初中阶段反刍思维对学生学习的影响及其干预策略

张凯丽

初中阶段反刍思维对学生学习的影响及其干预策略

张凯丽

（湖南科技大学 教育学院，湖南 湘潭 411100）

反刍思维作为一种消极的认知行为方式对初中生的身心产生了巨大的伤害和负面影响，同时，反刍思维的发生在一定程度上也反映了人格上的缺陷、学校管理制度的不完备和家长对孩子的忽视。因此,学校及相关部门需要重视这一不良现象,理清反刍思维的内涵，找到产生这一现象的源头,并实行有效的干预策略,从而避免这一现象的发生。

反刍思维；初中阶段；学生学习；影响；干预措施

初中阶段是人生长发育的关键期，这一时期的青少年不但生理发生巨大的变化，心理也在发生变化。此阶段的青少年身心发展还不成熟，情绪波动大且容易受到影响，经历着从不成熟到成熟的急剧转变过程。并且伴随着中考、高考制度的改革，升学任务越来越重，面对父母、老师、社会对自己的期望，使得心理压力日益增加，在日常学习生活中极容易出现反刍思维。研究表明，在影响青少年生理、心理健康的因素中，反刍思维就是其中之一，调查显示，在我国约有16%的初中生存在反刍现象。因此，及时改善初中生的反刍现象，减轻反刍思维带来的消极影响，促进青少年的健康发展显得尤为重要。

关于反刍思维的定义虽然众多，但核心内容大都一致，我们采用哈克斯曼的反刍思维定义。诺论·哈克斯曼( Nolen—Hoeksema)将反刍思维定义为，当个体在经历了压力性事件或消极经历后，反复的思考事情发生的原因和结果及自己当前感受的现象，是一种不良的认知行为方式。[1]

一、反刍思维的特点

研究表明，人们在思考消极事件和不愉快经历时常表现出以下两种反应风格：反刍反应风格和转移反应风格。反刍反应风格在初中生群体中的特征如下：为什么我这次的考试成绩这么差？我到底哪里做的不对？为什么大家都不理解我？等诸如此类的消极认知态度。而转移反应风格是指，将自己从这些不愉快的经历中解脱出来，如成绩出来之后不再关注于分数，而是更加勤奋、努力的学习，不只关注自己做得不对的地方，也会欣赏自己的优点和长处、积极地向群体靠拢，懂得理解和尊重他人的想法，不再沉浸在这些痛苦事件中，向其他愉悦的事件转移，这是一种积极的反应方式，有利于初中生的身心健康。

显然，这两种反应风格对初中生带来的影响是截然不同的，反刍反应风格作为一种消极的认知风格会给初中阶段青少年的发展带来不利影响，而转移反应风格作为一种积极的认知方式会带来有利的影响。但目前国内关于转移反应风格的研究较少，因此，本文将着重探讨反刍反应风格对于初中生学习成绩的影响。

二、初中阶段反刍思维的发生机制及对学习的影响

1.性别、年级因素

研究表明，在反刍思维上男女差异显著，男生的心理素质显著显著高于女生，不易诱发反刍思维，反刍思维水平低于女生。因为大多数男生多采用转移反应风格思考问题，而多数女生却采用反刍反应风格思考问题。处于初中阶段的男生大多思维活跃，活泼好动，喜欢打闹嬉戏，与同伴关系比较密切，对事情不会多加考虑，考虑事情少且粗糙。相较于男生而言，女生的生理心理发展更为剧烈，经历更大的身体和心理变化，这一阶段的女生大多心思细腻，又不善于表达自己的情绪，是反刍思维发生的高发群体。研究显示，在学业成绩上75%的初中阶段男生优于女生，这一现象的发生与反刍思维存在很大关联。[2]学习任务紧且学习内容较多、较难，并且女生自我意识和自尊水平高，容易反复思考学习上的困难及自己的劣势和不足，又不愿向他人请教，使得学习成绩较差。

在年级差异上，研究表明，年级越高，心理素质越低，反刍思维水平越高。随着年龄的增长，年级的增加，升学任务迫在眉睫，学业任务越来越重，学生尤其是高年级学生需要直接面临来自父母、老师及社会上的期望和压力，因此更容易反复思考，产生反刍思维。产生反刍思维的学生惧怕困难、放大困难且忽略自己的优势，注意力不集中，容易开小差，课堂效果差，学习效果差。

2.人格特质因素

从心理学角度，人格可以分为四种气质类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。不同的人格特质在反刍思维上的表现也是不同的，总体来说，胆汁质和多血质与反刍思维的发生成负相关，粘液质和抑郁质与反刍思维成显著正相关。研究表明，性格外向、活泼开朗的初中生大都对自己的能力充满信心，对学习充满热情，面对学习上的困难会想怎么有效地解决；而敏感、内向的个体对外界过于敏感，面对学习上的挫折总是采取逃避的方式解决，缺乏自信，不相信自己的能力，态度消极。

3.家庭环境因素

家庭环境与初中生反刍思维的产生密切相关。初中阶段的学生无论在学习上还是生活上都面临与小学阶段截然不同的挑战，更需要家长的关爱和沟通，因此亲子关系显得尤为重要。亲子关系不好的家庭，缺乏有效的亲子沟通，父母在孩子遇到困难时不能给予及时的支持和帮助，使孩子不能感受到来自家长的关心爱护，在学习上消极倦怠。此外，受教育水平的影响，部分家长文化程度低，教育方式简单粗暴，但又因升学压力和社会环境的影响，越来越重视学习成绩，对孩子的教育大多采取说教、打骂的方式，使得学生放大了消极信息对认知的影响，容易陷入反刍思维的情景中，不能将注意力有效地放到学习上，造成学习成绩差。[3]

4.学校环境因素

学校环境是指个体对学校生活以及学校中的规范、价值观、人际关系、教学实践、组织结构的感知，良好的学校氛围能够有效地抑制学生的反刍思维，促进学生愉快的学习。但我国当前对初中学生心理健康教育的体制机制还不完善，且大多学校将重点放在升学率上，只关注学习成绩，对学生的学习愉悦度关注甚少。同时，教师的作用不容忽视，此阶段的学生对老师持崇拜心理，以老师的言行举止为榜样，因此，教师群体是初中校园反刍思维预防和干预，学生积极学习的主体。但目前我国初中教师心理方面的知识素养水平较低，不能有效地处理学生产生的心理健康问题，进而影响学习成绩。

3.反刍思维的干预策略

反刍思维的干预不仅要关注性别、年级、人格特质上的差异，而且需要关注影响个体反刍思维产生的各种环境因素，要创设良好的校园环境，融洽的学习氛围。在校园中运用心理与行为干预技术，心理与行为干预的方法策略可改善初中生的认知情感特点、行为特点，塑造学生良好的认知行为方式，促进学生认知、情感、行为发展，进而减少反刍思维现象的发生，使学生将注意力转移到学习上去。[4]

1.开设心理健康系列课程

开设反刍思维课程能够帮助初中生更好地了解自己的心理状况，从而建立系统的反刍思维知识体系，掌握相应的防御技能。并且，干预反刍思维的系列课程以心理健康活动的方式实施，有助于营造良好的班级氛围，从而塑造良好的学校氛围。在开设心理健康系列课程时，学校要结合本地区本校的实际情况，设置相应的初中生心理健康辅导室，给予学生适当的心理引导。

2.组建反刍思维干预小组

反刍思维的干预工作需要学校行政管理的保障，因此建立反刍思维干预小组是非常有必要的。委员会的人员构成既包括学校行政管理人员、家长委员会人员，还应包括心理专家，综合社会各界的力量统筹部署校内工作，对学生反刍思维干预的开展进行组织协调。

小组成员可由学校优秀骨干教师组成，要定期接受专业培训，定期交流、研讨和督导，进行反刍思维课程教学、反刍思维知识宣传等，采取心理与行为干预技术，开展反刍思维预防工作，对可能存在或存在反刍思维的学生进行定向干预。

3.加强教师的培训学习

新时代的教师不仅担负着传授知识的责任，而且也要关心爱护学生，做学生心理健康的辅导师，生活上的朋友知己，对学生的发展有一个全面的了解。因此，教师需要全面加强自己的知识素养，丰富自己的理论修养，了解心理辅导的技巧，掌握青春期学生的心理特点，有针对性地对学生进行反刍干预。同时，学校领导也要有意识地加强教师队伍的建设，引入有丰富心理学知识的教师，加强对教师的心理健康教育培训，在教师队伍上落实到位。

4.家校间紧密联系

家庭是青春期的初中生成长的重要环境，学生反刍思维的产生与亲子关系、父母教养和家庭功能等因素密切相关，同时家庭成员的支持以及父母的适度卷入对初中生反刍思维的发生有重要的预防和干预作用。在家校联系的过程中应与家长密切沟通，使老师了解学生在家的情况，家长了解孩子在学校的状况。互相沟通、及时沟通，使家长了解反刍思维的特点，掌握反刍思维干预的策略和方法，获得家长对学校进行反刍思维干预的支持、配合。

综上，反刍思维作为一种消极的认知行为方式对初中生的身心产生了巨大的伤害和负面影响，同时，反刍思维的发生在一定程度上也反映了人格上的缺陷、学校管理制度的不完备和家长对孩子的忽视。因此,学校及相关部门需要重视这一现象,理清反刍思维的内涵，找到产生的源头,并实行有效的干预策略。

[1]胡学亮.中国中小学校健康教育研究(1):中小学生健康度行为现况[J].中国学校卫生,2017(1):7-9.

[2]来水木，韩秀，杨宏飞.国外反刍思维研究综述［J］．应用心理学，2009（1）：90－96.

[3]刘贤臣，杨杰，唐茂芹．青少年抑郁症状的年龄性别差异［J］．中国行为医学科学，1997（1）：30－33.

[4]王宗相.中学生心理健康状况分析及完善策略[J].祖国,2017(17):290.

2020—01—18

张凯丽（1996—），女，汉族，山东滨州人，湖南科技大学教育学院在读研究生，研究方向：心理健康教育。

G442

A

1673-4564（2020）05-0181-03