高校学生心理现状分析与对策

摘要：对高校学生心理素质的培养，已成为新形势下高校学生教育的重要工作。当下，高校学生存在不适应新环境、人际关系处理能力弱、缺少健康的爱情观、就业压力大等问题。在此基础上，从创造良好的心理环境、建立心理咨询机构、加强校园文化建设、倡导健康生活方式等方面提出对策建议，希望能够在理论上为促进高校学生心理健康发展提供一些帮助。

关键词：高校 大学生 心理健康

中图分类号：G444  文献标识码：A  文章编号：1009-5349（2020）06-0144-02

世界卫生组织定义人的健康为：躯体没有残缺与疾病，同时心理及生理状态和社会适应能力也比较完整。大学生成长成才的过程中，心理健康起到了核心作用，是保证大学期间学习、交往、生活等正常发展的基础。高校学生如果没有较强的自我调节和自我控制能力，会引发一些心理障碍，故高校学生的心理状态是每一位教育工作者必须重视的事情。

一、高校学生心理现状

1.不适应新环境

影响高校学生心理健康的重要因素之一是学校环境。大学生的心理和个性发展还没有完全成熟，处于不断完善的阶段。从中学进入大学后，学习和生活环境发生巨大变化，主要生活、活动区域都在校园中，日常生活全部需要自理，对于那些习惯于依靠父母的学生来说，这些变化会产生一定程度上的精神压力。不仅如此，大学生对自我再认识的能力不强，刚步入大学校门，一些学生不能完全适应新的教学方式，因此产生学业上的差距，导致情绪低落、面对考试时焦虑、学习成绩有大幅度的波动、在学习上有过重的负担等，甚至有些学生失去了自信。这一系列因素会影响大学生的心理健康，严重的还会导致心理疾病，使学习和生活受到影响。

2.人际关系处理能力弱

人际交往是每个人健康成长的基础，人际关系在高校学生心理健康发展中，是一个比较敏感的问题。常有学生因为不擅长处理人际关系，造成了人际关系紧张。高校学生来自全国各地，个性、习惯、风俗等各不相同，在步入大学之前，独自处理人际交往问题的经验不多。而高校的人际交往日趋社会化、复杂化，由于缺乏锻炼和经验，生活习惯和观念又相对个性化，以自我为中心，在心理准备不足的情况下难以应付复杂的局面，难免会有矛盾与冲突发生。部分学生不愿意对老师和同学敞开心扉，与老师之间的交流和沟通也不多，但又迫切想要得到师生、朋友的理解和关注。长期紧张的人际关系，容易使学生患上焦虑的心理疾病，有可能还会出现对周围同学的敌视和报复心理。

3.缺少健康的爱情观

大学阶段，学生心理和生理发展日趋成熟，他们渴望与异性结交，建立两情相悦的恋爱关系。然而，大学生思想单纯，社会阅历浅，在恋爱的过程中忽视对社会责任的思考与认识，感情缺乏稳定性，极易陷入感情漩涡不能自拔，不能独自承受困难和挫折，导致与异性交往困难，产生焦虑、烦躁、自卑等病态心理。

4.就业压力大

社会环境不断变化，困扰大学生的首要问题便是就业难、择业难。人才市场的竞争日益激烈，而大学生的就业心理与期望值与社会现实需要有一定的差距，在面临择业时，通常对自身和行业的环境了解不够充分，普遍存在求高薪、求舒适、求名气的心态。较高的期望值导致了很多即将毕业的高校学生高不成低不就，使就业难度增大。一些心理适应能力和承受能力弱的大学生，很容易出现焦虑、烦躁甚至抑郁等不健康的心理问题。

二、改进高校学生心理健康的对策

新形势下，心理健康的教育在高校大学生思想教育工作中占有非常重要的地位，教育工作者应采取有效措施，加强大学生的心理健康教育，培养学生积极向上的心理。

1.塑造良好的心理环境

在新生入学后，开设心理健康教育课，使学生尽快适应新的环境，缩短心理适应时间，帮助其尽快投入大学学习和生活中;開展新生心理健康调查，发现与预防学生存在的心理问题，及时采取相应措施，使学生得到具体的心理健康指导;在不同时期，根据学生的心理特点开展有针对性的讲座，解决学生的心理问题。

2.建立心理咨询机构

结合心理科学和其他学科的理论和技术，以谈话的方式，对大学生进行心理帮助、指导和教育。学校应构建专业的心理辅导教育队伍，建立心理保健网络体系。对辅导员、班主任老师进行专业培训，使其具有一定的心理专业知识，能够区分学生的思想问题和心理问题。全面普及学生的心理情感知识，通过心理咨询，帮助学生排解心理困扰和障碍。

3.加强校园文化建设

高校学生生活成长的环境主要就是校园，加强校园文化建设能够影响心理素质的养成。完善校园文化生活的形式与载体，丰富文体活动和学术活动的开展形式，加强学生职业生涯规划和就业心理指导，使学生自我认识得到进一步深化，个性得到充分发展，适应能力得到改进。进一步完善奖学金、助学金制度，使家庭经济困难的学生得到帮助。

4.倡导健康生活方式

大学生不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、赌博等，易导致不良情绪和心理障碍;而不健康的生活习惯，如作息时间不合理，睡眠不足，也容易产生焦虑、压抑、情绪低落等心理问题。为此，要注意培养大学生健康的生活方式，保证睡眠时间充足，经常参加体育锻炼，良好的行为习惯对大学生形成健康心理有重要意义。

三、结语

学生全面发展的前提是拥有健康的心理。因此，高校要加强大学生心理健康教育，争取培养出更多身心健康、人格健全、适应社会要求的新型人才。以此促进高校自身发展和社会进步，提高全民族素质。

参考文献：

[1]毛军.高校学生心理健康现状分析与对策[J].包头医学院学报，2007，23（2）：198-200.

[2]邢旭.高校学生心理现状分析与对策[J].课程教育研究，2019（11）：183-184.

[3]张宏斌.高校学生心理健康现状分析与对策[J].辽宁教育行政学院学报，2009，26（5）：134-135.

责任编辑：孙瑶

[作者简介]倪海军，吉林农业大学人文学院党委副书记，副教授，研究方向：思想政治教育。