人生至暗时刻，也要气定神闲

曾小亮

幸福是世人的共同追求，我们都想要得到它，却时常受困于繁杂琐事。或许幸福本身无关名利，它只是一种内心的平静与满足。

有人说，2020年的这场疫情结束后，很多人会出现严重的心理问题。

在家宅久了，有的人抑郁情绪会加重;有的夫妻互相生厌，隔三岔五吵架;有的人感觉越来越焦虑，担心未来的工作、收入、发展前途;有的人在家坐卧不安，除了吃饭、睡觉就是刷手机，一个漫长的假期下来，身材发福了，精气神也开始萎缩。

这场灾难让大部分人感到惶惶然，觉得自己身处逆境，焦虑、无聊和不便让生活的幸福感大大降低。然而，总有一小部分人，无论他们身处怎样的逆境，都可以活得氣定神闲。能做到这件事的关键有两样：自制力和乐观精神。

还记得“方舱哥”吗？那位躺在方舱医院，手握学者福山著作的男子。即使被病毒感染，即使身处嘈杂且哀愁的环境中，他却依然可以气定神闲地看书。人们说他是一股清流，连学者福山都在推特上为他点赞加油，说：从他身上，看到了中国的希望。

还记得那位留言请求国家“分配”男友的护士小妹妹吗？她请命到一线医院去，在高强度、高压力的工作环境中，她没有一味沉浸于恐惧和压抑，在这个充斥着悲情色彩的春天，她用幽默乐观的心态，以另一种轻松和甜蜜打动国人。

还记得曾经被骂“滚出娱乐圈”的马甲线女神袁姗姗吧？她在疫情防控期间创作的居家日记和Vlog在网络上深受欢迎。自从年前回到老家湖北襄阳，因为封城无法返京后，袁姗姗通过短视频、图片、文字分享自己的宅家生活：健身打卡，和父母一起烹饪美食，做手工玩儿自拍……她将宅家生活过得有滋有味。

你看，心里有阳光的人，无论身处什么环境，都能看到甚至创造光亮。

有一本书曾经深深影响了我对生活的看法，叫作《活出生命的意义》。作者是著名的存在主义哲学家、心理学家弗兰克尔。在二战时期，因为是犹太人，他被关进了集中营。

那是一段至暗时光，弗兰克尔身边都是被抓进集中营的小伙伴，有些人没有生病，但在心理上已经先垮了。他们开始自暴自弃，抱怨、哀叹、绝望，有些人甚至在纳粹没来处决自己时，先选择了轻生。然而，弗兰克尔的脑中时常这样想：即使身处逆境，一个人有没有自由选择自己对生活的看法？在最黑暗的时刻，人类是否还可以发现生活的光？

经过几天思考，他的结论是：一定可以的。所以他没有选择消沉，而是在反复思考人生的意义，观察并探寻人类的群体心理，并努力把自己的结论记录下来。最后，他侥幸死里逃生，成为一代学术大家。

许多人说，希望2020年的这个春天可以重启，因为我们听见太多悲伤，也对未来充满了更多不确定。然而，你要相信，幸福既会受外界的影响，也与我们的内心息息相关。

太平安乐、物质无忧的日子，人的幸福指数自然比较高。然而事实上，我们谁都无法保证自己的人生永远一帆风顺，生命里永远一片阳光普照。但我们确实可以选择像“方舱哥”一样，躺床握卷默默储备知识、积蓄力量;我们可以像和国家要男友的护士一样，乐观地看待未来;我们也可以像弗兰克尔一样，相信人生充满意义，选择乐观而活。拥有自制力和乐观精神，在逆境中，你便不会轻易被打倒和吓垮。

20年前，我在第一次看电影《泰坦尼克号》时，男女主角的旷世爱恋虽然让我慨叹，但有一个画面更让我感动得热泪盈眶：泰坦尼克号快要沉了，在船头演奏的艺术家们，却依旧不慌不忙地站在那里，用动人的音乐去抚慰恐慌的人群。

那婉转的小提琴、温柔的大提琴里流淌出这样的话：不要慌，不要恐惧，我只负责做好自己的事情，用音乐来陪伴你。