如何克服高中体育课堂准备阶段学生懒散心理

杨明生

[摘 要] 高中生正处于身心活跃的阶段，对自己喜爱的事物往往充满好奇，但是对于体育这类传统科目往往缺乏兴趣，甚至在体育训练中呈现出懒散的状态。作为学生的指导教师，我们必须从实际情况出发，制定出有效的教学方案，让学生摆脱体育课中慵懒的状态，实现体育教学的目标。

[关键词] 高中;体育;课堂;懒散心理;克服

高中生的学习压力普遍较大，作为新时期的体育教师，我们必须行动起来，以孩子们的兴趣为基础，建立他们喜欢的体育训练模式。本文就从当前的体育教学理念出发，帮助高中生克服懒散心理，让每个学生都加入体育课堂的训练中。

一、高中体育课堂准备阶段学生的懒散心理

随着时代的发展和科教模式的不断更新，高中体育课堂也应该根据各模块的教学特点、教学阶段来设计，充分满足学生的求知欲和好奇心，为他们构造有训练价值的体育活动。但是现实中，很多学生缺乏运动的积极性，在课堂的准备阶段存在懒散心理，对体育课堂的认识仍停留在传统阶段。无论是课堂活动中的“慢跑、压腿、踢腿”，还是体育课间活动的“定位操、行进间操”等，学生都以懒懒散散的状态来应付，自觉意识也不够强。

对此，很多学者进行了深层次的分析。由于高中生学习任务较重，他们在课间都喜欢用自己喜欢的方式来放松。在这个过程中，虽然学生选择了自己的放松方式，却忽略了体育课堂的重要性，导致以懒散、厌倦的心理来应对体育课。所以教师对于这个问题要给予高度重视，要让学生摆脱这个错误观念，改变体育课堂中的懒散心理，充分利用体育课堂中的训练活动充实自己的学习生活，放松自己的身心。

二、高中体育课堂准备阶段学生懒散心理克服策略

1.运用科学准备指导

高中体育课堂中的准备阶段，教师要组织学生进行一定量的准备活动，避免体育训练过程中由于学生的身体没有进入运动状态而影响训练质量。从这个角度来看，必须要让学生明白准备训练的重要性，才能让他们改变慵懒的态度，帮助他们提高和进步。在组织学生参与准备活动时，我们也要注意提升指导方法的科学性，要以缓慢、放松的方式组织学生做准备活动。

比如“跑跑步、伸伸腿、弯弯腰”等，这些都能帮助学生活动筋骨，提前进入训练状态。只要持之以恒地进行准备活动，久而久之，学生就能改变对体育课的态度，认识到准备活动的重要性，从而主动投入到每日的课堂准备活动中。

2.激发学生训练兴趣

体育课中的准备活动至关重要，但学生普遍存在懒散的心态，这往往和准备活动的组织形式有关。如果按照传统的模式进行准备活动，就比较单一，缺乏新意，不但学生难以进入状态，教师也会感到枯燥乏味。为了解决这个问题，教师就要改变以往的训练方式，以“激发学生训练兴趣”为主要目标，组织体育课的准备活动。

激发学生训练兴趣的方式有很多种，比如慢跑两三圈、做操四五节等有节奏感的方式，就能充分配合中学生的生理特点，给他们提供充分的适应和发展的空间。长此以往，就能拉近教师和学生之间的心理距离，使学生兴趣盎然，快速进入准备活动状态。

3.引入竞争训练机制

“良好的开始是成功的一半”。这句话是对体育课中的准备活动最好的说明。很多学生忽略了准备阶段的重要性，导致运动伤害，影响正常的学习，所以教师要做好引导和教学工作，改变学生懒散的运动状态，让每个学生都能积极主动地做好准备活动。

教师作为学生的引导者，必须以身作则，在开展体育课堂准备活动时，要和学生一起做运动，以标准的姿势激发学生的积极性，纠正学生错误的运动方式。师生共同参与到准备活动的训练过程中，能有效带动学生充分活动肢体，进而使专项训练的效果在最大程度上得到提高。當学生的运动状态不佳或者训练方式不对时，教师要做好引导，才能保证学生各方面身体机能都能得到培养，实现综合发展。

总而言之，随着科教水平的不断提高，各大高校逐渐加强了人才培养战略的实施力度，这就决定了高中教学工作的内容应全面、丰富、形式多样。高中体育训练是学生放松身体、愉悦身心的重要方式，也是师生之间互动交流的首选。在体育课堂的准备阶段，教师一定要注重训练模式和引导策略，多运用科学的指导思想对学生进行教育，并利用丰富多彩的体育活动激发学生的训练兴趣。只有这样才能保证每个学生都能克服自己的懒散心理，有效融入每日的体育锻炼中。

参考文献：

[1]舒倩倩，谢欣蓓.浅谈体育课堂的创新教学[J].科教文汇（下旬刊），2019（4）：127-128.

[2]田福军.提升高中体育教学有效性策略探究[J].成才之路，2019（12）：57

（责任编辑：朱福昌）