汉字书写表达对学生的促进作用

摘 要：在现代电子设备迅速发展的时代，电脑、手机已成为人们必不可少的交流工具，人们也习惯用键盘来输入汉字，对汉字书写的使用空间变得越来越小。然而汉字书写表达对人们的学习和身心健康都非常重要，本文主要阐述汉字书写表达的重要性，提醒人们对学生的教育中能够坚持对汉字的书写表达。

关键词：汉字;书写表达;学生;促进作用

汉字书写表达是人们进行语言表达的一种独有的行为方式。在早期时，它的功能主要有记录、表达、交流和创造信息，同时还兼具了书法艺术的观赏价值。然而现在随着科学技术的发展，由于电子设备方便快捷已经很好地融入到了人们的生活中，并且出现了使用电子设备的低龄化，这使得学生们对汉字书写的接触空间变得越来越小。裴煜璐对晋中学院师范大学生的书写能力现状的调查就发现电子设备的高频率使用会导致师范大学生书写水平下降，同时大学生用笔书写的空间在减少，70.6%的人只有在考试、记笔记或签字等必要情况下才进行书写，这意味着汉字书写的频率在师范大学生的学习生活中逐渐下降。[1]面对传统汉字书写和电子设备的键盘输入这两种方式，人们应该如何选择一个更有利的方式呢？下面从学习与身心健康两个方面讲述了传统汉字书写表达的重要性。

1 汉字书写表达促进学生学习

汉字书写表达对幼儿的学习非常重要。吴卉在幼儿的研究与实践中，认为幼儿进行前书写活动是非常有必要的，这对幼儿以后的学习和生活都有重要的意义。这的前书写活动是指对2-5岁所进行的模拟书写，是一种非正式的书写活动，主要让幼儿在正式系统学习写字前用笔去感知、涂画或涂一些像字或者相似的符号来表达和传递他们的情感，并与周围世界进行互动交流的游戏和学习活动。[2]

汉字书写表达对小学生的学习非常重要。陈京军等人就比较了小学六年级儿童在纸笔手写与键盘拼音输入两种练习方式下的汉字练习效果，发现儿童学习汉字时，手写和键盘拼音输入的积极作用不一致，两者在再认选择上的积极效果相同，但在回忆书写上，手写经验儿童的积极效果优于拼音输入经验儿童。[3]此外，张慧新进行了一项有关书写对于小学六年级学生英语单词学习影响的实验研究，发现小学生在学习英语单词时书写的学习效果好于观看的学习效果。[4]这从侧面说明了小学生运用汉字书写来学习的效果更好。

汉字书写表达对大学生的学习也很重要。张小聪通过对考试焦虑进行书写表达干预研究发现书写表达干预可以显著改善高考试焦虑大学生参加大学英语六级考试的成绩，且在考试前9天与考前30分钟进行书写表达干预的效果相同。书写表达干预对考试焦虑的干预效果与书写内容中情绪词和认知加工词的比例密切相关，书写表达干预中的宣泄情绪和认知调整对考试焦虑的很有效果。[5]由此可得，书写表达可以降低考试焦虑，让学生以最佳状态去考试，从而提高学习成绩。

2 汉字书写表达促进学生身心健康

Pennebaker和Beall发现书写表达除了有记录、表达、交流和创造信息等功能外，还有心理治疗的功能。他们发现对大学生一天进行1次，每次连续的时间15-20分钟，接连4天叙述与自己的不好经历有关的心里话可提升大学生的身心健康。近些年来，书写表达这一心理调节的技术逐渐发展起来，书写表达是一种通过书写披露和表达与个人重要经历有关的感受和想法来促进人们身心健康的心理干预方法，人们通过书写一些与他们经历有关的事情，进而反思、理性地看待自己所经历的事件，进而起到促进个人身心健康的作用。[6]

2.1 汉字书写表达对身体健康的促进作用

有研究表明积极的书写表达可以使人有好的心理状态，好的心理状态不仅可以激发机体的免疫机制，而且还能增强机体的抗癌能力以及抗癌药物疗效。书写表达对干预对象（包括健康人群和临床病人）的身体健康和心理健康都具有显著的促进作用。但我们也需要注意书写表达也受到人们的年龄、性别、生活环境、教育程度、表达能力、书写环境等因素的影响。教育程度越高的、表达能力越强的人效果会越好。龙春鹏和卢岳青对书写表达在脑瘤患者的运用总结中提到书写表达可以改善人类免疫缺陷病毒携带患者的生活质量、减少慢性病患者的就医次数和改善肿瘤患者的睡眠状态、消极情绪状态等[7]。此外，尚星辰从书写表达的积极心理干预对炎症性肠病患者心理状况的影响研究中发现，书写表达的积极心理干预有助于缓解炎症性肠病患者的抑郁负性心理、焦虑，增强乐观、希望和主观幸福感等积极的心理，促进积极应对及提高生活质量。[8]综上可得，书写表达由于费用较低、操作简便、效果显著、用时较短等特点，是应用于临床病人的一种有效的方法，也可间接说明它可促进学生的身心健康。

2.2 汉字书写表达可以减少社交焦虑

很多实证研究表明用标准范式的书写表达可以改善干预对象的躯体和精神症状，并能够带来一些积极地行为结果，如考试成绩提高、再就业等。李珊珊[6]用书写表达对社交焦虑进行干预发现积极主题的书写表达对大学生社交焦虑的即时干预效果和长期干预效果均十分显著。此外，李玉龙发现初中新生在面对新环境和生活时，有如何建立良好人际关系的困扰，因此他用书写表达的干预方式看是否能够提升新生人际关系。结果发现书写表达能够有效提升新生人际关系水平。[9]综上可得，学生通过书写表达可减少社交焦虑，提高人际交往能力。

2.3 汉字书写表达可以增强幸福感

有大量实验结果发现当书写积极内容时能够降低焦虑和抑郁水平，进而显著地改善人们的情绪状态。在提升人们自我效能感的同时，也会改善人际关系并提升幸福感。陶蕾[10]通过乐观主题书写表达对中学生幸福感进行了干预实验发现乐观主题的书写表达干预实验能够有效地提高中学生的乐观与幸福感水平，由此可得书写表达是促进学生心理健康与幸福感的有效途径之一。

3 结语

综上所述，汉字书写表达不仅可以减少考试焦虑，促进学生更好的学习，还可以促进学生的健康、减少社交焦虑进而提升人际关系、增强幸福感。因此，建议人们在电子设备普遍使用的情况下，也可以找机会进行汉字书写表达。特别对于学生来说，不管是学校还是家长都应该高度重视对孩子汉字书写表达的培养。本文提出以下建议：平衡好使用键盘拼音输入与传统书写表达的时间，尽可能多使用传统的书写表达;当遇到情绪低落时，可以通过写日记的形式来调节自己的情绪，这里的写日记也是一种书写表达的心理干预方法。

参考文献

[1]裴煜璐.大学生汉字书写能力现状调查研究——以晋中学院师范生为例[J].大学语文建设，2019，（2）：56-58.

[2]吴卉.幼兒前书写活动的研究与实践[J].课程教育研究，2019，（44）：252.

[3]陈京军，许磊，程晓荣，刘华山.儿童汉字练习：纸笔手写与键盘拼音输入的效果比较[J].心理学报.2016，48（10）：1258-1269.

[4]张慧新.书写对于小学六年级学生英语单词学习影响的实验研究[D].沈阳师范大学，2019.

[5]张小聪.书写表达干预考试焦虑的效果和机制[D].东南大学，2016.

[6]李珊珊.书写表达对大学生社交焦虑的干预研究[D].广西大学，2014.

[7]龙春鹏，卢岳青.书写表达在肿瘤患者中运用的研究进展[J].解放军护理杂志，2018，35（7）：48-50.

[8]尚星辰.基于书写表达的积极心理干预对炎症性肠病患者心理状况的影响[D].南京医科大学，2019.

[9]李玉龙.书写表达对初中新生人际关系的提升研究[D].南昌大学，2017.

[10]陶蕾.乐观主题书写表达对中学生幸福感的实验干预研究[D].南昌大学，2016.

作者简介

高沙（1995-），女，在读硕士研究生，天津师范大学，研究方向：应用心理学。