积极情绪，今天你尝试了吗

蔡颖

积极情绪是一种积极的心理状态，一个拥有积极情绪的人会在为人处世上拥有稳定健康、积极向上的态度和倾向。对于学校教育来说，班主任注重积极情绪的培养可以對学生个体发展产生极大的作用，从而培养出健康阳光、富有同情心、拥有创造力以及积极人际关系的学生。

我的学校是一所普通的九年一贯制学校，在几年的带班过程中，我发现受各方面因素的影响，班中的孩子或多或少都有被消极情绪支配的一面——不愿面对困难，不愿接受批评，人际关系中自私利己、自卑消极等。

为了孩子们的健康成长，积极教育迫在眉睫，为此我探索着在日常带班工作中有计划、有层次、分阶段地开展和实施积极情绪的教育。

一、积极情绪教育的目标制定

二、积极情绪教育的特色活动和成效

1.六年级——从接纳到适应，积极迈出第一步

六年级积极情绪培养主题词——兴趣与喜悦。兴趣是在安全的环境中，被一些新颖的人、事、物吸引了注意力时感受到的情绪。六年级正好是好奇心旺盛的阶段，在学期初开展“探索校园，寻找喜欢的校园一景”的活动，可以让孩子们被兴趣牵引，用一种积极的情绪去探索、接受和喜欢新的环境，从而消除陌生感，尽快适应新的校园生活。

喜悦是一种积极的情绪体验，利用这种情绪可以达到很好的教育效果。“小小设计师”的活动，我让孩子们为班级环境建设出谋划策。我在活动中对孩子们提出的每个建议加以肯定，颁发各种创意设计的奖项，并把班级环境的布置完全放手交给学生去做。当一个温馨整洁的教室环境布置出来以后，整个班级弥漫着一种喜悦的情绪，学生对自己亲自动脑设计、动手布置的环境发自内心地喜爱和珍惜。这种喜悦的情绪能帮助学生迅速寻找到集体的归属感，确立班级主人翁意识。

2.七、八年级——从自我到他人，积极迎接青春期

七、八年级是学生成长过程中的重要阶段，也是情绪极不稳定的时期。身心的迅速发展和所面临的矛盾，使他们心情烦恼、情绪复杂紊乱，容易孤独、自卑，被消极的情绪困扰。他们更注重自我个性的发展，关心群体中其他人的评价。这时候应该引导学生培养自信乐观的积极情绪，欣赏自己、悦纳他人，懂得友善和感恩，为将来走上社会建立和谐人际关系打好基础。

七年级积极情绪培养主题词——自信与乐观。自信和乐观是非常重要的个性品质，需要在成长阶段中不断通过创设相关的集体活动，让孩子们不断地从体验成功、收获快乐积极的情绪体验中来强化积累，从而树立自信，乐观向上，会用积极的态度思考和解决问题。通过“认识自我”的心理团体辅导，以游戏的形式让七年级的孩子们更深入地认识自我、悦纳自我，培养独立的人格意识，学会自我管理。“我乐我学我行”主题班会旨在教会学生在学习中寻找乐趣，在遇到困难时，不惧困难，自信面对。

同时在班级文化阵地的建设中，也针对积极情绪的目标开展相应建设。比如，在班级文化墙开辟“争我风采”的展示角，每周更新一位班级成员的风采，通过照片、小报和个人才艺的展示，帮助学生寻找优点，树立自信，化无形的精神力量为有形的身边榜样。

八年级积极情绪培养主题词——友善与感恩。友善是社会主义核心价值观的重要方面，对维系良好人际关系和社会关系起到了很大的作用，“与人为善”应从小培养。“友善阳光，你我同行”的主题班会，以“找优点”的游戏引入，引导学生在寻找同学优点的同时学会正确地评价他人;通过班级同学相处情景的再现和如何与他人和谐相处的讨论等环节，让学生更深入地审视自我，学会与他人沟通的方式，最后通过互相交换祝福卡片，增进了同学间的友谊。

感恩这种积极情绪会使我们对帮助过我们的人进行回报，也可能会想通过帮助其他人来把自己受过的恩惠传递出去，社会迫切需要这种正能量的传递。对于现在这些以自我为中心的孩子来说，感恩教育尤其重要，学会感恩，其实就是学会理解他人、尊重他人。学会感恩的同时，拥有换位思考的能力，从而不断自省，不断完善自我，形成正确的人生观。我在他们的14岁生日活动中，开展了“三封书信”活动，请父母给孩子写一封信，提出他们的殷切希望;请学生给自己写一封信，畅想自己美好的未来;再请孩子们活动当日读父母的信，孩子们在信中读到了父母的挚爱，体会了父母对自己的拳拳之心;最后以请孩子们给父母写一封回信结束活动。在集体读信活动这种浓浓的氛围渲染下，学生仿佛瞬间成长了不少，他们意识到了父母为自己的付出，由衷地希望回报父母之恩。

3.从播种到收获，积极迎接新挑战

九年级积极情绪培养主题词——希望与梦想。面对九年级相对紧张的学业，我把教室布置成一个放松休闲的环境，学生围坐在一起开了一个“我的希望与梦想”交流座谈会。会上，我先让孩子们交流了各自心仪的学校，然后请大家试想一下自己在未来校园学习生活的场景，要非常详细和形象。通过想象自己的梦想成真，就会让人有更稳定的积极情绪体验。接着，让大家交流为了梦想成真应该做哪些准备。之后，我拿出了存放在我这里的孩子们14岁生日那天写的“给自己的一封信”，读读当时立下的志向和梦想，读读自己当时写下鼓励自己的话语。最后，孩子们互相加油打气，把交流会推向了高潮。

三、积极情绪教育的实践反思

在一个有凝聚力的集体中，个体更容易汲取到集体的力量，所以在前面所谈及的各项活动中要有意识地发挥这种力量，让学生在集体生活中懂得欣赏自己、悦纳他人，在相互尊重中建立和谐关系。在积极情绪培养中，特别强调“家”的感觉，这在学生心理品质形成过程中无疑会起到重要作用。强调伙伴之间、师生之间、家长之间那种亲情关系，这不仅弥补了他们由于种种原因带来的感情缺失，而且会养成一种与身边人友好相处的习惯和能力，必将终身受益。

当然，积极情绪培养教育的适切性、发展性等都需要进一步实践和验证。千里之行始于足下，本着“一切为了孩子”的教育理念，我相信会有更多的班主任和老师愿意投入其中，为了孩子们的健康成长而努力。

蔡 颖   上海市黄浦学校，一级教师。曾获得上海市黄浦区“园丁奖”、上海市“优秀班主任”等称号。