论艺术体操美的形式及培养因素

■四川省成都市龙泉驿区同安中学校 秦 洁

一、艺术体操与美的联系

艺术体操的载体是人体的美，离开身体便无法表现出艺术体操的美，构成艺术体操美的不是人工刻意摆出的动作，而是人的自然动作。如果单纯表现肌肉也算美，那么这种美只有在竞技类的健美比赛中才有其美的意义，然而艺术体操的美是脱离肉体的，运动员通过对身体的控制展示出有节奏的动作，形成的是一种自然美。人体在做出动作后会出现有节奏的松弛，这种松弛便是动作的放松，自然动作便是来源于这种动作的放松，运动员通过肌肉的放松和收紧把控肢体的动作，表演的过程轻松，各个动作的衔接十分流畅，让观看的人有惬意轻松的感觉，给人的表演状态也是轻松不绷紧的，呈现出一种有弹性的、节奏上升的美。艺术体操自然的美，还体现在身体线条的柔韧和柔和结合的美。艺术体操的动作展现出一套完整流畅的动作，美是艺术体操的灵魂，运动员通过徒手或者手持器械展示出各种旋转、跳跃、平衡的动作，随着音乐的节奏表现出女性的柔性美和优美的形体。

二、艺术体操中美的展现形式

（一）形体美

形体美的展示包括身体、形体、服饰以及相貌等，人的形体美大多是由先天因素决定的，但是通过后天的训练可以让人体的一些基本线条更加优美。一些优秀的艺术体操世界冠军都是集形体美、姿态美等于一身，例如：斯卡金娜、郭莎莎等，艺术体操运动员有完美的线条、高雅的气质，在表演之前便会给人耳目一新的感觉，给人们展现出一种直观的线条形体美，让观众产生惬意的心理状态。为了展现较好的形体美，运动员的体型和样貌都有较高的要求：体型均匀、脸型避免方形或者鹅蛋形，面目清秀，四肢修长，关节不宜过粗，肌肉富有弹性等。

（二）姿态美

运动员通过四肢和头部的协调配合、伴随着音乐的节奏，展示速度、力量和节奏的变化便是姿态美，通过静和动的结合展现身体和器械的配合，艺术体操所展现的一大魅力便是姿态美，这是艺术体操审美要求和意识的体现，也是在比赛中一项重要的评分依据。

（三）技术美

技术美是指运动员在表演过程中达到的最高技术规格，通过身体各部位的协调配合表现出的力量、速度、节奏上的变化，运动员表现出的高难度动作在比赛上会赢得观众的欢呼和较高的评分。例如在完成前后举腿转体720 度这个动作的时候，两个腿的开合角度要达到180 度，在落地后还保持身体的稳定，运动员技术美往往表现在身体的灵敏度、柔韧度、平衡力等。

（四）难新美

难新美是高质量完成新颖、技术难度高的惊险动作，所表现出的美感、技术难度是比赛中最核心的评分指标，在比赛中一些技术动作需要运动员有较高的动作熟练度和出众的身体平衡力和控制力。例如：脱离视线的抛接动作等，当运动员在完成这些动作的时候，观众也会产生从紧张到欢呼的情感转变，观众的带入性强，运动员在完成高难度动作时是对自身极限的挑战，给人们一种极好的视觉冲击，满足了人们的心理需要，这种难度较高的艺术体操具有激烈的竞技特性和较高的艺术观赏性。

（五）编排美

编排美是指在表演过程中将不同难度、不同类型的动作连贯地结合起来，让整个表演更加流畅，在技术编排中运动可以加入自身的思想，让整个表演更具个人特征，通过快慢、静动的结合，让观众感觉到层次的变化，在整个过程中循序渐进，有高潮的跌宕起伏，通过肢体的伸展和力量动作的变化展现出整套动作的美感。

（六）刚柔美

体操运动员在完成动作时，既有力量的爆发，又有柔美的动作，这种刚柔并济的舞蹈动作便是刚柔美。在艺术体操的比赛项目中，有刚劲有力、技术难度指数高的动作，也有柔美的舒展肢体的动作，在两种不同形式的动作转换中展现的动作更柔美。

（七）音乐美和韵律美

艺术体操运动员通过各种肢体动作和音乐的完美融合，随着背景音乐的轻重缓急来表现相应的舞蹈，让观众们感觉到音乐似乎在配合着舞蹈，完美的契合让人们陶醉其中。音乐可以烘托现场的气氛，带动观众和运动员的热情，让整个表演的内容更加丰满。运动员在表演中的神情和动作的和谐统一，力量的强弱变化和动态与静态的结合，完整且流畅的动作，让人们更加陶醉，突出了音乐的美感。

三、艺术体操中美的培养因素

（一）提高运动员自身的素质

在艺术体操的表演中有甚多弹跳、转身等难度较高的动作，这便要求运动员自身的弹跳力和柔韧性较好，因此在日常的训练中运动员要注重强化自身的身体素质，通过各种方式的拉伸来提升自身的柔韧性。同时要加强下肢力量增强的练习，可以在训练中加入纵跳等。在实际的表演中可能会有各种情况发生，例如：因为机器故障导致音乐突然停止或者动作出现失误等，这便需要运动员有一定的应急处理能力、临场反应力和较高的灵敏性，在出现突发情况的时候，冷静处理弥补空缺。除此以外，运动员还要注重提升自身的耐力。

（二）表演的动作要有张力

在平常的训练中，运动员要寻找最佳的感觉将自身的情感带入表演之中，在一些舞蹈动作中要注意表情和动作的配合，例如：芭蕾舞中眼神要和手的位置相一致，呼吸和动作做到同步；在一些华尔兹的舞步中，队员则需要有开朗的精神状态，表现出欢快的情感，迈步大方；手持器械做波浪这个动作时则需要动作较为柔和、眼神更加妩媚一些；注重这些表演的细节，才能让整套动作更有韵味，观众也会更加投入。

（三）培养器械的手感和音乐的乐感

在表演中可能会用到辅助的器械表演，因此运动员要多磨、多练，保持和器械的最佳磨合手感，正如日常玩的球类一样，只有培养了手感之后，才会更容易上手，艺术体操的练习也是这个道理，队员要规范器械动作，多做实物练习。在艺术体操中，音乐是重要的辅助因素，队员要多听音乐培养自己的乐感，在日常的练习中可以跟着音乐哼唱来掌控音乐的节奏，只有培养了乐感之后，才可能让自己和舞蹈动作和音乐更加契合融为一体，并且在掌握了音乐的节奏和旋律后，队员能更好地注入自己的情感到舞蹈中，让整个表演更有灵魂。

综上所述，在艺术体操中可以通过各种方式展现舞蹈的魅力，队员要了解影响美的元素，在训练中强化自身的素质，提升乐感，注重自身感情的注入，增加舞蹈表现力，这样才能让整套表演更有韵味。