探究基于全新教育背景下的初中体育足球体能训练

黎志延

摘 要：随着我国教育改革的日趋深入，对于初中体育教育也越发关注。新时期体育教育的理念要符合社会发展需求，关注对学生综合素质的全面性培养。尤其是在当下，学生除了需要掌握良好的文化知识，还需要具备良好的心理以及身体素质。文化知识的教育已经不再是当前中学教育的唯一目标，文化的教育应该面向全能化，综合性教育才是满足学生发展的重要性前提。现阶段的中学教育诸如体育、艺术、音乐等教育在学生的发展中同样发挥着重要的作用。随着社会越来越关注学生的身心体能成长，其中足球体能训练也成为目前初中体育教育的关注点，能够增强学生对于体育的兴趣，并通过对学生体育技能的训练，提高学生的身体素质，下面就对基于全新教育背景下的初中体育足球体能训做相关的研究分析。

关键词：全新教育背景；初中体育；足球体能

足球是我国很常见的一项体育运动，在中小学生中受到了广泛的欢迎。而将足球的体育训练项目带到体育课程，已经非常常见了，既可以增强学生对于体育的兴趣，同时也可以在足球训练中提高学生的身体素质，更为重要的是，足球是讲究团队合作的运动项目，在训练中可以增强学生之间的互动，既可以增进同学之间的友谊，也可以通过体育训练帮助学生养成互帮互助的精神。在具体的足球体能训练中，由于足球需要一定的专业性，保障学生能够安全有效的训练，因此会对足球的相关规则以及注意事项进行说明，通过对学生足球体能的训练可以提高学生的耐力、协调性以及运动素质，帮助学生综合性发展。

一、基于全新背景下初中体育足球体能训练要求研究

在体育教育中，学生都比较喜欢体育科目，通常表现的都比较活跃，尤其是对于中小学学生而言。在体育课堂能够参与自己喜欢的活动与运动项目都会比较开心。而足球体能训练作为初中体育教学的内容之一，在学生中受到了很多的喜欢。不过足球终归是一项体育运动，在参与过程中会消耗学生很多体力，因此足球的训练需要学生具备较强的耐力与体力。另外，体育也是国际上有名的体育运动项目，在世界范围都受到了很多认得喜欢，但是对于刚接触足球的中学生而言，虽然都表现出了很大的兴趣，但是在不满足要求的情况下还是不能随意尝试足球运动的。因为足球运动需要标准的训练，既需要科学化的运动技巧，同时也会进行激烈的运动，对学生的瞬间体能爆发有一定的要求。因此对学生进行足球体能训练需要学生具备良好的身心素质条件、同时携带相关护具、了解体育运动的规则，最后需要在教师的安全指导训练下符合相关要求以后可以参与体育训练，这样可以保障学生运动安全有效。

二、初中足球体能训练方法研究

（一）制定科学化的体育训练内容，强度符合学生要求

初中生正处于身心全面发展的重要时期，这段时期的学生既需要专业化的题呢mix训练，也需要健康正确化的题的体能训练指导。这样可以保障学生在运动过程中不会因为剧烈运动而受伤，并有效帮助学生成长。而在具体内容的训练上，需要符合当前初中生的身体状况与心理需求。就比如说对于初三的学生而言，他们的身心身体素质就比低年级的好，而在进行足球体能训练上就比初一等低年级学生更严格，相关训练的内容符合学生要求，也对的学生成长要求，從而定制科学合理化内容，促进学生成长。

（二）严格要求，科学规范化体能训练模式

足球在世界上都受到了很多人的喜欢，尤其是在学生中，大部分男生都喜欢足球运动。因此在开展足球体能训练是，需要定制科学、规范化的体能训练体系。因此初中体育教师应该要对这种体能训练模式进行深入学习，了解目前学生对于足球训练的需求，并满足教育要求与学生成长要求的前提下做合理的调整，进而制定出一套科学、高效化的需求体能训练模式。有氧供能是足球运动中，运动员补充体能保持自身精力充沛的一种常见训练方法。一般说来，长时间的进行体育运动会导致身体符合加重，心跳、呼吸将高负荷运动，从而导致运动者缺氧，出现身心疲惫的现象，而针对这样的问题，在具体的训练中一定要按照要求来，定制科学具体的训练模式，保障学生的训练安全有效。

（三）在足球体能训练中开展足球比赛，强化训练的有效性

足球作为一项体育运动项目，在学生中受到了很多人的欢迎，为了更好的对学生体能进行训练，在足球体能训练中，就可以进行科学、合理的足球运动比赛，既可以检验学生训练的情况，也可以激活学生的兴趣，让更多的人投入到运动中来。目前来看，科学化组织体育运动比赛，也是一种高效的足球体能训练方法。如同学们进行分组，分成两派开展足球运动比赛，这要比光训练足球技巧来的更加有效。学生们在比赛热情的带动下，纷纷参与其中，既增强训练的有效性，同时也增进了学生间的友谊。初中生正处于心理极度敏感时期，他们的自尊心极强，体育教师可以抓住中学生的这一心理特点，利用比赛的方式开展体能训练，实现训练成效的提升。在开展比赛前，体育教师必须对学生们的身体状况、体能训练承受力有深入了解；还应该根据过往的训练记录分析其体能训练的强项和弱项，而后制定出合理的比赛方案，让学生们可通过比赛提高自己的体能弱势，使他们的体能可以真正满足足球运动的需求。

总而言之，在初中生中开展体能训练，可以为他们参与足球运动打下坚实基础。体能训练可以提高初中生的身体素质，让他们的身体机能可以适应高强度的体育运动，成为初中生参与足球运动的基石。所以，初中体育教师应该加强对体能训练的重视，将训练内容与足球运动相结合，提高学生的身体素质。

参考文献

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