技巧项目男子双人平衡套难度动作选择方法研究

周 桐

(南京体育学院，江苏南京 210000)

技巧运动是以翻腾、平衡、抛接等动作为主，并在此基础上完成一定造型的体育竞赛项目，是一项极具观赏性的体育运动项目。成套动作中难度动作的选择在比赛中是非常重要的一个环节。根据查找大量文献资料以及视频资料，访问一些老专家老教授和技巧项目从业人员，结合自身多年所训经验，分析目前我国男子双人平衡套难度动作选择中包含的问题以及相关解决办法，便于我国技巧男子双人项目在难度动作选择上更加科学化与国际化。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

以2014——2015年全国技巧锦标赛比赛中前四名的男双组为例，主要研究其平衡套难度动作的选择方法。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文运用了文献资料法，为了解关于男子双人平衡套难度动作选择的方法和技巧，以及实际应用中的各类相关问题，通过翻阅大量关于技巧男子双人的文献资料、比赛记录等，并仔细地筛选、检索和分析，获得了大量重要、准确的相关信息，通过对比分析进行梳理研究。

1.2.2 访谈法

在本文的写作过程中对多位国家队及省级运动队的专家、教练员进行了访问咨询，对相关问题展开了深入讨论。

1.2.3 视频分析法

观看近2年世界比赛与全国锦标赛录像，观看世界比赛队伍有法国、俄罗斯、哈萨克斯坦、德国、美国、中国。国内队伍有江苏队、浙江队、广东队、福建队。

2.研究结果与分析

2.1 技巧男子双人平衡套路难度动作分类

从这些视频中可以看到其平衡难度动作的选择大致为：站立头上单臂转换为侧水平过度成坐下侧水平、手上单臂快速倒立过度劈叉单臂倒立转换成横叉单臂测水平、脚上背水平过度成高举腿背水平，这些动作都是常见的主要核心难度，不仅在世界比赛上在国内比赛中是经常见到[2]。从观看的视频中可以看出男双平衡套难度动作中最常见的核心难度是：下面人(底座)主要为手上、脚上、头上的过度动作，而上面人(尖子)的主要动作为慢起抽调单臂、单臂、单臂侧水平、背水平、单臂并腿倒立、单臂并腿侧水平[3]。这类难度动作基本上是难度动作选择中的核心难度动作，也是现国内外在平衡套中难度动作选择的主要核心难度。

从观察中可看出核心动作的选择至关重要，在选择难动作的开始主要包括下面人和上面人的自身的条件方面来选择，比如上面人的单臂动作功底扎实可以向单臂动作方面发展，从而下面人的单臂顶功同样也是要具备很强的实力。国内的难度动作选择上主要根据现规则以稳为主，体现了高质量完成难度动作的优势[4]。但以稳为主在动作的多样性以及整套动作的观赏性流畅度方面都存在着问题，所以要在这些方面需要加以改正。

2.2 依据动作难度系数选择难度动作

根据视频观察以及数据分析，目前国内比赛中前四名的队伍选择了以下动作为难度核心。(关于“下面人”为“底座”，“上面人”为“尖子”，以下称为下面人和上面人。)

图1 江苏队双臂倒立过度单臂下叉动作

这一串动作为：双臂倒立3秒转换成单臂倒立3秒然后过渡成划叉单臂3秒，这类连接动作，其难度在于上面人的单臂类动作为主，下面人在上面人单臂倒立的同时，完成下叉增加过渡难度值。其动作的难点在两个人的共同配合，需要上面人单臂动作的稳定以及下面人单臂顶功过渡的平顺性。

图2 浙江队头上单臂支撑过渡动作

浙江选择的这一串动作是：头上单臂支撑抽调单臂倒立3秒过度站起上面人过渡成侧水平3秒上面人落成单手支撑3秒再转换成头上肘水平3秒。这一连串的难度动作其上面人的变换较多，极大的增加了上面人的静力性静止连接值，提高专项的多样性，并且将这一串动作安排在成套的开始部分，不仅展现实力更提升裁判组对其印象评分。其难点主要在于上面人的单臂倒立功底。

图3 广东队手上单臂过渡

广东队同江苏一样。这一串动作是：双臂倒立3秒转换成单臂倒立3秒上面人变化成侧水平3秒然后下面人坐下过渡成坐下侧水平3秒。广东队在核心难度的动作上选择较为保守又占有一定难度系数的上面人单臂过度类动作，上面人由单臂转换成单臂侧水平下面人过渡成做，此类动作稳定性较高。

图4 福建队倒立连接倒立过渡

福建作为男子双人项目的强队，其选择的动作是：下面人倒立上面人双手直角支撑三秒接上面人双臂抽调成双臂倒立三秒过渡成下面人头顶倒立生面人本水平三秒。其难度动作要求下面人的倒立功要非常扎实。历来福建队有很多独有的难度核心动作，这串难度动作的选择也是比较先进，在国内外重大比赛中都较为少见，其创新动作的理念在江苏、浙江、广东之前。

2.3 依据动作可持续性选择难度动作

图5 江苏队肩顶倒立背水平

江苏选择的脚上动作，这串动作是：肩顶倒立背水平3秒过渡成背顶背水平3秒。过渡很大一部分是为了对专项动作的可持续发展起到积淀，偏向于脚上动作可以很大一部分增加下面人的变换造型，例如转换成(图8)的高举腿造型提高过渡连接值，帮助专项可持续发展[5]。

图6 浙江队头顶倒立背水平

图7 广东队肩顶倒立背水平转直撑

浙江的选择的这一类动作是：头顶倒立背水平3秒。可向两个方向继续发展，一是下面人过渡造型动作。二是在下面人变化造型的同时上面人随之变化，不论向那个方向发展都有很大潜力。

广东队的动作是：肩顶倒立背水平3秒过渡成直角支撑3秒。这个动作的选择，其目的与浙江相同，为更好发展其他难度动作做铺垫，提高上面人与下面人的个人技术，发展多变难度造型，为难度专项的多变性打好基础。

图8 福建队高举腿背水平转直撑

福建队的动作是：高举推背水平3秒转换成高举推直角支撑3秒。其这串动作的选择有两方面可持续发展，一是可过渡成背顶，二是在过渡成肩顶，这类动作对下面人的要求很高。作为男双项目的强队在可持续发展动作的选择上都超前于其他三支队伍。高举腿动作对下面人的技术要求和上面人的配合要求较为全面，也是广东浙江未来要发展的动作之一。

2.4 依据专项国际性发展选择难度动作

图9 江苏队头上单臂过渡

随着国际比赛中对完成分要求的日渐严苛，江苏队在比赛中更多运用到较为稳定的专项动作，提高整体完成质量。头上动作可以提高上面人完成专项的稳定性，相比于在手上和在脚上的动作相比，更加稳定。

图10 浙江队手上单臂

浙江队相比于头上动作而言，手上动作也可确保其完成稳定性，且难度相对于头上有一定的提升，目前国际比赛中手上动作也是展现个人实力的象征。

图11 广东队头上单臂过渡

广东队头上动作一方面可以提高专项的稳定性，另一方面与国际接轨，同时下面人进行过渡，在确保专项稳定性的同时增加难度得分，是一种双赢的选择。

福建队下面人单臂动作，作为福建队特色动作。对下面人的要求较高，至今在国际比赛中无其他队伍可以完成该类动作，该类动作在国际比赛中具有较高的难度。

3.结论与建议

3.1 结论

3.1.1 国内4支强队在难度动作选择中的方法首先普遍选择以稳为主，这也恰恰符合了平衡套在难度动作选择方法中的重要性，并且这些动作体现了较高的稳定性，降低了扣分因素，突出稳扎稳打。

3.1.2 根据动作可持续发展的情况来看，选择可持续发展的难度动作，是为了今后难度动作有更多的选择方向。在任何情况下，每一个动作的选择都必须具有其发展潜力，这样才能在今后的训练有更好的上升空间。

3.1.3 在国际性难度动作中的选择，4支队伍在专项动作的选择上较为一致，均为下面人脚上静态动作、手上静态动作和头上静态动作为主。这些动作与国际上是同步接轨的，在众多国际比赛中同样的动作是经常出现，满足了整体难度动作较高的观赏性。

图12 福建队单臂手上直撑

3.2 建议

3.2.1 在难度动作的选择上，首先还需提高难度价值，拉大与对手之间的距离，充分的展现自身实力，尤其在新规则中难度动作只能选择8个，在这一情况下，必须确保所用的每个动作都具有其核心价值。

3.2.2 在专项动作的可持续发展中，所用的每一个核心动作需要做到不能有局限性和约束性。在限制专项数量的情况下，只有更好的利用难度动作的可持续发展来提高专项之间的过渡连接，包括一些快速上法的难度动作，才能在无形中提高专项难度。