴口罩比较多,口罩也算是一种化学品,皮肤敏感的人,可能出现不耐受的情况,出现接触性皮炎。这样的情况下,可以采用冷敷的方法,把毛巾浸湿放在冰箱里冷藏一会儿,然后敷一敷脸,再涂一些保湿的护肤品就可以了。