品德培养之疏导情绪

福建省泉州市德化县丁溪幼儿园 陈淑玲

在日常生活中，孩子偶尔会跟家长闹情绪，他会用哭闹、滚打、纠缠等方式跟你僵持，此时的孩子是以自我为中心的。如何帮助幼儿疏导情绪来养成良好品德是本文重点探讨的问题。幼儿品德培养中情绪疏导很重要，其中正面的管教方式、家长自身的情绪管理以及亲子有效沟通都是疏导孩子情绪不错的方法。

一、选择正面管教的方式

1.正面管教含义

正面管教这一说法来源于20世纪80年代时出版的一本书《正面管教》。它的作者是美国的作家简.尼尔森。正面的含义就包括两个方面：一方面是和善，就是说父母对待孩子的态度要友善，尊重你的孩子。另一方面是坚定，这就是体现在父母在面对孩子犯错时，要遵守共同制订的规则。

2.实施正面管教方法和工具

正面管教其实就是两个方法及三个工具：

（1）两个方法

①赢得孩子的合作。很多时候孩子出现问题时，父母第一时间的反应就是谩骂责备，这种父母永远不可能赢得孩子的合作，其结果永远都是孩子以叛逆来反抗。而要想孩子合作，父母第一要做到尊重孩子。如孩子犯错时，首先是表达你的理解，并得到孩子的回应。第二是要与孩子有同理心，但是同理心并不是意味着认同及宽恕孩子的错误行为。第三是向孩子表达你的感受，你做错了的这件事，我的心理感受是什么，向孩子一一阐述。第四是反问孩子，你对于这个行为的认知是什么？以后要怎么做？其实简而言之就是要父母学会倾听及沟通。

②有效的鼓励方法。现在市面上很多书籍都是提倡父母实行赞美鼓励教育方法，所以父母不分对错都是赞美，这么做反而让孩子形成虚荣心膨胀。有效的鼓励方法指的是只是针对孩子的优点，其次是安排特殊的时光给孩子一个鼓励、爱的拥抱，从错误中学习等。

（2）三个工具

①针对孩子不良行为的“目标揭示法”。心理学家阿德勒曾经说过，一个人的行为取决于它所处的社会环境，也就是一个人的一切行动的目的是为了追求在一定的社会环境中归属感和价值感。而孩子的不当行为其实就是试图告诉父母：我感受不到我的归属感和价值感，而且孩子们对于得到这些会有错误的想法。孩子有行为不当的时候，大多数就是想获得关注，或者获得权利，或者是进行报复，或者是自暴自弃。要想帮助孩子改变不良行为，父母就要仔细地分辨孩子行为背后的动机是什么，知道动机后，就可以对症下药。比如想获得关注的就给予孩子想要的关注和爱，而自暴自弃的是因为没有自信还是因为有些目标没有达成。这就是要看父母对于孩子的关注度高不高，只要父母对于孩子仔细观察，就会明白孩子行为的目的，然后予以不同的处理方式。

②针对不良习惯的自然后果及逻辑后果的工具使用。这个工具使用起来非常有效，就是看父母的定力如何了。因为有的时候，孩子不良的习惯一直不能改掉是因为父母帮孩子做了后果承担。但是如果孩子在犯错的时候父母完全不加干涉，就是让孩子去自己体会和承担这种不良习惯带来的后果，那么孩子自然以后绝对是不会再犯的。而逻辑后果指的是这件事情是双方约定好的，并且是合理及尊重孩子的，同时也是预先告知孩子其后果。比如说：孩子吃饭喜欢拖延，父母就与孩子约定如果吃饭的时间晚于8点，那么就只能等到中午再吃。结果孩子故意拖到8点半以后吃饭，妈妈就很温柔和善地说，对不起早饭结束了，我相信你能坚持到中午。这是我们约定好的。孩子哭闹，不停地去抓食物，但每次都被妈妈温柔地阻止。第二次依然是如此，后来这个孩子再也不敢挑战规则。

③关注解决问题的积极暂停及启发式提问工具，就是指当问题发生时，父母关注的应该是如何解决而不是问题的本身。这个是很多父母经常会出现的问题。发生问题后不解决而是不停地指责。由于事情发生初始，情绪都比较激动，所以最好暂停一下，冷静下来后再来解决问题。启发式提问指的是：当你要求孩子做某些事情的时候，不要是一股脑地把一切要求都指出，而是用启发式的提问来让孩子自己思考。比如你想要孩子收拾房间，那么孩子收拾的过程中出现的遗漏，可以用启发式的提问来提醒孩子去解决问题，而不是你直接指出答案或者命令。

正面管教在实施的过程中，可能会出现反复、孩子的不理解以及抵制，但只要家长坚持做下去，让孩子形成正确的是非观，将会对孩子的成长起到非常积极的作用。只要这两个方法和三个工具运用得当，父母会猛然发现，孩子教育问题简直是手到擒来。之前的种种问题都是自己的方法不对。

二、提升情绪管理能力

首先，家长要做自己情绪的主人，不要为情绪所左右。家长应该逐步养成这样的意识：每个人都应该为自己的情绪负责，为自己的情绪负责就是为自己的人生负责。这种意识养成之后，就不会用“你太让我失望了”之类的话来批评孩子。其实这样说是在告诉他“孩子，虽然你只有3岁，还是个小不点，但是你需要为我这个已经30岁的成年人的情绪负责哦！”能为自己情绪负责的家长，会把自己当成情绪的主宰，把情绪牢牢把握在自己的可控范围之内：“我觉得有些生气”“我有些失望”。

其次，无条件接纳自己的情绪是管理自己情绪的前提。情绪是受到外界刺激而自然产生的，是人的一种应激反应，本身并没有错，错在了表达方式上。家长不管因为什么原因产生了任何情绪，无论是正面的或者负面的，都要选择去正视、关注和体验它。从这种情绪反应中了解自己的思维方式，分析问题出在了哪里，积极寻求解决办法，把精力用在寻找解决办法上。

最后，找到一种发泄自己情绪的表达方式。这种方式不但要适合自己，又不能伤害孩子自尊心和身体。这些方式有：和孩子拥抱、一个人大声哭泣、找朋友倾诉、到发泄室打拳，甚至唱歌、画画等都是可行的方式。

三、建立有效沟通，疏导孩子情绪

父母是孩子的第一倾诉对象。杜绝家庭冷暴力有效的方法就是及时真诚的沟通，只有建立了良好的沟通渠道，父母才能更好地引导孩子。

引导情绪的第一步：要先无条件接纳孩子的任何情绪。接纳孩子的情绪也就是接纳他的人格，进而建立了和孩子平等沟通的机制。像洪水一样，情绪也是一种能量需要有效的疏解通道。

引导情绪的第二步：要试着帮孩子去察觉他自己的情绪。例如当孩子表现出某种情绪时，可以这样问他：“你生气了对不对？”“看上去你很伤心呀”等，通过这种提示教孩子去识别他丰富多样的情绪。

总之，良好品德中孩子情绪的疏导需要正面管教，父母提升自己的管理情绪的能力，建立有效沟通，有效疏导孩子的情绪。