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这些“健康习惯”要抛弃

在日常生活中，人们经常听到一些所谓“健康好习惯”。其实，以下这些习惯并不利于健康。

使用站立式辦公桌。最近的一项研究发现，与坐着相比，使用站立式办公桌并不会降低人们的总体疾病风险，只会比坐着办公消耗更多热量。

只吃低脂食物。美国的一个研究团队对近5万名女性进行了长达8年的随访调查后发现，低脂饮食方案并没有让她们减去很多体重，反而增加了患乳腺癌、结直肠癌或心脏病的风险。

使用身高体重指数来判断健康。在20世纪30年代发明的体重指数BMI（体重公斤数与身高平方数之比），并不是衡量健康的科学指标。因为BMI忽略了两个重要因素：体内的脂肪含量和腰围尺寸。而这两项属于是否会患心脏病和糖尿病的重要检测指标。

（摘自环球网）