睡眠养生用药枕

元秀

药枕疗法历史悠久，我国古代的人们早就发现，用装了药物的枕头（即药枕）来睡觉，能起到有良好的防病保健的作用，并可以防治多种慢性疾病，从而形成了独特的“药枕疗法”。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，治成豆枕，用以治疗失眠的患者。孙思邈的《千金要方》载有“治头项强，不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之”。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中载有绿豆枕、吴萸枕、决明菊花枕、蚕沙枕等多首枕疗方剂用于临床。其中，蠶沙枕对防治高血压、头痛、失眠、颈椎病疗效显著。药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。不过，药枕也并不是随便放些药到枕头里就能治病养生。一般来说，药枕的药必须是药香浓郁的药，以利于枕头里药的药性透发出来让人体吸收，或杀灭细菌病毒，同时防止药物生虫。这样对人体有调和气血、祛病延寿的重要。

药枕配方：

颈椎病保健药枕

方一：选用白芷3克、川芎3克、威灵仙3克、红花6克、菊花8克、片姜黄6克、透骨草10克、川草乌3克、川椒3克、淡竹叶5克、夏枯草6克等药共研粗末。方二：通草300克，白芷100克，红花100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将这些药混合并加工使之软、硬适度，制成药物枕头。此外，对于颈椎病的不同症状，可相应加减药物。如颈项酸困、不适，可加苍术60克，稀莶草100克;头晕、鼻塞，可加葛根60克，辛荑花60克;肢体麻木，可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。对颈部生理曲线序列不齐、变直或反屈，轻度骨质增生、软组织紧张引起的症状，可枕于颈部，仰卧，以加强疗效。这些药物有疏通经络、活血化瘀、祛风胜湿、散寒止痛的作用。老年人用之，无病可健身增智，有病可有效地改善症状，使之康复。这种药枕对肩周炎、腰腿疼、头晕目眩等症也有效。

脑动脉硬化、冠心病保健枕

可选用丹参3克、乳香3克、没药3克、五灵脂5克、川穹5克、羌活5克、当归8克、赤芍8克、菖蒲5克、薤白5克等中药共研粗末。这种药枕有活血化瘀，疏通经络，安神定志之功。

神经衰弱保健药枕

夜交藤5克、合欢皮6克、柏子仁3克、酸枣仁5克、五味子5克、丹参3克、菊花8克、蚕附3克、竹茹6克等药共研粗末。这种药枕有疏调气机、滋阴养血安神、交合阴阳的功效，对于头痛头晕，耳鸣多梦，心烦不安，失眠健忘的神经衰弱者，有明显作用。

支气管哮喘保健药枕

选用麻黄3克、半夏5克、银花5克、甘草6克、陈皮8克、枇杷叶10克、款冬花8克、旋夏花6克、杏仁3克、细辛3克、生黄芪8克等药共研粗末。这种药枕有宣肺化痰，降气止咳平喘、益气固本的功效。

预防感冒，保健药枕

选用黄芪8克、白术6克、防风6克、白芥子3克、细辛3克、桂枝3克、薄荷3克、麻黄3克、羌活5克等药共研粗末。这种药枕有宣肺解表益气固本的作用，经常用这种药枕，可有效的预防感冒。

高血压保健药枕

夏枯草6克、淡竹叶6克、野菊花6克、木香6克、决明子6克、半夏6克、蔓利子6克、桑叶8克、薄荷6克、川穹4克、白芍4克、红花3克、丹参3克、晚蚕沙5克、生石膏6克等药共研粗末。这些药物大都具有辛凉走窜，芳香清透的功能，又有平肝潜阳、宁心安神、化瘀通络、醒脑明目的作用。长期使用这种药枕，对高血压引起的头痛、头晕、失眠、耳鸣、健忘、多梦等有明显改善，又对胸闷气短、心前疼痛等心血管疾病有良好的效果。另外，对中风后遗症、偏头痛、鼻炎等也有显著作用。决明菊花枕：取决明子100克、菊花500克，加工做枕芯。这种药枕有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效，适用于便秘、高血压和眼疾者。

糖尿病保健药枕

白菊花100克、磁石100克、合欢花100克、夜交藤100克、公丁香30克、石菖蒲60克、远志60克、白檀香20克、冰片10克、（另包）生龙骨100克、生龙齿60克共研粗末，同冰片包一同装入50厘米×40厘米的布袋内，一般可用3个月。

安神多梦药枕

白菊花100克，灵磁石100克，合欢花100克，夜交藤100克，灯心草30克，石菖蒲60克，远志60克，公丁香30克，白檀香20克，冰片10克（另包和入）。多梦加生龙骨100克，生龙齿60克。用法：上药共研粗末，和入冰片，装于布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，一般可用3个月。

防治耳聋药枕

方一：杭菊花1500克，当归、川芎、红花各500克，冰片30克。适用于颈椎病、椎基底动脉供血不足引起的内听动脉供血下降的“感音神经性耳聋”。

方二：肉桂、木香、大茴香、艾绒、升麻、川楝、川椒、补骨脂各40克，附子20克、丁香15克。适于感音神经性耳聋伴有腰脊冷痛者，作为重要的辅助疗法。用本方制成暖腰袋，可以日夜佩戴，也可于卧睡时取下，置密闭塑料袋中以备再用。

方三：草决明1500克、石决明1000克、冰片30克。适用于高血压病继发感音性耳聋。

用法：一剂药可用1个月，3个月一个疗程，长期使用效果更佳。

编辑：迟昊  XuDaPing123@163.com