为什么孩子能专注打游戏，却没法专注学习？

职工困惑：

我的孩子现在上小学4年级，最近居家学习这段时间真是让我操碎了心，看到他学习时的状态我就气不打一处来。他总是不能静下心来专注学习，上网课时，东瞧瞧西望望，一会要吃东西，一会要喝水……写作业的时候，写几道题愣十分钟，背几个单词跑去厕所蹲半小时……可你要说他专注力差吧，他打游戏的时候一打就是半天，连厕所都不带上的。要是他学习能像打游戏一样认真就好了，我该怎么样做才能帮助他呢？

专家建议：

我相信，许多家长都和您有着一样的期望——孩子学习起来能像打游戏一样主动、着迷就好了。但为什么孩子都只会被游戏吸引，对学习却提不起精神呢？这其实与注意力的类型有关。

心理学认为，“注意”是把一个人的认知资源集中于特定刺激或信息源，同时忽略掉环境中其他东西的过程。它有两种形式：一种是基于任务要求的自上而下的注意（有意注意）；另一种是由于环境刺激而自动集中的自下而上的注意（刺激驱动注意）。

学习所需的就是有意注意，要孩子靠意志力自上而下地将脑力集中在课本、习题上，时间一长自然会感到疲劳，这很正常；而打游戏的注意属于刺激驱动注意，简单地说，就是不用孩子自己“跑”，而是有外部刺激推着他们“跑”。虽然两种注意力不一样，但可以转化，有意注意通常是建立在刺激驱动注意的基础之上的。可以这么说，刺激驱动注意激发热爱，热爱又为有意注意提供足够的意志力。现在，问题非常明确，孩子之所以不能长时间专注或者热爱学习，是因为前期缺乏足够的有益刺激。比如孩子在做习题时，很多妈妈就陪在孩子身边，监督作业。孩子一停顿，妈妈们就开启“关爱”模式：怎么了，哪道题不会吗？要帮你吗？喝奶吗？吃水果吗？要不要歇一下？又或者孩子本来就难静下心，家长却在一旁玩手机。长期如此，会让孩子本来就薄弱的注意力受损。

我们必须明确一点：能否集中注意力，不是意愿问题，而是能力问题。孩子不是不想专注学习，而是无法专注学习。与其责骂孩子不懂事、不爱学习、态度不端正，不如着手培养他们的注意力。

如何培养孩子的注意力呢？需要注意两点：一是给孩子适当的刺激，二是让孩子自主安排自己的学习和生活。

我们需要先了解孩子对知识的掌握程度，再帮助孩子选择适合他的习题集，难度最好是孩子“蹦一蹦就能够得到”的那种。这时大脑的奖赏回路得到刺激，从而产生好的感受，还可以通过赞扬和奖励来强化这种感受。为了获取更多有益刺激，孩子会继续做习题，等孩子对学习产生了一定兴趣后，可以增加习题的难度。孩子可能会碰到困难，注意，请一定给他思考的空间，注意力的关键就是自主性。培养孩子的自主性并不仅限于学习，让他自己玩耍、自己洗衣服、自己收拾房间……允许他以孩子的节奏和方式去成长。把他的事情交给他自己的同时，就交给了他一份自由和一份责任。注意力集中需要我们慢慢培养，因为它不仅在学业上有用，在未来个人发展中也是一个巨大的宝藏。只要利用科学的方式，孩子的注意力就一定会得到改善。

首都职工心理发展促进示范中心供稿