体育教学如何帮助学生养成良好的锻炼习惯

陆成龙

摘要：在小学体育教学中，教师除了要教授学生基本的体育知识和技能外，还要教授学生科学的锻炼方式，培养学生良好的锻炼习惯，才能够逐渐提高学生的身体素质，使学生形成终身体育的意识。许多学生缺乏体育锻炼的兴趣，需要教师创新教学方法，悉心引导学生，使学生感受到体育锻炼的乐趣，提高对体育教学的接受度，才能养成良好的锻炼习惯。

关键词：小学体育;锻炼习惯;培养策略

中图分类号：G623.8 文献标识码：B文章编号：1672-1578（2019）33-0214-01

新课标强调了小学体育教学的目标，要求教师贯彻落实以人为本的教学理念，促进学生全面发展，保证学生身心的健康发展。因此，教师要重视学生良好锻炼习惯的培养，根据学生的性格特点和兴趣爱好制定教学计划和锻炼方法，调动起学生对体育锻炼的积极性和主动性，促進学生健康、全面的发展。

1.影响学生锻炼习惯培养的因素

兴趣爱好、坚持锻炼的毅力以及对体育锻炼的认识是影响学生锻炼习惯培养的三大因素，如果学生丧失了对体育教学的兴趣，没有养成坚持不懈的习惯，缺乏对体育教学的认识就无法养成良好的锻炼习惯。其次，学校的体育氛围也影响着学生锻炼习惯的培养，如果学校体育环境差，活动场地小，体育器材不完善，就会影响学生体育锻炼积极性的调动，不利于学生锻炼习惯的培养。因此，学校需要为学生建立良好的锻炼环境，重视学生体育兴趣的培养，通过多样化的体育活动营造出良好的体育氛围，提升学生的体育综合能力，从而实现培养学生锻炼习惯的教学目标。

2.培养学生良好锻炼习惯的策略

2.1 了解学生兴趣爱好，激发锻炼热情。

想要激发学生对体育锻炼的兴趣和热情，需要教师了解到学生不同的体育需求和爱好，再结合学生的实际情况开展教学活动，从而调动起学生对体育教学的积极性，提高学生的课堂参与度。例如许多男生都喜欢篮球、足球等大球类运动，教师就可以将学生分层不同的小组，成立篮球、足球兴趣小组，组织学生开展体育比赛，在比赛中加强学生对体育项目的认识，提高学生的体育基础和技能，使学生形成浓厚的锻炼兴趣，并影响周围学生也积极参与到比赛中，使原来对运动不感兴趣的学生也能主动参与其中。在分组比赛中，教师要了解到学生的实际情况，根据学生不同的运动爱好将学生分组，由小组长带领运动兴趣差、身体素质不高的学生展开体育活动，灵活变换体育锻炼的形式，从而激发出学生对体育锻炼的热情，提高体育教学的效果。

2.2 转变传统教学方法，提高锻炼能力。

受到应试教育的影响，小学体育教学一直得不到学校和教师的重视，大部分体育教学仍然运用传统的教学模式，通过单一的方法展开体育教学，忽视了学生的锻炼需求和体育能力，很难促进学生个性化的发展，还不利于调动学生参与体育锻炼的主动性和积极性，阻碍了学生锻炼习惯的培养。因此，教师要转变传统的教学理念，创新体育教学的方法，在教学中突出学生的主体地位，让学生自主感受体育锻炼的乐趣，从而培养学生良好的锻炼习惯。例如在快速跑的教学中，有些学生会因为毅力不强、对跑步没兴趣或身体素质差等原因无法积极投入到体育锻炼中，教师可以将体育教学与游戏相结合。游戏教学本身就符合学生的年龄特点，能够放松学生的身心，还能够丰富体育教学的内容，培养学生创新能力、合作能力等多样化的能力，保证学生的全面发展。在快速跑教学中，教师可以组织捕鱼小游戏，事先准备好渔夫和小鱼的头饰，将学生分成两组，让“小鱼”先跑，“渔夫”随后去“捕鱼”，这种游戏有一定的竞争性和趣味性，很容易调动学生兴趣，还能提高学生快速跑的能力。另外，在教学中，教师要为学生详细详解体育动作，学生的锻炼经验比较少，对体育锻炼了解的不全面，教师需要创设出良好的锻炼情境，使学生在锻炼中将理论知识与实践活动相结合，从而提高学生的锻炼能力。

2.3 组织多种课外活动，促进教学改革。

在新课改的背景下，小学体育教学要呈现出多样化的特点，培养学生对体育锻炼的主动性，帮助学生克服锻炼中的困难，因此，教师可以组织课下体育活动。大部分学生都很重视课上的锻炼活动，但缺乏主动锻炼的意识，忽视了课下的体育锻炼，教师要对学生进行指导，组织多样化的课外活动，避免学生对体育锻炼出现厌烦抵触的心理。例如教师可以灵活运用体育器材和活动场地，结合学生课上存在的问题组织一些趣味性的活动，如校级的篮球比赛、踢毽子活动、体操活动等，提高学生的体育综合能力。同时，还要提高教师的专业素养，为学生树立良好的榜样，为学生详细、准确的演示体育动作，使学生养成良好的体育习惯。

3.结束语

总而言之，良好的锻炼习惯不是一朝一夕就能培养的，教师应该详细分析学生的身体素质和体育情况，制定完善的教学计划，从细节渗透体育意识，逐渐培养学生的锻炼习惯。在教学中，教师要结合学生的兴趣爱好设计教学活动，充分激发学生对体育锻炼的兴趣，转变教学理念，创新教学方法，提高学生的身体素质，组织多样化的课外活动来增强学生的体育意识，促进学生良好锻炼习惯的培养。

参考文献：

[1]桂国儒.小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯[J].亚太教育，2019（04）：63.

[2]魏兆煊.浅析小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯[J].学周刊，2019（10）：154.