阅读要从孩子的心理困惑和需求出发

【摘要】本文以部编版语文六年级上册《丁香结》的教后感为发散点，论述压力管理主题的阅读教学方法：借助阅读契机渗透压力管理知识，帮助学生走出長辈离世的痛苦困境;让学生在阅读中感受多彩生活和培养兴趣爱好，增强抗压能力;让学生提高沟通效率，初步构建自己的社会支持系统;让学生阅读哲理性人生感悟的文章，以丰盈的心灵长程预防各种压力，从而让学生学会有意识地管理自己的压力。

【关键词】心理困惑 压力管理 《丁香结》 阅读 思考

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2020）45-0034-03

在古诗词中，丁香结承载着人们解不开的愁怨。而在宗璞看来，除了对丁香有所感悟，还由此引发了对人生的思考。《丁香结》一文可以给教师、学生怎样的启迪呢？笔者认为，《丁香结》可以促使教师结合作者的思考，寻找解开心结之法，并在课文教学、阅读指导中适时渗透，让学生在面对不顺心的事情时，学会管理压力，快乐成长。

除了《丁香结》，部编版小学语文教材还提供了很多这方面的授课素材，形成了一个压力管理主题的大阅读系统。这个大阅读，不仅仅局限于教材中的课文及阅读链接这两个比较狭隘的传统文本范围，还囊括了单元导语，课文前后的思考引导题、口语交际、习作、语文园地、快乐读书吧，甚至书法提示中的作品欣赏等，由课文延伸到课外的整本书阅读……只要内容与压力管理主题有所关联，皆可纳入这个主题阅读学习之中。其中，教师特别要重视钻研单元导语，课文前后的思考引导题、口语交际、习作、语文园地、快乐读书吧、书法提示等，充分发挥它们的思维导向作用，做好压力管理的渗透，使学生学会有意识地管理自己的压力。下面，笔者以部编版语文六年级上册为例，谈谈重组相关内容进行压力管理主题阅读教学的方法。

一、借助阅读契机渗透压力管理知识，帮助学生走出长辈离世的痛苦困境

六年级学生之前已经阅读过林清玄的《和时间赛跑》这篇课文，体会到作者在外祖母离世时的痛苦、无助，父母也不知道如何安慰作者。作者“无法排除自己的忧伤”“那哀痛的日子持续了很久”的伤感让具有相同经历的学生感同身受。面对亲人的离世，有些孩子非常痛苦，有些孩子虽然表面上默不作声，但内心是极其难过的，他们内心的苦楚可能和少年林清玄一样，且没有得到应有的开导。虽然有少部分学生会通过习作倾诉痛苦，但是更多的孩子并不知道应该如何面对。

一位医生说过：“解救活着的人从心的困境中走岀来，快乐地活下去，需要时机，需要及时。”《伯牙鼓琴》这篇课文就给了我们这个时机。这篇短小的古文写的是伯牙在知己锺子期死后，绝弦不复鼓之事。学生在阅读这篇课文的时候，能够理解伯牙因为非常难过，所以才有这样的举动。但如何正确面对亲友离世？上这一课的时候，笔者在课件中插入了班上一名学生上个学期写的一篇习作《家人的爱》。读完这篇习作后，笔者问小作者：“你写的外婆家的一位长辈，是不是指外婆的妈妈？”小作者站起来说：“是啊，我不知道怎么称呼她，所以才这样写的。”对此，笔者这样点评：“这篇文章写了对故去的一位长辈的怀念，能从长辈对自己好的小细节中感悟到要好好听长辈的话，要不然，可能以后就连见面都见不到了。这是在告诉我们一定要珍惜身边人。”然后，请学生齐读教师点评的最后一句话：“无论是故去的亲人，还是知音，都希望我们能够幸福地生活，而不是一味地沉溺于悲痛之中。”从学生那专注的、让人无法忘怀的神情可以看出，他们是多么需要这样的指引。

二、让学生感受多彩生活，培养兴趣爱好，增强抗压能力

人在快乐的时候，抗压能力是会增强的。面对同一件事情，心情不好的时候会觉得压力大、烦躁;如果心情好、神清气爽，可能就觉得这不算什么压力。这是人的心情对压力的调节作用。因此，让学生保持精神愉快，是调整压力的好办法。体现在语文教学中，就是要引导学生通过阅读培养兴趣爱好、感受多彩的生活，使学生乐在其中，进而增强抵抗压力的能力。

六年级上册的教材中有很多内容是引导学生培养旅游、写作、阅读、书法、欣赏美景等愉悦身心的爱好，引导学生建立积极的生活态度。学生在阅读学习这些内容时，在理解的过程中就会自然而然地获得收益。如《故宫博物院》为学生出示了四份材料，让学生在阅读理解中学习如何做旅游前的准备，从而爱上旅游，这是很好的解压方式;单元四的“快乐读书吧”，吸引学生主动阅读课外书籍，培养阅读兴趣，使学生在阅读的过程中获得勇气和成长;单元七的口语交际“聊聊书法”，提出了有关书法的七个问题以及相关提示的文字引导，促使学生通过交流这七个问题的答案对书法产生兴趣。

写景的内容也不少，学生可以在美文阅读中赏文赏景，愉悦身心。如阅读《六月二十七日望湖楼醉书》时，学生能感受到景美如画，心情也会变得愉快;阅读《西江月?夜行黄沙道中》时，既能感受到景物之美，又能体会到丰收的喜悦，进而联想到自己曾经也有这样的努力付出，也尝到过收获的快乐。这种快乐的感受，是对努力的最好奖赏，学生一旦明白了这一点，管理压力的能力自然会提升，抗压能力也会有所增强。

同时，教师也要引导学生关注写作对于心理压力调节的作用。得克萨斯大学心理学家詹姆斯·彭尼贝克尔的研究工作曾揭示：书面或口头自我表达和健康状况有直接的高度相关性。由此可见，用内心世界的表达来换取健康和快乐是不错的管理压力的途径。基于小学语文教材的特点，教师可以引导学生阅读思乡古诗，让学生明白写作对减轻、释放压力的作用。如阅读《宿建德江》时，虽然会让人产生压抑的愁绪，但是作者把自己内心难以排遣的忧愁以写诗的方式抒发出来，这也是释放和管理压力的一个办法。

另外，让学生阅读关于记录美好生活的习作要求及提示，再提笔写作，也能为学生植入快乐，增强抗压能力。如六年级上册单元一习作《变形记》、单元二习作《多彩的活动》、单元三习作《（  ）让生活更美好》等，这些习作要求就是希望学生能够换个角度看世界，在写作的回味中再次感受活动的兴奋、快乐，记录下好的体验，发现生活中的美好，感受美好生活。教师要引导学生正确审题，让学生明确这些习作要求，在增强心情愉悦感之际能比较轻松地应对遇到的麻烦，不至于觉得压力过重。

三、让学生感受友谊和提高沟通效率，初步构建自己的社会支持系统

社会支持系统是压力管理系统中不可缺少的重要一环。一个人，只要能獲得别人的支持，压力就会减轻。如果孤立无援，没有任何人支持，压力就会增大。所以，教师要引导学生有意识地构建自己的社会支持系统，去赢得身边人的支持。例如，六年级上册教材中就提供了这两个方面的引导内容：

（一）通过阅读引导学生感受相聚之欢乐，释放压力，获得情感支持

感受与朋友相聚之欢乐，不仅可以直接释放压力，而且还有助于构建朋友间的情感支持系统。因此，教师要让学生知道，如果遇到烦心事，可以寻找朋友的陪伴。这也是在营造自己的社会支持系统。

在阅读课文《草原》一文时，能让人感受到景美、主人热情、主客欢聚、不忍分别，课文后面的思考题及语文园地的“交流平台”还抛出问题引导学生想想自己生活中是不是也有过与朋友欢聚一堂，不忍分别之事。这样，学生就会通过回忆，沉浸在那些快乐的场景、氛围中，从而使自己身心愉悦。《过故人庄》也是同样的主题，教师在引导学生阅读这首古诗时，可以让学生了解古人把酒言欢、畅聊日常农作之事，以联想到自己和朋友相聚玩乐的事情，记得这些快乐的感受，同时明白如有烦恼，会有佳友相伴。这就是学生建立的初步的社会支持系统。

（二）引导学生通过口语或书面表达正确沟通，提高沟通效率，获得情感支持

在教学中，我们往往会发现课后练习或语文园地中有提出相关的口语、文字表达要求或提示，这就需要教师了解教材编者的用意，及时引导学生开展口头或书面表达活动，使学生掌握正确的沟通方式，提高沟通效率，有意识地构建自己的社会支持系统，在学会管理压力的过程中获得情感支持。

单元二口语交际是“演讲”。学生如果阅读、理解了相关的要求及提示，就会懂得演讲需要准备合适的材料，要观点鲜明，有代表性的事例、名言警句或生动的故事。在进行说话练习时，教材也有相关的文字要求提示：语气、语调适当，姿态大方;停顿、重复、动作增强表现力。通过阅读这些要求和提示，学生就会思考如何表达，进而达到与人有效交流的目的。这是情感的良性互动，对增强抗压能力是有帮助的。

单元三语文园地的“词句段运用”中，有一个要求是有条理地按顺序表述——如竞选班级体育委员，如向妈妈请求每周三放学后做什么事。明确要求用“一是……二是……三是……”的方式来表达，以达到有效沟通、高效沟通的目的。

单元四的口语交际是“请你支持我”，引导学生做好沟通前的准备，先思考好沟通的步骤和内容，跟对方表达来意;说清自己的设想、目的，或对对方有益的地方，想法要有具体的理由;推测对方可能会产生的顾虑、可能会发生的反应，并学会恰当应对，以打消对方的顾虑。这些沟通方法的引导和训练，可以使学生获得别人的支持和帮助，有助于构建自己的社会支持系统。

单元八的习作《有你，真好》要求用文字和自己感激的人对话，融入自己的情感来表达某个人的好。据此，教师可以引导学生回想具体的典型的事例，或是让自己印象深刻的场景。这是引导学生感恩并进行强化的练习。感恩，能让自己心神愉悦，也能让对方感到快乐，人与人之间，就建立起互相支持的情感与联系了。感恩，就是能感知到别人对自己的支持，内心深处充满感激之情。这个心理过程，是愉快、放松的。学生一旦拥有这样的心理状态，就可以更好地应对压力。因为懂得感恩，必然会促使自己去想办法回馈对方，会促使自己努力进取，以有更大的能力去回馈，这就形成了非常好的良性心理与行动的循环。会感恩的人，自然也会获得更多的社会支持。

部编版语文教材中的这些沟通训练所安排的步骤都用文字明明白白地展现出来。学生阅读了这些文字，会觉得非常切合自己的生活实际，易于操作，也能按部就班地掌握正确的沟通方式，获得社会支持。学生一旦有了社会支持系统，抗压能力就会增强很多。

四、让学生阅读关于人生感悟的哲理性文章，以丰盈的心灵预防各种压力

含有哲理性人生感悟的文章是压力管理的心理教育内容，学生学习这类文章之后，在面对压力时往往能够保持积极的心理暗示。如学习《丁香结》一文后，学生知道面对不顺心的事时要保持平常心，积极应对。语文园地中“交流平台”的文字也引导学生从《丁香结》联想到其他植物的象征意义，思考人生的追求;《夏天里的成长》一文告诉学生要懂得珍惜时光，认真学习，以免“少壮不努力，老大徒伤悲”;《花之歌》一文让学生明白要欣然、愉悦，和周围世界和谐相处，尽情享受世界无私的给予，追求光明、积极向上;学习了《杨柳与水莲》，学生知道要愉悦地欣赏美好的事物。

为了加深学生的阅读体验，教师还可以设置和课文内容相关的问题引导学生进一步思考。例如，鲁迅的《少年闰土》表现了能读书的鲁迅对自己生活的不满，以及对闰土的丰富多彩的乡村生活的向往，很多学生在阅读时有同感。对此，教师可以抛出问题让学生进一步思考：闰土会不会羡慕鲁迅？会羡慕这个少爷什么？这是一个切入点，学生需要再次阅读《故乡》，思考成人后的鲁迅和闰土的区别，是不是也和年少时能不能读书有关系。学生经过阅读和思考后发现读书和不读书，是不一样的人生。学生一旦有了这个意识，在面对学习压力时，就会主动运用自己掌握的压力管理知识调整压力，以取得更好的学习效果。

也许，这些渗透压力管理的阅读教学与分数无关，但它却是非常有意义的，因为一个人的心理成长永远是最重要的。而在压力管理中，认知是重要的一环。笔者认为，用好部编版语文教材指导学生进行压力管理主题的阅读，就是给学生导入正确的认知。学生一旦有了正确的认知，就会有正确的压力应对态度，就能寻找正确的方法，如通过建立积极的生活态度、保持积极的心理暗示、建立社会支持系统、弄清楚压力原因等来管理、缓解压力，从而增强自己的抗压能力。

注：本文系2019年度南宁市西乡塘区永宁小学校级课题“在小学高年级学生中普及压力管理实践研究”（课题编号：201904）的阶段性研究成果。

作者简介：陈启凤（1970— ），女，广西南宁人，大学本科学历，一级教师，现任南宁市西乡塘区永宁小学总务主任，研究方向为小学教育、小学语文教学、压力管理。

（责编 黎雪娟）