体育教学中提高学生的身体素质探究

摘 要：在小学阶段的教学中体育教育是一个必不可少的部分，在体育教学中可以提高小学生的身体素质，养成热爱自然、热爱运动的良好习惯，在此基础上才能更好的开展其他科目的学习，做到德智体美劳全面发展。在中小学这一阶段的学生天性活泼好动，对体育运动有极大的热情和兴趣，因此教师应利用学生的这一特点在中小学体育教学中开展多项教学活动，提升学生的身体素质。在新课程标准改革下弱化应试教育，强化素质教育的根本目标，在体育方面做到提升中小学生的整体身体水平，为青少年日后的发展打下良好的基础。

关键词：体育教学;身体素质;提高

1 引言

在速度极快的现代生活模式下，学生和成人都有繁重的生活压力与学习压力，无暇顾及自己的身体健康。中小学生在此阶段正处于身体发展的黄金阶段，身体素质的好坏可以对日后的工作和学习效率产生极大的影响。在校学习阶段体育课是进行身体锻炼的最好时间，因此如何在体育课堂上对学生进行全方位的锻炼，提升学生身体素质是每个中小学体育教师应思索的问题，并结合班级内学生的实际建立一套属于自己的教学方案。本文从以下几个方面探讨在小学体育教学阶段如何更好更快提高学生的身体素质？

2 中小学体育课堂的教学现状

由于在传统的教学模式下体育课堂并不受到重视，甚至被其他科目抢占时间，因此在新课改的基础上体育课堂要想努力提高教学水平还需要一定时间的探索与尝试。在目前的中小学体育课堂中学生的上课积极性高，但对系统训练的兴趣较低。教师也无法针对班级内每个学生的身体状况给出具体的体育项目，而只是统一做某个形式的游戏或训练，导致不同的学生对训练的接受程度不同。有一些较为轻松的完成，而有一些则感觉十分疲惫，对身体素质的提高没有太大的帮助。因此教师应当努力解决这一问题，并探索出属于自己班级的独特教学方案。

3 根据学生身体发展情况确定合适的体育项目

综合身体素质包括若干方面，例如速度、耐性、灵敏度等。学生的身体素质下降不仅是耐力一方面的下降，因此要想提升学生的身体素质也需要多方面共同入手[1]。要求教师在上课前对本班级的身体素质状况进行摸底，通过小测试确定同学们的大概身体状况，并依照其弱点进行相对应的补足。例如，要想提升柔韧性方面可以安排体操活动，提升爆发力就可以进行短跑冲刺练习。每节课都锻炼学生不同的身体方面，这样才能促进整体素质的提高。当然教师也应合理确定课堂练习的时间分配，对于急需提升的方面要进行着重补足，这样才能使学生的身体素养得到均衡发展。

4 进行细致讲解，提高活动的安全度

在体育课堂上教师可以设置难易程度不同的活动开发学生的身体潜力，但在大多数情况下中小学学生对自己从未尝试过的体育项目有些害怕，不敢輕易进行尝试。因此，教师开展项目前进行详细的讲解。对于器械的使用，关键动作的要领及现场示范等都要亲力亲为，而不是只动嘴就可以。这样会让学生产生安全感，尝试自己从未尝试过的体育项目，并勇敢做出突破。在此过程中教师也应注意与学生进行实时沟通，对于不愿意参加项目的学生要着重关心询问其不愿意做动作的原因，并给出相应的解决措施，让每个学生都能在教师的细心引导下尝试新鲜项目，提高自己的身体素养[2]。同时教师要增加鼓励的话语，在学生完成后要给予肯定，让学生觉得自己成功进行了突破，达到了体育锻炼的目的，并对下一次的新鲜项目有足够的期待。

5 转化教学方式，吸引学生兴趣

中小学阶段的学生对一切新鲜的事物都有很大的好奇心，因此教师进行体育训练时也应转化死板的教学模式，采用一些更符合该阶段学生特点的方式进行讲解。可以使用猜谜语的方式加强学生对体育项目的了解，例如经常戏水是什么意思呢？这个答案是蛙泳。双手赞成是什么意思呢？这个答案是举重。多举一些这样的例子，让学生充分参与到体育课堂中，并对接下来的体育项目产生期待。产生期待和兴趣后就会更加愿意投入到训练中，可以更好的开展工作。由于中小学生还比较争强好胜，教师也可以利用这一特点开展游戏竞赛，以小组竞赛的方式激发对运动的兴趣，并以这种方式提升整体的身体素养，达到体育课设立的目的[3]。在游戏的过程中教师需要注意教育学生友谊第一、比赛第二的运动精神，有胜不骄败不馁的良好品格。在运动中增进友谊、提升自己，这才是进行比赛的目的。

6 结束语

对中小学生来讲，自身体育素质的提高不仅是课堂想要达到的目的，对自身的生活和学习来讲也有极大的好处。因此，在进行教育的过程中教师应以此为目标，并通过多种方式开展中小学的体育教学，让学生在快乐学习的氛围中不知不觉的提高了身体素质。当然，并不是所有班级都是用同一方法，教师应根据本班级的实际情况合理确定最符合自身和学生期待的训练方式，让每位同学都能积极参加到体育课堂中感受到运动的魅力，同时也能获得提升自身身体素养的好处，为我国培养拥有较高身体素质的青少年，作为未来的中流砥柱。

参考文献：

[1] 葛丽妍，唐荣，易准，et al.小学体育教学中提高学生的身体素质研究[C]// 第十届中国智慧工程研究会基础教育“十三五”规划课题会议.0.

[2] 汪西龙，高嫣青，梁勇增，岑玉华，赵慰.体育教学中如何提高学生身体素质与学习成绩的发展研究[C]// 十三五规划科研成果汇编（第五卷）.0.

[3] 张善勇.探究中职体育教学中如何提高青少年体质健康水平[J].课程教育研究：外语学法教法研究，2017，000（018）：P.225-226.