下肢加压搭配跑步对网球运动员训练的影响研究

聂亚辉

摘  要：目的：探究下肢加压搭配跑步对网球运动员训练造成的影响。方法：选择40名网球运动员作为实验的研究对象，将其随机分成实验组与对照组，每组分别各20人，对实验组运动员采取下肢搭配加压干预措施，对照组运动员采取跑步干预措施，比较两组运动员在训练中的爆发力及肌耐力。结果：经过检测后，对照组与实验组2组的运动员的爆发力与肌耐力存在明显差异性。结论：下肢加压搭配跑步可提升网球运动员在训练中的爆发力与肌耐力，提高训练的效率，具有良好的推广意义。

关键词：下肢加压  跑步  网球运动员  训练

中图分类号：G845                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（a）-0028-02

Abstract： Objective： Exploring the effects of lower limb compression and running on the training of tennis players.Method： 40 tennis players were selected as the experimental subjects， and they were randomly divided into experimental group and control group， each group consisting of 20 people. The experimental group athletes were treated with lower limbs and compression interventions， and the control group athletes were subjected to running intervention measures. The explosive power and muscular endurance of the athletes in the training. Result： After testing， the explosive strength and muscular endurance of the athletes in the control group and the experimental group were significantly different. Conclusion： Pressurization of lower limbs and running can improve the explosiveness and muscular endurance of tennis players in training， improve the efficiency of training， and have a good promotion significance.

Key Words： Lower limb compression; Run; Tennis player; Training

下肢加压是指是指采用对双腿进行压力限制或在相对较短时间内隔绝双腿静脉血的流向，使双腿部分的血量暂时下降，出现的腿部静脉池症状，同时结合强度较小的训练刺激腿部肌肉的再生，完善下肢肌肉功能的方式称作下肢加压[1]。目前下肢加压搭配跑步已经成为提高运动员运动能力的關键训练方法，且运动员经过短期运动后，其骨骼中的肌酸、血液中的PH值含量均出现明显下降的趋势，变化的程度与高强度训练后的变化程度较为接近，但出现运动风险的概率明显低于高强度训练后出现风险的概率[2-3]。因此该方法的应用在一定程度上是十分有效的，因此以下将开展下肢加压搭配跑步对网球运动员训练影响的研究。

1  资料与方法

1.1 研究对象

随机选取某高校的40名网球运动员作为此次实验的研究对象，并对其进行组别的分类，即实验组和对照组，每组分别各20名运动员。接受实验检测的运动员均无心脏病病史、高血压病史及其他影响实验的慢性病病史，要求选取的实验人员均具有国家运动员等级证书，可接受每周超过10h的运动强度，近1年内无较严重的运动损害，人员年龄控制在20～40岁之间，且2组人员在其他基本资料的对比后，均无统计学意义，确保实验结果具有对比性。

1.2 网球运动员训练干预措施

此次试验采用交叉式干预法进行，实验组20名网球运动员进行下肢加压搭配跑步干预训练，对照组20名运动员进行跑步干预训练，每次进行完干预措施后分别对2组进行人员进行心率脉搏、生长激素及运动的自觉量等外界因素的检测，并测量运动员的爆发力数值及肌耐力数值。

由专业的医护人员在检测人员的静脉血管内进行埋针，并采集静止状态下运动员的血液5～8ml，要求进行实验的人员必须全程携带心率检测设备。结合实验要求，对两组实验人员进行不同实验措施的干预，实验结束后需即刻进行运动员肌耐力及爆发力指标的检测。结合跨步处置跳跃及原地垂直跳跃2种方式作为检测运动员爆发力的指标，分别进行3～5次试验检测，取运动员的最好成绩作为最终数值。同时采用肌力数值测量设备对运动员下肢进行数值评估，要求运动员进行连续30次单膝延展动作，记录运动员的疲劳指标，计算公式如下所示。

如上述公式所示，公式中P表示为运动员的疲劳指标，将P与设备中肌力数值作为评价远动员肌耐力的数值，分析下肢加压搭配跑步对网球运动员训练产生的影响。

1.3 统计学数据分析

实验采用SPSS 21.0软件对数据进行统计，计量数据的资料以（）表示，分析运动员的爆发力数值与肌耐力数值，组别间对比采用X2形式检验，显著水平α<0.05表示统计数据具有统计学分析意义。

2  结果与分析

结合统计学数据的分析，进行运动员心率脉搏等数值的检测。

检测结果显示，运动前期运动员的心率统计数值相差较小，无统计意义，运动后经过干预措施的运动员心率明显高于无干预措施的运动员脉搏，经过15min的回复后，两者之间差异值降低，无对应的统计学意义。根据上述表中数据，可得出结论：采用下肢加压搭配跑步可以很大程度上的提升运动员的心率提升的速度，加快运动员的肌肉训练。

2.1 运动员爆发力分析

根据数据分析可知：实验组运动员的垂直跳跃高度数值相对较大，跳跃腾空时间相对较长，证明下肢加压搭配跑步可以提升网球运动员训练时的爆发力。

2.2 運动员肌耐力分析

根据上述对运动员爆发力的分析，以下将进行运动员肌耐力的分析。

根据数据分析可知：经过设备测量过的运动员下肢延伸及弯曲做功及运动做功总值均高于对照组，但2组的疲劳值指数相差不多，可证明下肢加压搭配跑步可以提升网球运动员训练时的肌耐力，差异数值均无统计学意义。

2.3 结果讨论

文章通过分析近年来网球运动员的训练方式，对运动员训练的干预措施进行了实验论证对比。实验结果显示，采用下肢加压搭配跑步可有效地提升网球运动员训练中的爆发力及肌耐力。经过调查数据显示，身体综合指数越高的运动员受到干预措施的影响越大。因此，在运动员训练过程中，应采用下肢加压搭配跑步的方式对运动员进行训练，同时，在训练实践的过程中不断地发展适合当下运动员群体的综合训练模式。

3  结语

本文为下肢加压搭配跑步对网球运动员训练产生影响的研究，随机选取40名运动员并分成实验组与对照组。结果表明，下肢加压搭配跑步干预措施可以有效地提升运动员的爆发力及肌耐力，提高动员的训练效率。

参考文献

[1] 卫飞燕，王艳南，马为，等.间歇充气加压在预防慢性阻塞性肺疾病患者下肢深静脉血栓形成中的应用[J].血栓与止血学，2017，23（5）：807-808，811.

[2] 李敏，柏亚妹，刘云.穴位电刺激联合间歇性充气加压预防颅脑损伤患者下肢深静脉血栓形成[J].护理学杂志，2017，32（22）：10-12.

[3] 邱华耀，潘耀成，冯宗权，等.自体血回输引流与不放置引流加压包扎对TKA术后并发症影响的临床对比研究[J].中国骨与关节损伤杂志，2017，32（2）：200-201.