每月一个好改变

1. 新年健康箴言快乐老年生活做减法

微新闻/微专题

1. 长三角异地就医门诊费用直接结算系统全面联通
2. 上海启动“中小学生 健康教育读本”修订项目
3. 中国肝胆疾病标准数据库全面启动建设
4. 主动健康从日常膳食做起

专家声音

1. 新年说媒这件事催婚、催生的焦虑父母
2. 网上“健康信息”孕期跑马拉松莫效仿

当月观察

1. 居家养老又添喜讯社区医疗+护理成了百姓家的标配
2. 特殊人群需接种疫苗感冒高发季 如何避免流感重症威胁
3. 冬天取暖 谨防低温烫伤
4. 卒中患者如何降低致残风险王陇德院士：脑卒中的“八问两查”
5. 务必警惕“卒中后抑郁症”

封面故事

1. 健康素养个人与家庭的健康财富

美食与健康

1. 冬季食疗养生美味养生煲靓汤选材炖煮有讲究
2. 食疗止咳先找找咳嗽的原因
3. 鸡蛋黄的美妙烹饪孕妇老人优质蛋白质的补充
4. 白领上班族营养餐盘每天摄入的食物应达12种
5. 萝卜和蔬菜水果都能混搭吗冬天白萝卜的吃法有讲究
6. 人参并不是人人适宜的补品
7. 糖友适当吃些新鲜水果反而有助于更好控制血糖

聪明医疗

1. 高血压合并糖尿病两大主要慢病的“双枪杀手”警惕日益增高的发病率
2. 探索慢病管理新模式助力长三角发展战略2019长三角基层医生远程培训交流会举行
3. 早期诊断准确率已高达80%大脑里的“老年斑”与阿尔茨海默病
4. 老年病专家的康复建议
5. 疑似骨科病的腰痛、屁股痛竟然在免疫科找到了该病的“元凶”
6. 警惕高血压损害你的心脏患者夜间服用降压药应区别对待
7. 湿疹发作 用药可别“太随意”
8. 提防癣病需要做好七件事

女性保健

1. 妊娠期前后体重管理关系母婴健康
2. “好孕气”不能靠等90天“养卵计划”
3. 多囊卵巢综合征对女性健康影响贯穿一生
4. 为啥不到40岁就提早绝经了

秘密花园

1. “性”福生活：男人三大“男题”找专家来解惑
2. “性”福生活：女性不必为性功能障碍难以启齿

职场减压

1. 职场巨婴 “毁”人不倦
   ——害怕承担过错 选择推卸责任——慢慢失去同伴信任 无人愿意同他合作
2. 企业拓展训练中的“热门课程”“正念冥想”对职场减压有帮助吗

两性内参

1. 为什么男友爱和我的闺蜜黏在一起该如何把握女友隐私交流中的分寸感

父母必读

1. 婚姻走不下去了该瞒着孩子吗
2. 请关心孩子心灵成长“爸爸不出力妈妈用蛮力”的后果

心灵关系

1. 缺少安全感的另类表现老人装病装健康 症结在哪里
2. 遭遇“精神家暴”老人不应忍气吞声

中医与养生

1. 60岁以后的正确养老方式关注并改善身心健康才能老当益壮
2. 睡眠是健康的基本保障懒觉、闷头觉、困饭觉会带来哪些健康问题
3. 冬日泡温泉舒缓又健康
4. 冬天泡脚胜过吃药科学泡脚尤为关键

身体美学

1. 塑臀手术种类多美臀要“因人而异”
2. 女性迷恋高跟鞋美丽需兼顾“健康”“限高”后3厘米最合适

专家有约

1. 白癜风不会导致“全身白”不及时治疗 白斑会扩散
2. 神经衰弱者头昏、失眠、多梦可用自我按摩疗法缓解
3. 耳朵内奇痒无比不能用手掏
4. 疝气不会遗传可减少其反复发作
5. 甲状腺抗体升高并非甲状腺病育龄期女性检查有助于生健康宝宝
6. 使用24小时心电图仪不止能发现心脏病问题

家庭用药

1. 治咳嗽“神药”川贝切忌私自乱服
2. 抗抑郁药不会成瘾要多注意停药反应
3. 吗啡可镇痛使用有禁忌
4. 内源性“调节器”肠促胰素可降低糖尿病低血糖风险
5. 药物调脂要注意他汀类药物与肝酶升高
6. 阿司匹林饭前吃还是饭后吃
7. 吃镇痛药还是要听医生的
8. 部分药品饮酒会“致死”服药注意双硫仑样反应

健康达人

1. 太极朝暮随身练 天长日久功无量太极养生十二式要诀：松、柔、刚

幸福社区

1. 国际志愿者日爱心公益活动“天佑健康大集”连续举办了四年2019年国际志愿者日同济医科大学附属天佑医院活动现场《自我保健》杂志等35家单位倾情奉献

康养旅游

1. 时髦VS老底子2020梅花洲正当红国潮年
2. 神农仙草 芝养双益