中学教师职业压力来源及对策分析

何秋萍

摘 要：随着现在全社会对于教育的关注度不断提升，教师职业的压力也与日俱增。这当中家校关系的磨合、教师自身考核的约束、学生升学的任务、教师社会责任的肩负等等，都使得现如今教师的职业压力越来越巨大，所以如何能够有效地缓解教师肩负的压力，打造一支更加和諧高效的教师队伍，就成为了学校管理者一个必须面对的难题。本文将从成因和方法论角度入手，来阐述这一问题。

关键词：压力成因 教学管理 德育管理 学校氛围

一、疏解中学教师职业压力的必要性

公立学校作为一个非盈利的社会组织，不仅承担着教育教学等社会职责，同时还承担着社会各界的殷切期望。教育始终都是全社会最关注的话题之一，因为教育不仅关乎国家的未来，同时也牵动着我们每一个小家庭，所以，教师能否教出好的学生，这当中不仅有家长的期望，学校的责任同时还有来自于社会的期盼。除了迫切的心情，与之相伴的还有来自于学校考核的压力、上级管理部门的监管、媒体舆论的监督、升学考试的指挥棒等等，这些都使得一线教师在教学中饱受重压。众所周知，戴着镣铐的舞蹈不可能完美，所以，如何正确疏导教师们的压力显得势在必行又尤为重要。所以，如何能够从教学管理者的身份出发，了解一线教师的压力来源，正确帮其疏导，进而打造一支和谐高效而又有凝聚力的团队就显得尤为重要。

二、中学教师的职业压力的表现

1.生理表现

身体素质不好，抵抗力差;容易疲惫;长期神经高度紧张;内分泌紊乱等等。本人身边就有这样一位女教师，每逢接手毕业班就要住一次医院，但是毕业班一送走人就恢复了健康。这与部分学生每逢大考就生病的现象如出一辙。

2.心理表现

（1）挫败感

教师的工作不同于其他职业，它需要不同角色之间的配合，绝非自己单打独斗就能干好的工种。所以，搭班老师之间的配合、学生与老师之间的配合、家长与老师之间的配合，这些都将直接影响老师的教学效果。并且想让学生，尤其是学困生出成绩这是一场持久战，但是有些老师就会因为暂时没有取得预期的收效而产生挫败感，进而产生自我怀疑。

（2）职业倦怠

职业倦怠现在不仅仅会出现在老教师身上，在年轻教师身上现在也屡见不鲜。工作热情不高，这当中有收入带来的生存压力导致的，也有因为繁复的工作内容导致的，也有因为与家长之间沟通障碍导致的等等。这种职业倦怠很容易激发起消极工作的现象，进而觉得每日琐碎的工作毫无意义，是一种莫大的压力。

3.行为症状

（1）育人理念有偏差

教师由于自身工作的巨大压力而对学生的个人成长关注不够，不再把学生当作一个完整的个体来对待，对学生的成长失去耐心。

（2）人际关系紧张

人在压力很大的时候非常容易情绪失控。所以这些压力较大的教师就会在日常工作中和同事起冲突，在和家长谈话时语气生硬，对学生的辅导失去耐心，变得急躁。而这些表现最终都会导致教师渗出的众多社会关系同时变得紧张。

（3）工作没有效率

工作压力很大就容易对工作情绪造成影响，这当中部分老师就会采取消极的态度来对待工作，比如：不写教案不备课就直接上课、不认真批改学生作业、学生学习或思想动态上出问题不及时跟家长反馈等等。

（4）负面情绪影响

教师是学生的行为典范，是学生看世界的一个窗口。当学生看世界的窗口是负面且消极的，这将对学生的世界观形成极为不利。所以，压力过大的老师极易将这种负面情绪传递给自己班级中的学生，给学生做了一个非常不好的示范。

三、教师职业压力的成因分析

1.学校管理制度的问题

（1）学校管理层对于教学的管理不够专业

有些一线教师之所以喜欢单打独斗或者不汇报工作，本质上是一种对领导的不信任。这种不信任很大一部分是由于管理层部分领导不懂教学又爱对教学指手画脚造成的。所以一线教师在教学过程中会因为领导的不专业而对工作抱有情绪。

（2）没有一个良性的考评体系和规章制度

没有考评体系，教师们就没法及时了解自己工作当中的纰漏，而大锅饭的方式又势必会打消一部分老师的工作积极性。考评本身是一个好的事情，因为有了考核，我们的工作才不敢松懈，但是如果考评制度本身有问题，那就会变成某些老师钻空子的契机。所以，当没有一个良性的考评体系时，就会使得爱偷懒的老师没有约束力，勤奋的老师苦于没法被认可的苦恼之中。

（3）学校的育人理念与实际培养需求有出入

一个学校的育人观会影响到它在办学过程中的很多方面甚至是很多细节。一般情况下，越是有责任感的教师越能敏锐地感觉到工作当中出现的问题及肩负的责任与压力。当这些有责任感的教师在自己的一线教学过程中发现学校的育人观出现偏差时就会感到工作有阻力，而这种阻力就会转变成他工作当中的压力。

2.青年教师个人成长

（1）与教学技能提升无关的培训或任务太多

培训本身是好的，但是对于青年教师，他们最欠缺的是教学上的经验，所以急需补充的是关于教学内容、方法、技巧上的培训，但有些时候这些青年教师会被一些与教学无关的培训所牵绊，浪费了很多宝贵的学习时间。这样一来，教学中就容易出现问题，工作热情就会受到阻碍。

（2）班主任日常工作无人支撑

众所周知，班主任是学校当中最辛苦也是最忙碌的一个人，如果本身教课任务又多，那么日常的焦虑情绪一定是不可避免的。如果此时，学校当中的班主任又总是需要单打独斗，那工作压力可想而知。

（3）没有闲暇时间充实自己的专业知识储备

很多人认为教师每天就上那几节课就行了，实则不然，教师平常还要备课、改作业、和家长谈话、完成教师作业等等，经常没有时间静静坐下来学习充实自己。长此以往，教师会感觉自身知识枯竭，授课时思路受阻，进而教学压力过大。

（4）升学压力

① 0=学校拿升学成绩作为教师考核的重要标准

有些学校为了升学率会给一线教师很大的压力，甚至还将老师的许多考核与之勾连，导致很多老师在接手毕业班时压力巨大。

② 家长问老师“要分”

绝大部分家长都是能够正确看待自己孩子的学习问题的，但是也不排除有一小部分家长不理解老师的工作，会把孩子的成绩问题归结于老师的教学能力问题。而这种不信任会在一定程度上影响老师的工作热情，平添老师的工作压力。

四、教师职业压力疏解办法

1.学校教学管理层面

（1）营造一个好的教学研讨氛围，帮助老师及时解决教学难题

① 建立一个教学主任、教研组长、备课组长三级管理体系，系统把控教学质量关

一线老师的日常工作是十分琐碎的，他很容易在教学中迷失自己的教学目标，这时候就需要有人能够及时站出来指出他的问题，但是发现问题不难，难在提出解决的方案。所以就需要有一个懂教学的人去及时把控，所以建立一个这样的三级管理体系，能够及时发现老师们的教学问题，及时纠正，帮助老师把好教学质量关。

② 定期組织有效的集体备课

这样一来，不会教课的老师就能及时学到好的经验，在最短的时间内解决自己教学上遇到的问题，缓解由于教学而产生的压力。

（2）支持教师外出培训，多为老师创造学习机会。

关注教师个人成长，为其搭设平台。如果教师能够感觉到自己在团体中是被重视的那一方，那么自然就会有更大的热情去投入到工作当中。

（3）创设一个公平合理有效的考评体系，让优秀的人能够凸显出来

一个人能够持续不断的在工作当中保持热情，这是需要不断激励的，否则职业倦怠依旧很容易滋生。所以当有一个公平合理有效的考评体系建立起来的时候，老师们才会感觉到自己的付出是会有回报的，自己是有奔头的。

（4）在人员定岗问题上努力做到人尽其用

很多教师工作压力大，有畏难情绪，有些时候是因为让他干了他不适合的岗位，所以觉得工作上困难太多，有情绪。所以管理层应该在每学年的人员定岗问题上做到人尽其用，鼓励每个老师都能在自己的岗位上发光发热。

2.学校德育管理层面

（1）多开展班主任及任课教师培训，帮助其找到和家长沟通的有效途径

很多教师很渴望和家长保持良好的关系，但是在与人沟通上缺乏技巧。所以学校多开展相关的培训可以帮助老师们快速解决人际沟通的压力。

（2）学校管理层要努力做到公平公正

这种公平公正尤其是指在学校出现矛盾的时候，学校应该本着从事实出发，不偏袒某一方，客观公正的解决问题。只有这样才会打消很多老师们工作当中的顾虑。

（3）关注学生个人思想成长

学校管理层如果一切以学生为本，把学生当作一个完整的个体去培养，有一个正确的育人观，那么教师在培养学生的时候就会有所依据，减少很多不必要的摩擦。

3.学校内部氛围的营造

（1）打造一支和谐的人事队伍

不拉帮结派，不设小团体。学校管理层如果能以身作则，那么就会给老师们营造一个很和谐融洽的人事队伍，减少很多老师们因为人事问题带来的压力。

（2）鼓励全体教职工能者多劳

当良性的考评体系建立起来之后，就要鼓励老师们能者多劳，多保持老师们的工作热情，打消他们的职业倦怠情绪。

（3）公平客观地对待每一位教师

结语

教师职业是一个良心活，凡是能在工作当中时常感受到压力的老师多半是有上进心的老师，所以作为学校的管理层一定要多帮助和关心一线教师，帮助他们守住初心，保持良好的工作积极性，只有这样才能做到双赢，共同促进学校的发展。

参考文献

[1]赵碧野，教师心理调适，杭州出版社，2003年8月第1版.

[2]方芳，教师心理健康研究，人民教育出版社，2003年7月第1版.

[3]孙健敏主编，徐世勇编著，压力管理，企业管理出版社，2004年1月第1版.

[4]纪康宝编著，减压——心理自救处方，中国华侨出版社，2004年10月第1版.