谈如何在小学体育教学中开展跳绳运动

梁里

摘要：在诸多体育运动当中，跳绳的历史较为悠久，进行跳绳运动也有多种好处。将跳绳运动加入到小学体育教学的课程当中，能够帮助学生增强运动量。而如何将跳绳运动合理的引入到小学体育教学过程当中，需要教师努力探索并制定一定的策略，并最终保证阳光体育的教学目标得以实现。本文对小学体育教学中的跳绳运动开展情况进行研究。

关键词：小学体育教学;跳绳运动;体质健康

随着我国教育改革的不断落实，跳绳运动也被增加到小学体育教学当中。小学生们拥有很大的课业压力，跳绳运动能够有效缓解学生的压力，让他们在枯燥无味的学习環境中得到释放，同时进行跳绳运动也有助于学生增强自身的身体素质。

1跳绳运动的特点和优势

1.1促进身体健康成长

从体育运动的性质角度来看，跳绳运动属于有氧运动，学生在运动过程中能够有效地增强身体的血液循环，消耗体内脂肪，让学生在强身健体的过程中实现减肥的效果。相比于慢跑，造成运动给学生带来的健身效果更佳，其不但能够帮助学生促进肌肉生长，而且也不会产生太多乳酸，所以学生在完成跳绳运动后也不会有过多不适感。由此可见，跳绳运动很适合小学生群体。

1.2促进学生身体协调性和灵敏度发展

跳绳运动虽然看起来简单，但却需要身体的多个部位协调完成，这可以帮助学生提升自身的身体协调性，同时还能在跳绳的过程中增强自身的灵敏度。在跳绳的过程中学生需要进行下肢、腰部等多个部位的相互配合，这也极大地锻炼了学生身体部位的协调能力。

1.3教学灵活

不同于其他体育运动，绕绳运动所需要的教学条件低，对教学场合也不用特殊要求，实施灵活。在场地方面，跳绳不需要像足球运动一样需要广阔的草地，也不需要像篮球一样需要篮球场，只要有足够跳绳运动的空间，地面不要太滑太硬，跳绳运动教学就可以展开。此外，跳绳运动的时间要求也很宽泛，要是可以根据学生的实际身体情况对运动时间进行调整。另外，跳绳运动也不拘泥于一人，也可以多人一起跳。

2小学体育教学中开展跳绳运动的有效策略

2.1增加跳绳时间

为保证学生拥有足够的跳绳时间，要是需要对体育教学时间进行合理安排，为学生的跳绳运动留有足够时间。除课堂时间外，学校还应该在每周固定一段时间让学生们能够进行户外活动，这样学生们就会在每周都多出一些跳绳时间。除此之外，学校还可以不定期的组织跳绳比赛，这样也可以进一步增加学生的跳绳运动时间。在比赛中增添奖项，可以激发小学生在课余时间进行跳绳训练，从而增加学生的跳绳时间。

2.2增加跳绳运动方式

为了更好的吸引学生参与到跳绳运动当中，教师还可以丰富跳绳形式，从而加强学生的学习兴趣，提高学生的参与度。举例说明，在教学课堂上，体育教师可以教授学生一些花式跳绳技巧，让学生的跳绳不限于一种方式，从而进一步提升学生的跳绳兴趣，提升他们进行跳绳运动的积极性。除此之外，教师还可以让学生们边跑边跳，同时设置规则，学生们在活动过程中产生竞争意识，从而激发学生们加入跳绳运动的兴趣。教师还可以向学生展示多种多样的跳绳形式，打开学生新世界的大门，让他们感受和基础不一样的跳绳，从而激发学生的学习兴趣。

对跳绳运动形式进行丰富，可以更好地激发学生对跳绳运动的兴趣，让他们更加积极地投身到跳绳运动当中。

2.3加强跳绳运动认同感

在体育教学中是否能够成功地展开跳绳运动，与学校对跳绳运动的认同程度有直接关联。若学校不认同该校运动，那么即便老师想开展该种运动的教学，也很难在实践过程中实现;不学校对跳绳运动给予重视，那么即便老师喜欢跳绳运动，也不得不在教学过程中增加跳绳运动的教学内容，增加学生的跳绳时间。就目前情况来看，大多数的学校和教师对跳绳运动都十分支持，学生们也比较乐意加入到跳绳运动的锻炼当中。不少学生在课余时间也会积极地进行跳绳，学生们的相互比拼和交流，进一步促进了跳绳运动的发展，同时也实现了在小学体育教学中开展跳绳运动的目的。

学校对于活动的支持与活动展开的程度有直接关联。只要校方给予跳绳运动足够的认同感，那么学校的师生都会积极的参与到跳绳运动的锻炼当中，而学生对于跳绳运动的热情也会随之增高。到学校的认同，开设有关跳绳运动的活动或课程也会十分容易，随之，跳绳运动的作用也能够充分发挥出来。

3结语

将跳绳运动引入到小学体育课程当中，可以更好的促进学生的身心健康发展。而小学体育教师更应该立足教学实际，在组织学生进行跳绳时，注重跳绳预热，立安排跳绳比赛内容，在教学过程中努力丰富跳绳练习的方式，是积极运用信息技术来调动学生的积极性，让学生能够在参与跳绳的过程中感受到快乐，并逐渐磨砺自身品质。

参考文献

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