武术古籍对现代武术散打运动的指导作用

摘 要：武术散打运动作为近百年来新星兴起的竞技运动项目，以其精彩激烈的对抗形式获得人们的关注与喜爱，是一种放松减压，健体强身的好方式。而武术古籍是中华民族传统文化中非常重要的一部分，是中国几千年来人们智慧的结晶，通过观察，思考总结归纳的健体防身的招式。散打运动想要发展壮大，必须借鉴前人的智慧，取其精华，去其糟粕，完善散打运动。散打运动想要发展，必须得到人们的认可，且有特点，能吸引人们喜爱这项运动，支持这项运动。武术古籍作为发展了几千年的中国文化，在人们心中的地位根深蒂固，例如：太极八卦，刚柔并济，咏春拳，罗汉拳，禅文化等等！这些家喻户晓的武术理念和武术，如果运用到散打运动中，不仅使散打招式更实用有效，攻防有序。而且更容易让人们认识散打，了解散打，从而爱上散打。

关键词：武术古籍，散打，理论思想，技击技术

一、 现代散打运动发展所遇到的困境

（一）经费投入的不足

任何一项运动的发展都需要经费的投入。需要培养专业的科研人才。如今散打运动的发展表面红火实际却很混乱，缺少资源、青黄不接，无论从选材还是训练方式和训练手段都比国际上的落后，在国际高水平大赛上也很少看到我国的搏击选手。

（二）师资力量的不足

由于学习散打运动不仅需要良好的身体基础，还要有坚强的意志品质。只有持之以恒的努力，坚持不懈的研究创造，才能学有所成。

二、 武术古籍对现代散打武术的指导作用

武术古籍是前人智慧与历史沉淀的结晶，是中华儿女在历史长河的道路上埋下的宝藏。武术古籍对现代散打武术具有重大指导作用。如刘光鼎的《太极拳术》，对太极拳而言，动之则为阳，静之为阴，实者为阳，虚者为阴，攻者为阳，守者为阴，刚者为阳，柔者为阴。因此，太极拳的精髓即是处于阴阳、动静、虚实之间的相互变化。在散打武术中能把太极拳中的以柔克刚，刚柔并济，借力打力运用其中，肯定能收到意想不到的效果。又如邬建卫等主编的《易筋经》，《易筋经》讲究内外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。马步站桩，一站就是45分钟，采用腹式呼吸。练过之后就会发现，在练武功时，更有爆发力，能自动调整呼吸，张弛有度，不容易疲劳。在散打武术中，能用《易筋经》中的方法修炼气功，锻炼筋骨，就能拥有超越常人的耐力与抗打能力。并能延年益寿。还如《咏春拳经》，五枚师太将禅武结合，最终创出一种适合女性演练的实用功夫——咏春拳。咏春拳立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点。是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其他中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。在散打中，出腿、出拳的速度，步法、反应的灵敏是训练的重中之重。而武术古籍中对速度的训练有一些可取的好方法，如：手脚负重，走桩站桩，吊几个沙袋，在其中打沙袋、活动等。还有一力降十会，一力压十技。力量训练也很重要，即使一个人的技术再全面，能打别人十下，但却抵不住别人一下的攻击力量也是枉然。而且所有的攻擊手段都是建立在力量之上的。一个没有力量的攻击是很容易破解的，在散打运动规则中，把运动员分成各种公斤级，就是考虑到力量的不同，为了公平而区分的。可见力量的重要性。最后要说武术技巧的运用。在武术古籍中，有太多的武术技巧，如：四两拨千斤，借力打力，反关节压制等。这些对散打运动都有重大指导作用，在散打武术中，正确使用攻击的技巧不仅能加大攻击力度，还能起到很好的防御作用，收到意想不到的效果。对于武术古籍中的这些技巧，一定要勤加苦练，体会动作原理，做到信手拈来，灵活运用。

内练一口气，外练筋骨皮。散打运动中，内功和外功的修炼也很重要。武术古籍中，金钟罩，铁布衫就是一种硬气功，具有很好的防护作用。它是运用胸中的一口气与外部的筋骨达成一种平衡，硬化身体。在散打武术中，由于它是一种对抗性的实战运动，所以对一人的抗击打能力要求很高，对抗双方在短时间内不断较量难免有防御失误的时候，谁能在这种高密度的击打中坚持到最后，谁就是胜利者。同时在散打中耐力也很重要，散打比赛采取的是五局三胜制。只有超强的耐力，才能在后半段的比赛中发挥实力，积极对抗。不然只有挨打的份。武术古籍中对吐纳，筋骨的训练有其独到之处。

三、 发展建议

武术古籍是古代人智慧的结晶，其实质上是古代人在生活当中的养生之道，和阴阳相调的运用，从这一点来看，当代社会吸取了武术古籍的精神，并逐步地将它运用到各个事物当中。所以有很多的运动员和教练吸取这种精神，将它和武术散打运动结合起来，使其在技术上刚柔并进，完善其不足之处，在竞技的赛场上，武术独有的战术理念，为运动员在对抗上有了一定的心理基础，最为重要的，用武术的精神思想指导武术散打运动的发展，更切实地让群众对两者的接受，保障两者在国民心目中的地位能有所提高，推进了武术散打运动的群众性发展。

参考文献：

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作者简介：

曹李，湖北省十堰市，十堰市茅塔乡中心小学。