大学生手机依赖症问题分析

牛文科

摘  要 现代科技的发展使得各种信息媒介的应用越来越广泛，手机成为人们生活中必不可少的通信工具。随着4G技术的应用，移动通信变得越来越方便快捷，导致现在越来越多的大学生对手机产生严重依赖。从媒介依赖视角出发，对大学生手机依赖症问题进行分析和探讨，旨在帮助学生解决手机依赖问题。

关键词 手机依赖;大学生;新媒体

中图分类号：G645    文献标识码：B

文章编号：1671-489X（2019）11-0059-02

1 前言

新媒体的出现，是对传统媒体的一种颠覆。新媒体具有很多与传统媒体不同的特点，比如更加快捷、方便。手机作为一种现代化信息媒介，在人们的生活与工作中发挥着越来越大的作用，几乎所有人都离不开手机，而且一些人对手机日益产生依赖，“低头族”就是对具有手机依赖症的人的称呼。在大学生群体中，手机依赖症的现象也十分严重，一些大学生无论是学习、日常活动还是用餐，都离不开手机，手机依赖症对他们的正常生活和学习带来很大影响。

2 手机使用现状

手机既是一种交互的工具，又是一种重要的交流工具，随着生活节奏的加快，快餐文化盛行，人们在生活中已经不喜欢面对面的交流，或者说没有时间进行面对面交流，转而使用手机进行交流与沟通。在手机使用过程中，各种信息的传递不受时空的限制，在不同的区域之间仍可以相互传输大量的、清晰的图文，声情并茂的文件或各种视频、音频资源等，为交流的个体提供了便捷的环境。

手机背后的环境是开放的，在新媒介不断应用的背景下，手机的功能越来越强大。传统的手机只能用于通话和短信发送，但现在的智能手机，不仅可以实现沟通交流，还可以实现很多计算机终端的功能，几乎相当于是一部便携的计算机，比如使用手机购物，使用手机观看各种视频等。手机媒介的优势使得它在人们的生活中具有了不可取代的地位。

3 大学生手机依赖现状分析

大学生手机使用情况分析  信息技术的发展促使手机的更新换代速度非常快，手机的功能逐渐完善，由于完善的功能和定位，使得信息意识较强的大学生对于手机的依赖程度很高。通过调查分析发现，大学生在使用手机的时候，已经将手机的功能进行了拓展。在针对手机功能的使用调查中发现，大学生首先将手机当作通信工具;其次使用较多的功能是浏览网页，使用其他的社交平台，比如QQ、微信、微博、抖音等;再次则是将手机用于娱乐，比如看小说、听音频、看视频、玩游戏等。对于大学生而言，手机的娱乐功能更为明显，显得更加突出。

通过对手机使用时间的调查分析，发现大多数学生在上课的时候使用手机进行娱乐，比如听音乐、玩游戏、看电影、上网等;另外，有一小部分学生会将手机当作工具，完成自己的学习以及工作任务。当前的高校生活环境十分宽松，使得很多学生有了自己可以支配的大量时间，因此，手机就变成日常生活和学习中的必备品，学生在享受手机带来的便利以及娱乐时也逐渐开始依赖手机，从而对自己的学习以及生活产生重要的影响。

大学生手机依赖症症状

1）暂时性的书写困难。手机的功能越来越强大，很多学生在使用手机的时候，打字使用输入法，通过一些拼音的组合就可以出现所需的文字，而真正用于写字的时间越来越少，因此，当需要进行书写的时候，有可能出现突然不会写字的现象。而学生在这种情况下会继续依赖手机，通过手机网络进行查询，并没有产生记忆，导致这种书写性困难现象会日益加深。

2）出现手机幻听现象。由于长时间使用手机，手机的震动或者铃声使得学生的听觉处于一种幻听状态中，比如有的学生总是觉得自己的手机有震动或者其他提示，于是便会翻看手机。手机幻听现象其实是学生在长期使用手机之后产生的一种心理强迫。

3）玩手机游戏上瘾。智能手机普及的时代，手机功能已经超越了传统的通信功能，手机中的各种应用程序也是层出不穷。很多学生在生活与学习过程中喜欢下载一些游戏来打发时间，有的游戏是比较轻松的，适合打发时间;但有的游戏则结合了电脑游戏的特点，需要学生不断地闯关。很多学生在玩这类游戏的时候，就很容易陷进去，将越来越多的时间投入到游戏中，从而耽误了学习。

4）集体活动中的手机依赖现象。在很多集体活动中，学生也经常将手机拿在手上，沉浸在自己的世界中。比如活动闲暇的时候，学生就会利用手机与其他人进行交流，或者用手机完成其他的事情，根本没有真正参与集体活动。再如在聚餐的时候，很多学生在吃饭之前都会对菜品拍照，然后上传到社交网络平台。这些现象在很多学生的生活以及学习过程中都比较常见。

大学生手机依赖症的危害  学生之所以会产生手机依赖症，与他们的生活和学习环境有很大关系。由于时间过多、学习过程中的压力过大、周围环境的影响，使得很多学生开始跟风，比如有的学生利用手机程序来测量自己的运动能力，并且将其发布在微信朋友圈中，于是其他学生也会开始效仿，通过不断地传播与扩散，使得越来越多的学生受到影響。手机依赖症带来的危害是比较大的。

1）有的学生已经到了离不开手机的地步，一旦忘记携带手机或者是手机没电，就会感觉到惊慌、烦躁、焦虑等，这些都是手机依赖症的并发症。学生是手机依赖症的高发人群，因为他们不像已经工作的人，工作以及生活中的其他琐事会占据一部分时间，学生将课程内容完成之后剩余的时间较多，在无聊之余，很多学生便会选择利用手机进行消遣，久而久之便产生依赖感。

2）学生在长期玩手机的过程中也会降低自己的学习积极性。比如有的学生在课堂上玩手机，不认真听课，没有真正学到知识，这对学生综合能力的提升是有很大危害的，影响整体的教学质量。

3）学生在低头使用手机的时候，常常忘记与周围的同学、朋友交流，沉浸在网络世界中，沉浸在自己与交流的人构建的一个虚拟的环境中，容易使自己变得内向，交际圈变小，朋友减少。

4 手机依赖症的解决策略

学校应加强对学生的宣传教育活动  手机依赖症的产生与学生周围的环境有很大关系，为了净化学生的学习和生活环境，学校应该定期和不定期地加强对学生的思想教育，加大对手机依赖症的宣传教育力度。比如对大学生长期使用手机带来的生理和心理危害进行宣传，为学生做检查，使得学生可以对自己的状态有一个详细的了解，同时能明白长期依赖手机带来的危害，进而渐渐远离手机，回到正常的学习以及生活中。

丰富学校的活动  由于学生在学习过程中的空余时间较多，才使得学生增加了手机的使用频率，产生了手机依赖症。对此，要积极加强学校的各种课外活动的拓展，丰富学生的课外生活，减少手机使用时间。比如可以加强发挥各个社团组织的作用，使得社团组织能够定期举办各种类型的活动，并且加强对这些活动的宣传，使得学生可以找到自己感兴趣的活动并且加入其中，如可以开展跳舞比赛、英语角活动、围棋比赛、书画比赛等。社团活动应该涉及体育、文艺、学术等多个方面，为学生提供更多选择的余地。

加强对学生的心理疏导和人文关怀  大学生的心理依旧处于不成熟的阶段，很容易被外界的一些信息所迷惑，从而产生错误的行为，大学生在手机使用上就很容易出现这种问题。对此，学校应该要积极加强对学生的心理疏导和人文关怀，使得学生可以感受到现实生活中的温暖，而不是将自己的情绪通过手机发泄在网络上，或者通过手机向其他人倾诉。

在这个过程中，教师和辅导员要发挥相应的作用，在日常生活中要对学生进行观察，一旦发现学生有任何反常的行为，都要及时找学生交流，对学生进行引导，使得学生可以将自己的坏情绪倾诉出来;并且引导学生发现现实生活中的真善美，从而消除学生的孤独感和失落感，帮助他们重新拾起生活和学习的信心，而不是沉溺于手机中。

加强大学生的自我管理  在避免手机依赖症的过程中，大学生是一个重要的主体，教育工作者的引导只是一种辅助，真正能够使得自己远离手机、避免手机依赖症的是学生自己。所以，学生应该发挥主动性，对手机这种工具有一个正确的认识，意识到手机只是为了方便通信而产生的一个工具，而不应该将其功能扩大化，更不该将其用在生活和学习的方方面面面，占据太多时间，从而帮助学生消除一些盲目的手机依赖现象。

另外，学生也要给自己制定一个合理的手机使用规范，比如规定课堂上不能使用手机，集体活动时减少使用手机的频率等，减少日常生活和学习中的手机使用率。最后，学生还应该培养更多的兴趣爱好，将自己的时间投入相关活动中，积极参与集体交流，从而扩大自己的交际圈，丰富自己的生活，渐渐消除手机依赖症。

5 结语

通过调查分析发现，手机依赖症在学生群体中比工作群体中的程度更高，手机依赖症给学生带来的负面影响较大。在未来的教育过程中，要引导学生减少手机使用次数，为学生的学习和生活提供良好的环境，使得学生将更多的时间和精力放在学习以及生活中，从而减少长期使用手机所带来的不良影响。

参考文献

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