培养积极心态 促进健康成长

龚煜

摘 要：积极心态就是一种成功的心态，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。作为班主任的我们，一定要着眼于学生的未来，做好学生的榜样，切实改变对学生的量化考核制度，从而培养学生积极乐观的心态。

关键词：培养;积极心态;健康;成长

中图分类号：G631 文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2020）07-124-1

积极心态是一种乐观、积极的心态。具有这样的心态，学生做事情便会全力以赴;具有这样的心态，学生便会容易看到事情好的一面，少生气，少放弃;具有这样的心态，学生做任何事情便会有一个信念，没有什么不可能，专心致志，勇往直前。可以说，积极心态就是一种成功的心态，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。笔者下面谈谈积极心态内涵和意义，以及如何培养学生的积极心态。

一、积极心态内涵和意义

1.积极的心态的内涵。心态，即人的心理状态，是指人对事物发展的反应和理解表现出不同的精神状态和思想观点。积极心态是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向、是一种良性的、建设性的、是一种向上向善的心理状态。积极心态要求我们正确面对问题与挑战，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去做，积极采取行动，积极履行的责任和义务。积极的心态会使我们每一个人变得阳光、开朗、豁达！

2.积极心态的意义。积极的心态有助于唤起学生的学习兴趣、激发学习积极性、挖掘学习潜能、提高学习效率与成绩，促进学生较好地完成学业。积极心态让我们充满自信，相信天生我材必有用。记住每天说这几句话“我自信！我快乐！我成功！”以此来激励自己的斗志。积极的心态有助于我们保持积极的情绪，使我们变成一个更美好、更大度、更成功的人。积极的心态不但可以让我们取得成功，还能使我们享受生活，促进我们健康成长。

二、培养积极心态的方法

在实际生活中，我们要学会培养积极心态的方法，尽可能去做。

1.保持健康的体魄。健康的体魄能培养我们的积极心态，我们要积极参加体育锻炼，保持身体健康，健康是人的第一需要。学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。

2.选择积极的心态。是人选择心态，而不是心态选择人，因此我们要选择积极的心态。我们还要学会忘记、谅解、宽容，更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的感恩、对自己是一种回报。马斯洛说：“心态若改变，态度跟着改变;态度改变，习惯跟着改变;习惯改变，性格跟着改变;性格改变，人生就跟着改变。”

3.学会宽容待人。俗话说得好：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”宽容是一种美德，我们学会宽容别人，积极营造和谐的人际关系，保持积极心态。我们要多一些宽容、多一些大度，多一些美好、多一些温情。

4.展示自己的优势。我们要充分发挥自身优势，不断去改变自己所处的环境，使之朝着有利于自己的环境改变，让自己的优势充分展现出来。这样有利于我们培养积极的心态，因为成功总是人们所希望和向往的，自然就高兴。

5.培养生活的情趣。我们要热爱生活，寻找生活中的快乐和美好，发现生活中的乐趣。我们要感受大自然的温暖，学会享受生活中的点点滴滴善意和关怀。我们可以三五个同学结伴而行，这样就会更有利于勾通，增强彼此的感染力，从而对生活更加充满热爱。我们要积极参加学校或班级的集体活动，搞好同学关系，这样我们就会发觉每一天都是美好的。我们要有广泛的兴趣爱好，这可以使我们的生活内容充实、知识丰富、视野宽阔，有利于我们的智力开发和能力提高，也有利于提高我们的学习成绩。

6.提高自控能力。我们要自觉主动地控制自己的行为，养成做事有目的性、行动自觉性、处事果断性、持之以恒的精神，始终保持乐观的生活态度，养成良好的生活习惯，保持积极乐观向上的生活态度。

积极心态不是天生的，而是后天培养出来的，我们要不断培养自己的积极心态，持之以恒，一定会产生美好的结果。

三、科学应对挫折

挫折是普遍存在的，挫折对人有双重影响。挫折会给人以打击，给人带来痛苦;也会给人以教育和磨练，使人经受考验，从而走向成熟。挫折是成长的奠基石，每次克服挫折的过程就是自己成长的过程，就是自己的一次成功，就是自己的一次进步。面对挫折，我们要塑造学生积极的心理和态度，让学生在面对困难和挫折时有积极的态度，又要有科学的方法、创新的思维，最终战胜困难和挫折，自己能够从容面对学习和生活，探寻属于自己的幸福。

四、改变对学生的评价标准

心理学的原理告诉我们，孩子都是在周围人的肯定或否定的评价中来认识自己的。当一个人经常受到表扬，他就會树立自信心，自尊心也会同时变得更强，从而对自己提出更高的要求，努力上进，不断完善自我。因此，作为班主任老师，我们一定要从不同的角度发现学生的闪光点，从而给予学生正向的评价，贴上正向的标签。例如，最美声音，未来领袖，本周人气王，奉献之星、担当之星、文明之星、激情之星等，这样就既能欣赏学生优秀的一面，也能体谅、接纳学生的另一面。要坚持特长评价，并且坚信扬长比补短更重要。班主任发自内心的信任，能增强学生的积极心态，并促进他们以良好的表现报答教师的信任。

总之，我们要保持乐观、积极向上的精神状态，学会自我释放压力，坦然面对挫折与失败。我们要积极朝着奋斗的目标迈进，我们只要拥有自己的愉悦与自信，就能在心理上获得最大的快乐，就能拥有快乐的每一天，就能促进自己的健康成长。

[参考文献]

[1]熊捷凯.积极心理学及其在教育实践中的运用[J].文理导航（下旬），2015（02）.

[2]刘保喜.如何培养学生快乐向上的心理品质[J].青少年日记（教育教学研究），2017（09）.

（作者单位：泰兴市济川初级中学，江苏 泰兴225400）