“凭什么”背后的心声

有人说，婆媳矛盾导致的离婚率，比外遇引发的离婚率更高。婆媳关系真的这么难处吗？婆媳真的是天敌吗？2020年，本刊邀请心理专家魏敏博士，为您提供解决婆媳矛盾的实用方法。

在现实生活中，很多儿媳会说类似这样的话：“婆婆不帮我带孩子，凭什么让我孝顺她？”我们的第一反应是—婆媳杠上了！因为“凭什么”这3个字表达了不可能、没理由或者没资格，传递了不满和反击。

家庭治疗大师萨提亚女士通过压力下的应对方式，帮助我们认识更深层的人性需要，并探索出内在更具意义的声音。她认为，人的自我就像一座冰山。水平线以上的是行为;水平线以下的是应对方式、感受、观点、期待、渴望等。接下来，让我们运用萨提亚模式的冰山工具，梳理一下“凭什么”背后的声音。

从这张表格中，我们看到一位新手妈妈的心理体验，听到她较少为人碰触的内心呐喊，理解了“凭什么”的产生原因。俗话说，外面没有别人，只有我们自己。其实，真正的敌人是我们自己的思想，更准确地说，是我們思想中的病毒。

显然，儿媳的一些想法令她自己走进了死胡同，比如，婆婆应该帮我带孩子。这个观点是绝对化的，她想要决定婆婆的选择。但是很可惜，婆婆是一个人，有权为自己做选择，她可能认为，妈妈才是孩子的责任人，带孩子不是自己的义务。或者，担心帮忙带孩子会产生很多婆媳矛盾等。

我们看到，观点决定行为并带来后果。儿媳的观点，决定了她对婆婆的不满，同时也影响了自己的心情。其实，她可以松动一下僵化的观点，扫除思想中的病毒，建立理性成熟的观念。比如：我是妈妈，我为孩子负责，婆婆确实没有给我带孩子的义务，她有她的生活，我可以邀请婆婆帮忙，但是我尊重婆婆的选择。这样思考时，儿媳就不会被自己逼进死胡同，不会愤怒绝望了。

儿媳转变了观点，可能产生的语言是：婆婆有晚年生活，她一定也疼爱孙子，我想请婆婆定期来陪伴孙子。和“凭什么”相比，现在的语言既没有对婆婆的火药味，也没有跟自己过不去，感受上会平和很多。转变了观点，同时让婆媳双方都有了理解和尊重的空间，满足了人性最深层的渴望。

在了解自己的内心渴望后，儿媳也可以在两个方面有所成长：一、感受是一个信使，要看到感受的背后有更重要的信息;二、主动满足自己的内心需要，做自己生命的主宰者。比如，每当有情绪的时候，就运用冰山工具，看看自己的内在发生了什么，这就是花时间陪伴、重视和理解自己的过程。还可以把需要直接表达出来，比如真诚地告诉老公，我需要被理解，我感觉带孩子有点儿累，我想要多一点儿关爱和抚慰。坚持用这些方式滋养内心，儿媳将会越来越稳定从容，而且会获得家人更多的支持。