河南省高中生课外体育活动开展现状研究

刘耀耀，闫建华

(河南大学 体育学院，河南开封 475001)

2014年全国青少年体质健康调查结果显示，虽然中学生体质健康状况总体有所改善，高中生在中招体育加试和高中体育学业水平测试的影响下身体素质下降趋势有所遏制，但整体仍处于较低水平，视力不良检出率仍然居高不下，肥胖检出率也持续上升。这些问题的出现，很大程度上是学校体育工作以及课外体育活动开展的不完善、不充分而造成的。学校体育工作的开展一直得到党和政府的高度重视，虽然相应的法律法规对中小学课外体育活动的时间和安排有了规定，但是目前课外体育活动在实践中的开展仍然不容乐观。通过对高中生课外体育活动的调查研究，揭示高中阶段学校开展课外体育活动中存在的问题，为深化学校体育改革，提高高中生体质健康水平提供借鉴。

1.高中生参与课外体育活动的现状与分析

本研究按照分层抽样方式对河南省豫北、豫中、豫南地区的28所重点和非重点高中的高一至高三年级的学生进行问卷调查，每个学校每个年级随机发放问卷，合计发放1152份，收回1098份，有效问卷1003份，有效率达到91.35%。回收的有效问卷中男生665名，女生338名；高一326名，高二533名，高三144名。

1.1 高中生对课外体育活动的认知态度

表1 高中生参加课外体育活动的认知态度(n=1003)

调查结果(见表1)显示，在该省高中生中，认为参加课外体育活动一般重要和很重要占绝大多数，为95.2%。有3.5%的学生对参加课外体育活动持无所谓的态度，认为课外体育活动根本不重要的学生仅占总人数的1.1%。可见无论是高一、高二还是高三的学生都认为课外体育活动对自己身体健康的发展起着重要的作用，大部分中学生非常喜欢并且愿意参加课外体育活动。这说明学生能充分认识到课外体育活动对他们身心健康发展有促进作用[1]。目前该省高考形式严峻，据该省招生办公室统计，2018年河南省报考人数为98.38万人，而本科一批仅录取9.1万人，仍是全国第一考试大省[2]。这种现状使该省高中生感到了巨大的升学压力。面对每天繁重的学业，学生不但没有忽视体育锻炼的作用，而是更清醒地认识到，需要参加课外体育活动来达到自己强身健体、减轻升学压力的目的。因此，面对高中生对课外体育活动的需求，应该提供专业的体育教师的指导、完善的运动基础设施建设，为高中生考入自己的理想大学保驾护航。

1.2 高中生参加课外体育活动的次数

表2 高中生参加课外体育活动的次数(n=1003)

体育锻炼的频率是指每周的锻炼次数，即每日或每周参加运动的次数。该省高中生参与课外体育活动的调查次数显示，每周参与课外体育活动不超过1次的学生中男生占1.35%，女生占1.48%；每周锻炼1-2次的男生占43.31%，女生占48.82%；每周锻炼次数超过3次的学生占总人数的比值最大，其中男生为55.33%，女生为49.70%。由表2显示，男女生每周参与课外体育活动的次数没有太大差异。经常参加课外体育活动，可以增强自身体能、增强防范疾病的意识和能力、改善身体健康水平、调节身心健康等。从整体来看，高中生在学习和生活中对锻炼身体有一个清醒的认知，并加以付出行动。对身体的锻炼不是一撮而就的过程，而是一个长期、不断坚持的过程。在锻炼身体的过程中，不能一味求快，要坚持锻炼适度原则，保持锻炼的持久发力。

参加课外体育活动的时间与次数,表明学生参加课外体育活动过程中的运动量和参与锻炼的频率,是反映学生能否通过参与体育活动达到健身、健心目的的重要指标之一[3]。每周身体锻炼不少于三次，每次活动三十分钟以上，且活动在中等强度以上。但仅从每周参加体育活动的次数来看，高中生仍有近半数不能达到体育人口统计标准。

1.3 高中生每次参加课外体育活动的时间

表3 高中生每次参加课外体育活动的时间(n=1003)

调查结果(见表3)显示，该省高中生每次参加课外体育活动的时间普遍在60分钟以下，大部分学生锻炼的时间在30分钟左右，30分钟左右的课外锻炼时间基本上以早操和午操形式出现。学生面对单一形式的跑操感到枯燥、乏味，从而降低了学生锻炼身体的积极性。《学校体育工作条例》规定，中小学必须每周安排3次以上课外体育活动，保证学生每天有1小时体育活动的时间(含体育课)。中共中央及教育部也多次下发文件，明确要求切实保证学生每天一小时体育活动，做到有组织有记录，并进行专项督导。从目前的调查结果来看，高中生离达到标准还有一定的距离。有很多学生反应，老师布置作业任务量大，使得学生参与课外体育活动的时间有所减少，这种现象的出现一部分是学校主要以抓学生的学业成绩为主要任务造成的。调查结果显示，目前该省高中生参加课外体育活动形势不容乐观。学校加强对课外体育活动的重视，是改变高中生课外体育现状的一个有效方法。

1.4 高中生每次参加课外体育活动的强度

表4 高中生每次参加课外体育活动的强度(n=1003)

高中生身体素质的高低，一定程度上取决于体育运动的强度。而每次参加运动的出汗量可以成为评判运动强度的一种依据。运动结束后无感觉或身体微微出汗可以表现出运动强度较小，运动结束后出现中等出汗现象可以表现出运动强度适中，运动结束后出现大汗淋漓则可以表现出运动强度大。

根据表4可以看出，运动强度较小所占比重为54.1%，中等运动强度所占比重为37.3%，运动强度较大所占比重为8.4%。由此可以看出该省高中生主要的运动强度以中小强度为主。适度的体育锻炼对高中生的学习和生活质量的提高起着推动作用。男生运动在微汗及以下强度占男生总人数的50.97%，女生运动在微汗及以下强度占女生总人数的60.36%，男生运动在中等出汗及以上强度占男生总人数的49.03%，女生运动在中等出汗及以上强度占女生总人数的39.64%。由此可以看出男女生在运动出汗程度上有一定的差异。男生更多选择的是速度、耐力、力量等对抗性较强的运动项目，例如足球、篮球等运动项目，从而使得男生出汗的比例较大。女生更多选择的柔韧、协调等非直接身体接触、运动量相对较小的运动项目，例如健美操、羽毛球等运动项目。

2.结论与建议

2.1 结论

2.1.1 目前高中生对课外体育活动认识态度良好，在参加课外体育活动中，不断培养对锻炼的兴趣，为日后学习与生活提供持久动力。

2.1.2 在锻炼的频率和时间上大部分同学没有达到每天锻炼一小时的要求。主要是因为高中生升学压力大，课业任务繁重。

2.2 对策与建议

2.2.1 学校要加强对课外体育活动的重视，充分发挥体育教师的主观能动性，创新体育教学理念，积极培养学生对体育的兴趣，转变学生被动锻炼身体的消极情绪，让学生在享受中进行对身体的锻炼，把课外体育活动的有效开展作为对体育教师职称考核的一个标准。

2.2.2 加强体育教师的培训力度，通过不断让体育教师去高校培训学习先进的教学经验，提高学校整个体育教师团队的专业素质，从而使得学校开展具有自己特色的课外体育活动。