提防癣病需要做好七件事

皮肤多汗、潮湿，易感染真菌而发生癣病；糖尿病患者皮肤里含糖量高，容易发生癣病；长期使用激素或患有慢性病的人，以及长期多次照射X线的人，因机体抵抗力降低，也易发生癣病。面对这一高发常见病，日常该如何预防呢？

癣是皮肤科的常见病，由真菌感染引起，潮湿的季节最容易感染真菌。预防皮肤癣的发生，做好个人卫生很重要。针对皮肤癣的日常预防，建议做好以下七件事：

避免交叉感染

皮肤癣多与密切接触传染源有关，比如共用脚盆、毛巾、拖鞋等私人物品，都可能引起真菌的交叉感染。因此私人物品不要混用，在家里也要尽量分开。去公共浴室、健身房、游泳馆、酒店等场所，尽量自备卫生用具。

儿童患脚癣，除了多汗、鞋子不透气等原因之外，还有孩子好奇，喜欢穿大人的鞋，从而发生真菌感染。因此要教育儿童不要随便穿他人的鞋子。

鞋子轮换穿

鞋子不要总是穿同一双，要常备几双鞋子轮换穿。暂时不穿的鞋子要晾晒一下，或搁置在阴凉通风处，保持鞋子内部的干燥，这样可以避免真菌的滋生。

做好宠物的卫生

近些年皮肤癣有所增加，和养宠物也有一定关系。临床上有时可以看到动物来源的真菌病传染给人，引发皮肤癣。因此养宠物的家庭，要定期做好宠物的驱虫、洗澡。如果卫生条件不允许，那么还是不养宠物为好。

饮食清淡

皮肤癣在中医看来，和患者的体质有一定关系，比如湿热体质的人容易感染真菌。而有些食物可以助湿生热，比如油炸食品、辛辣刺激、甜食等，因此饮食清淡在一定程度上可以减少皮肤癣的发生。

夏季用醋泡脚

坊间传说，用醋泡脚对治疗脚癣有效。这还是有一定道理的。醋主要起到角质剥脱的作用，脚上的干皮中很多时候会藏有真菌，干皮脱落后，真菌也随之去除了；另外足跟、足底肥厚的角质层脱落后，皮肤变薄变软，冬季就不容易发生皲裂。

不做美甲

患有甲癣的患者，切记不要做美甲。美甲比较流行的方式是将义甲模型套装在甲板上，需要先用锉刀把原本光滑致密的指甲表层锉薄，再用胶水等物质把带有各种精致图案的义甲黏附在指甲上，使手部看起来更加修长好看。但这种有损伤性的美甲方式降低了指甲对外界的防护能力，容易造成或加重真菌感染。

调理体质

反复发生癣病，且治疗效果欠佳的患者，可以酌情调理体质。比如：湿热内蕴的患者，用一些健脾化湿的药物；气血不足的患者，用一些补益气血的药物；糖尿病患者控制血糖；免疫功能低下的患者，调节免疫功能；等等。这样可以降低患者对真菌的易感性。