子宫肌瘤患者怀孕后饮食需注意

文/ 温江仁安医院邹玲

子宫肌瘤是指发生于女性的一种常见的子宫良性肿瘤。子宫肌瘤的病因尚不明确，一些研究认为其发生可能与体内雌孕激素水平过高、长期受雌孕激素刺激有关。育龄妇女发病率高达20%，也因为子宫肌瘤好发于育龄妇女身上，所以怀孕时合并有子宫肌瘤，是不少准妈妈需要面对的问题。那么对于子宫肌瘤患者怀孕后在饮食方面应注意些什么呢？

饮食规律，营养均衡

处于怀孕这个特殊阶段的子宫肌瘤患者饮食要规律，避免暴饮暴食。饮食宜清淡，不要吃一些如羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物，否则会加重患者的病情甚至流产。宜多吃一些像豆类、玉米等五谷杂娘，可以抑制肌瘤的生长。宜多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。特别是红色的水果，例如西瓜、西红柿等，这些水果都含有番茄红素，番茄红素已经被证实是一种具有强力抗癌功效的物质，在增强人体免疫力方面也有重要意义。在吃番茄时建议加热后食用，加热后食用更有利于番茄红素的吸收。

忌辛辣等刺激性食物

在患有子宫肌瘤并怀孕期间，一定要注意不可以食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。其次还要尽量少吃膨化食品，其中有较多的食品添加剂，会对人体造成较大的伤害。尽量不要食用烟薰食物，在一项大型的调查中发现，如果经常吃烟薰食物可能会导致人体内的致癌因素增多。不能食用桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，这些食物很容易导致患者出现我们常说的上火症状。肠胃功能不佳的女性，应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、田螺、蚌肉、香蕉等，以免寒凝血瘀而使肌瘤加重。尽量少喝咖啡浓茶或者不喝咖啡浓茶，避免影响休息引起内分泌失调，导致体内激素水平的异常改变。

多吃富含叶酸和高蛋白质食物

多吃一些叶酸食物，如鸡肝、卷心菜、菠菜、西兰花、莴笋、油菜、南瓜、花菜等。蔬菜中含有较多的B 族维生素叶酸，这种叶酸具有补血、降血脂、降低胎儿死亡率、预防先天性畸形等作用，可以预防孕妇贫血及先天性胎儿畸形。哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性，子宫肌瘤的发病率及复发率可分别降低62%和35%。多食富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、黑豆、大青豆、花生、核桃、杏仁、松子等，这些食物含有较多的蛋白质和维生素等营养物质，可以补充怀孕期间身体的需要，有效促进患者病情的好转。但是在蛋白质摄入上要注意食物的多样化，避免大量摄入，暴饮暴食高蛋白食物，引起肌体肥胖，导致子宫肌瘤的快速发展，甚至对胎儿造成影响。

控制体重

肥胖对于身体健康的危害是很大的，也是引起很多疾病的重要因素。因为雌激素不仅仅是卵巢分泌，脂肪组织也会生成一定数量的雌激素，所以肥胖会引起身体内的雌激素水平增高，特别是对于患有子宫肌瘤的准妈妈们在一定程度上增加子宫肌瘤加重的风险，促进子宫肌瘤的长大，导致流产及胎儿停止发育等。因此合理饮食、控制体重也是保证患有子宫肌瘤的准妈妈们顺利怀孕成功的重要环节。

患有子宫肌瘤的朋友，不管是计划内或者计划外怀孕，均应做好产检和各阶段的筛查。因为子宫肌瘤占位影响胎儿的正常活动，流产概率增加，需要注意密切观察腹部有无胀痛、阴道有无出血，发现异常及时到医院诊治。平时不要过度紧张，放松心情，注意适当休息，避免剧烈活动和中度以上的体力劳动，合理饮食。