传统体育项目在商业健身中心开展现状及发展对策研究

单静怡 韩 宝

天津中医药大学体育健康学院，天津 301617

现代社会，随着人们生活质量和水平的提高，以及大健康理念的推广和人们健康意识的逐渐加强，健康产业迅猛发展，越来越多的人选择去健身中心进行健身，通过运动的方式来缓解和释放自己的压力，各种健身中心进入高速发展时期，同时也越来越多的人愿意在运动健身方面投资，由此商业健身中心的市场越发广泛，受到各类人群的青睐。经调研发现目前商业健身中心涉及的内容多以力量训练和有氧舞蹈为主，多以快节奏的运动方式为主，也包括一些慢节奏的项目如瑜伽等，而传统体育项目涉及较少，部分健身中心也会涉及一些我国的传统体育项目，主要为简化太极拳。而其他传统体育涉及较少，传统体育在涉及内容和发展规模上也没有随着体育产业化的迅速发展而顺利走进商业健身房中心。作为我国传统健身养生项目，具有非常大的发展潜力和健身养生价值，这些是有待开发和利用的，为我国健康产业所服务。传统体育要发展，要走进老百姓，商业健身中心是其中可发展的路径之一。

1 传统体育在商业健身中心开展的几点困境：

1.1 对我国传统体育项目的宣传不够

商业健身中心年轻人居多，对传统体育项目缺乏了解。健身房也很少做关于传统体育项目的宣传，随着人们对健康重视程度的不断提高，很多老年朋友也开始走进商业健身中心进行健身，其中很大一部分学员对传统体育项目很感兴趣，但由于健身中心年轻会员较多，在授课内容上较少涉及传统体育项目。当会员第一次进入健身中心时，会员顾问主要介绍的是瑜伽、有氧操或者健身房特色课程等，传统体育项目很少提及。同时也是由于师资不足和传统体育项目给健身中心带来相应经济利益无法与其他时尚类项目竞争，也是导致传统体育项目开设较少的原因。

1.2 商业健身中心的传统体育教练专业水平存在不稳定性

商业健身房中的传统体育教练员多为退休的体育教师或者民族传统体育专业的学生，都是以兼职的身份在健身中心进行教学，所以这就存在了不稳定性。另外，教练的专业水平也很重要，因为传统体育不仅是动作的教学，更多是以一种文化的传播，以及健身养生方式的宣传，这对教练水平也提出了更高的要求。

1.3 教学内容在形式和方法上应有所改进

传统体育大多以套路形式为主，而对于商业健身中心来说，套路练习难免会过于枯燥，在健身中心进行健身的学员不一定能够保证练习的持续性和连贯性，所以套路练习不合时宜。有必要对传统的套路进行简化，删繁就简，以简单易练并对身体有明显改善的练习动作为主要内容，并且针对不同背景、不同年龄段的会员开展不同的课程，提高学员兴趣，吸引更多的会员参与进来，更多的是让会员感受传统体育文化，并借此达到健身预防疾病的效果。

2 传统体育项目在商业健身中心发展的建议与对策

2.1 加大传统体育项目及其文化内涵和健身养生价值的宣传力度

商业健身中心可通过定期举办传统体育健身知识大讲座，向会员们传授传统体育项目蕴含着的中国传统文化特色的养生健身知识，让人们了解到我国传统体育运动项目的运动特点和健身养生价值，让学员们逐渐养成练习的习惯。定期举办教练员和优秀学员的表演展示，通过展示给会员直观的视觉享受，便于会员欣赏传统体育带来的灵动的意境，在宣传传统体育文化的同时，激发会员的学习兴趣，可帮助会员树立信心，调动积极性带动更多的人加入传统体育运动中来。

2.2 建立完善的传统体育教练员培养机制

可将体育院校、传统体育项目协会和商业健身中心三者相结合，建立由专业体育院校提供教练员来源、传统体育项目协会进行系统培训、商业健身中心吸收人才的三位一体的培养机制，有效解决专业教练员的师资保证。目前许多高等院校开设的民族传统体育专业或者体育教育专业有传统体育方向，这些专业的学生接受过专业学校的课程教育与培训，具有较高水平的指导和教学能力。其次，组织传统体育项目协会进行系统的教学培训和专业技能培训，通过考核并获得一定的资格认证后的教练员可走进健身中心担任教练，以保证教学的专业水平。

2.3 教学内容应尽量删繁就简

商业健身房的学员大都没有传统体育的习练基础，在选取教学内容时应尽量安排易学易练，同时又具有健身效果明显的动作练习，如健身气功八段锦、五禽戏等，对于部分有些太极拳基础的学员可进行简化太极拳、太极剑、太极扇的动作练习，对于套路练习这部分，可采取套路拆解，先从单式动作进行练习，由单式逐渐过渡到多式动作的组合练习，掌握由简入繁，逐渐增加动作数量和难度的原则，或直接选取短小套路进行练习，如8式太极拳、16式太极拳，这样可以避免学员在练习过程中因记忆动作吃力导致失去信心而放弃学习，要将教学重点放在练习过程上，让学员在轻松愉快的状态中掌握健身方法，待学员熟练掌握后再去强调动作技术的演练水平。

2.4 改善和丰富教学内容

根据学员需求可增加太极推手和太极扇等课程。太极推手是以实战为目的，具有通过对抗双方通过身体接触不断提高搏击实战能力的特点。对于年轻人而言，套路练习较为枯燥，在习练过程中较难培养出兴趣，如果在教学中加入推手练习可激发学员的学习兴趣，增加学习动力。同时，与散打搏击等具有对抗性的项目相比，太极推手具备实战性和对抗性的同时，由于运动形式和练习方法的不同，可将运动损伤降到最低，既能够在很大程度上解决学员学习兴趣不足的问题，又能对学员在改善血液循环、提高身体柔韧性、改善关节灵活性及预防疾病等方面起到很好的作用。此外，还可增加太极扇课程。太极扇是将扇子的潇洒挥舞与太极的飘逸运动巧妙结合，具有很高的欣赏价值和健身价值。健身房会员中年轻人较多，具有活泼好动的生理特点，由于太极扇的刚柔相济、节奏鲜明等特点可以适应于各个年龄段的人群，对于商业健身房的会员而言，经常练习太极扇在获得独特的武术健身乐趣的同时还可以陶冶情操，提高艺术审美力，达到娱乐身心、强身健体。在商业健身房推广太极扇既可以增加会员的健身项目，丰富健身生活，同时也增加了健身活动的趣味性和娱乐性，使会员们更加积极地投入健身活动中去，达到健身、健心、预防疾病等多方面效果。

2.5 优化上课形式

传统的教学方式为大班授课，由于学员的基础各不相同，在学习过程中出现的问题也不尽相同，由于学员人数过多会导致教练员不能细致地照顾到每一名学员，无法针对每一名学员出现的问题进行纠正和辅导以保证掌握正确的动作技术。所以，在允许的情况下尽量实施小班授课，将每班人数控制在10人左右，这样教练员有充足的精力照顾到每位学员，学员也可及时与老师沟通，这样做既可以有效预防运动损伤，又可以使学员的学习效率得到提高，进而可以缩短教学课时，学员也会有更多的时间和机会学习更多的传统体育课程，体会不同的传统体育文化。

2.6 以比赛促发展

体育赛事也是体育营销的有效途径。通过比赛来促进传统体育在商业健身中心的发展，通过比赛来传递和塑造传统体育项目的价值，以调动会员的参与积极性。商业健身房可以定期举办传统体育项目比赛并设立奖赏制度，可分为团体赛和个人赛，学员也可自由组队进行自主训练，通过比赛学员们能够主动聚集一起训练，查阅资料或者观看比赛视频，通过这一系列的活动，既达到了提高动作技术的目的也加深学员对传统体育项目的理解感悟。

3 结语

人们健康意识越来越强，传统体育独特的健身养生价值有着巨大的发展潜力，现阶段，传统体育在商业健身房的开展处于起步阶段，但传统体育与现代商业健身中心的结合却是值得期待的，如何打破传统的观念进行创新，将会影响这一结合体未来的发展。商业健身房有其独特的运营模式，传统体育要在其中发展，也要从会员的实际需求出发，在保持传统体育项目本质特色的基础上不断推陈出新，发挥传统体育运动的独特魅力，更好地为大众健身服务。