团体曼陀罗绘画心理辅导对大学生自我和谐状态的改善

沈青群　何元强　陈丹　黄瑾　何建菲

【摘 要】本文从约哈里窗理论、曼陀罗的凝聚机制、荣格心理动力学中心理能量的流向等方面阐述团体曼陀罗绘画的理论基础，从团体曼陀罗绘画心理辅导的具体实施论述其对大学生自我和谐状态的改善作用，并从核心力和向心力促进自我和谐、色彩的直观感受促进自我和谐、文字描述促进自我和谐三方面总结团体曼陀罗绘画心理辅导改善大学生自我和谐状态的因素。

【关键词】大学生  自我和谐状态  团体曼陀罗绘画  心理辅导  改善

【中图分类号】G  【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2019）09C-0138-03

当前，和谐社会成为人民生活推崇和关注的话题。简单地说，和谐社会就是人与人之间、人与社会之间、人与自然之间的关系达到了和谐状态，其中最为主要和显著的就是自我和谐。在现代社会中，每个大学生都已经或多或少地学会带着假象的面具保护自己，在日复一日的生活和学习中，在一次次受伤后坚强的痛苦中学会退缩、压抑创伤，从而影响了自己的心理健康。自我和谐就是要改变这样不良的精神世界和心理健康，使大学生清醒认识本身所处环境、个人能力、身心状态并坦然接受，接受自己不足，发现自身优势，对自己的能力和现状有真实性的全面认识。

目前，在高校心理咨询工作中，心理咨询工作者倾向于从认识和行为的角度出发，探讨来访者的心理问题，更多人倾向于精神分析流派。而团体曼陀罗绘画形式是一种集心理各个感觉与动力为一体的新方法，让绘画者在绘制过程中真实地表达自己的感受，从而坦然接受自己好的坏的方面，以自性的整合达到自我和谐的状态，从而提升自己。

一、大学生的自我和谐状态概述

美国人本主义心理学主流代表人物罗杰斯很早就提出自我和谐这一理念，他对自我和谐状态作出了这样的描述，即理想中的自我、现实中的自我和社会中的自我交叉相处时能够达到协调统一。另一人本主义心理学主流人物代表马斯洛通过著名的需要层次理论来阐述如何达到人的自我和谐。他把人的需要分为七个层次：生理、安全、归属与爱、尊重、求知、审美、自我实现的需要，其中生理、安全、归属与爱、尊重这前四种需要成为对自我缺失的需要，是人类在社会生存条件中不可缺失的需要;自我实现的需要是前面需要完成后，人类在对自我以及自我认知中达到一定的程度，要与身处社会客观实际一致，这个契合度越高，那么在个体中自我满足层次也就越来越和谐。

大学时期是人一生中最关键的时间点，是建立牢固的心理状态的重要时期。大学生为保证适应未来的环境，促使自己健康地成长，需要整合自己的特征、动机和自性，使自我意识和同一性达到和谐状态。国内相关学者中，肖映胜将自我和谐分为身心、认知、人格、发展四个方面的和谐;李成远指出，自我和谐是个体心理健康的核心内容，是一个层面，是构成和谐社会的内在因素。如果大学生在人生的关键时期对未来有明确的规划，那么从心理层面上来说，就达到了自我和谐状态，也可以说其个体人格是完整和谐的。大学生要达到自我和谐状态，应该从接受自我、接受客观开始，其次才是去接受他人，从而更好地处理矛盾冲突。

二、团体曼陀罗绘画的理论基础

（一）约哈里窗理论

本研究基于约哈里窗理论，通过观察四个区域的分布，要达到激发个人潜能、提高个人素质的根本改变，在于人与人互动中正确认识自己、正确认识他人，如图1所示。

图1

（二）曼陀罗的凝聚机制

瑞士心理学家卡尔·荣格认为，当人们在曼陀罗画中展示自己有意识、无意识的色彩时，强化了对自性中的全心全意，从而在曼陀罗绘画中收获到自我对于自性的保护后，具有正能量的专注在于当下的状态，如图2所示。

图2

（三）荣格心理动力学中心理能量的流向

荣格认为心理能量遵循从上到下、从高到低、从前到后、从冷到热的流动到各个心理状态中从而达到一种平衡。当在做团体曼陀罗绘画时各成员间出现心理不平衡的冲突，原来平静的水面就会被打破，这时候心理能量就开始发挥作用，寻求解决出现的冲突，建立新的平衡状态，达到心理能量的平衡流动。

三、团体曼陀罗绘画心理辅导对大学生自我和谐状态的改善作用

团体曼陀罗绘画本身就是一种合作形式，能把团体合作精神更好地表现出来，同时能够将完成个体曼陀罗绘画中学习到的合作精神和合作方式、个人体验等都迁移到团体曼陀罗绘画中，帮助在限制界定学习环境下更有效地合作。团体曼陀罗绘画有时候只需简单的一盒彩笔、一张白纸即可完成简单的心理辅导，较为适合学校、机构和家庭中的心理咨询，有利于促进团队成员中积极行为和发展性问题的完成，改善团体中的氛围、成员间的人际关系，从而促进团体的成长，是一种有温度的心理咨询方式。

笔者于2017学年、2018年春季学期对所任教学校大一和大二20个班级开展团体曼陀罗绘画主题心理辅导，辅导学生约780多人次。在实施过程中，首先，笔者设计特定团体的引导语开场，引导语涉及团体辅导的核心需求或是面临的问题，同时带有符合当代大学生需求的趣味性、时代性和挑战性，例如采用“开始游戏、探索曼陀罗、构建秘境地图……”等导语，轻松介绍规则、边界和用途。其次，用提前准备的合适模板，通过语言和制定规则，慢慢引导和暗示画纸、画框和边界对应现实生活场景的实际条件及个人角色定位。团体辅导师在整个过程中应作为第三者旁观、引导，营造团体放松感、舒适感、自由感和安全感。

当对一个团体进行心理辅导时，团体中各个成员来自不同的成长环境，带着各自面临组织适应性问题，各成员间都在探索自己与他人的关系、自己与他人的融合、自己与其他成员关系发展，这些都对团体心理辅导的效果产生影响。从以往的曼陀罗绘画和文字中可以看出，通常人们认识自己、接受自己、认识他人、接受他人需要以下几个方法：通过观察他人对自己的态度认识自己;通过和他人比较了解自己;通过自我对比了解自己;通过内省来观察自己从而达到认识自己的目的。团体绘画途中各成员各自落笔、用各自选择的色彩一次次地填充整个画面，并最终呈现完整的一个画作。这时团体曼陀罗是一个调节器，是一面镜子，是一个媒介，为团体成员创造了一个限定界面的、轻松的、包容的、融合的、接纳的心理空间，从而加深各成员间的相互理解，缓和矛盾，促进发展，让成员体验到合作、协调、努力、理解的重要性。通过不断扩大公开区，来帮助个体减少盲点，缩小盲點区和隐蔽区，从而揭示未知区，让大家对于团体的责任和义务有一定的感官体验，把这些感受点慢慢迁移到日常生活中，共同完成团体的任务。因此，团体绘制曼陀罗画是一种有效的聚集凝聚力方式。

个体作为整幅画作的组成元素和构成部分，既体现个体独立又体现团体的必要组成要素。个别学生在进行团体曼陀罗时，可以自己要求或者由指导师建议自行独立完成一幅画作，需根据当时当下情景而决定。笔者在进行某班级团体曼陀罗绘画时，其中一个女孩在选择彩笔和着手点时十分犹豫退缩，笔者咨询后建议其可自行独立完成，该生在展示时说：近期她十分敬爱的长辈离世，她一直努力调节自己的心情，在和班级共同完成时自己无从入手，就像每天和同学在一起却力不从心的无措感;但是当自己一个人彩绘曼陀罗时，她每一次都努力去抓一支她认为明艳的颜色，她想要一只只五彩斑斓的蜻蜓，想要一朵朵艳丽的花朵和一只快乐的青蛙。在独立完成画作的过程中，她达到了自我和谐状态。

四、团体曼陀罗绘画心理辅导改善大学生自我和谐状态的因素

心理咨询和心理治疗是不相同的，心理咨询应是启发、引导人们自身的正能量和潜在力量，心理治疗则是注重治疗和修复。团体曼陀罗绘画属于心理咨询范畴，该模式通过不断地强化积极情绪，激发团体积极的心态面对各自自身和团队原有的心理问题，进而达到正视自身的效果。团体曼陀罗绘画促进自我和谐，主要基于以下三大因素：

（一）核心力和向心力促进自我和谐

整合是团体辅导发展到最后阶段的特点，即主题明确、流畅整合，核心力和向心力在不断地绘制中完善，体会个体冲突矛盾，成员间基本学会珍惜，总希望通过自己的填色将这幅作品完成得更美好，他们从心灵上破冰，从陌生到熟悉，从相识到相知，对这个团体逐渐产生眷恋，以集体为自己的归属感初见体会。团体曼陀罗绘画以流行绘画为着力点，对凝聚团体核心力和向心力作用明显，该方法既能较好实现团体心理辅导作用，也能对团体以及部分个体的自我和谐进行评估，是可以进行丰富探索和深度研究的实践性团体辅导的方法之一。

（二）色彩的直观感受促进自我和谐

对于团体成员中挑选的颜色，我们也不赋予任何意义，不作任何分析，因为不同的颜色在不同的人心中代表的意义不一样。比如有个女孩子只喜欢黑色和白色，把一朵花画出了黑色花瓣和白色的花蕊，我们不需要分析，只需要问她为什么选择这样的颜色，该女生回答“黑色让我有安全感，白色就应该和黑色在一起，我看见黑色和白色就很放心”;有个男生选了粉红色画了蝴蝶，被其他男生取笑，他解释说“粉红色为什么只能是女生的颜色，我就是喜欢粉红色，它让我心情愉悦，我今天就是粉红色的心情”。很多类似的事情，我们无须用传统的绘画分析他们的颜色，只是尊重个体的喜好，使个体在色彩的直观感受中促进自我和谐。

（三）文字描述促进自我和谐

文字描述充分表达了内心感悟，团体辅导中由于辅导人数较多，其中的记录比个体制作的记录难度要大很多，由此可以为每一名成员准备一张白色的便笺纸，让他们对最终的作品取一个名字，并写下自己在团体辅导中的心境。为作品取名字是为了共同感受作品，帮助成员深入理解自己的创作过程与现实环境中的集体情况，从绘制图画中走到现实环境，更好地理清自己团体目前的情况;写下心境是为了感受自身，帮助成员深入理解创作过程中的自己与现实环境中的自己有何区别，从而更好更正确地认识自己。有时候我们注重当下的当时感受，但是作为团体辅导更应该着力于对未来的一种思考能力。

团体曼陀罗绘画这一新形式，对改善现今大学生的自我和谐状态具有积极正向的社会意义，将团体曼陀罗绘画形式运用到改善大学生自我和谐方面具有可行性和有效性。团体曼陀罗绘画除改善自我和谐状态外，也可以探讨和推论其对其他心理健康的辅助效果和作用，丰富高校心理咨询工作和辅导员的工作方法。

【参考文献】

[1]陈灿锐，高艳红，郑琛.曼陀罗绘画心理治疗的理论及应用[J].医学与哲学（A），2013（10）

[2]陈灿锐，周党伟，高艳红.曼陀罗绘画改善情绪的效果及机制[J].中国临床心理学杂志，2013（1）

[3]方芳.《大学生的自我和谐》基于自我和谐量表调查结果的元分析[J].集美大学学报，2018（1）

[4]杨洪猛.大学生自我和谐及主观幸福感与心理健康的关系研究[J].西南农业大学学报（社会科学），2017（10）

【作者简介】沈青群（1981— ），女，瑶族，广西桂林人，广西農业职业技术学院教师，中级职称，研究方向：大学生心理咨询、心理教育、团体辅导等。

（责编 苏 洋）