积极心理学视角下中学生心理健康教育的实践探究

毛生宏

摘 要：因为积极的心理状态是促进学生健康成长、综合发展的关键，所以中学教师在开展心理健康教育时应以积极心理学为指导，通过创新教育内容、打造优良环境等方式引导学生培养积极的心态，为学生今后的综合发展打下良好基础。

关键词：积极心理学 中学生 心理健康 教育

中学生在中学阶段不仅面对着学习的压力，而且他们的身心开始发生显著变化，甚至会产生心理问题，对心理发展造成影响。心理健康教育是培养学生正确的人生观念，疏导学生内心状态的重要途径，学校在开展心理健康教育时可结合积极心理学理论，同时全面关注学生的身心发展，注重培养学生的个体积极品质，让学生在无形之中受到感染与熏陶，从而形成积极向上的心态。同时，中学生正处于青春期，此时各种外界因素均可对学生的内心产生影响，这就需要学校开展心理健康教育，灵活借助积极心理学理论的指导，为学生带来积极的体验与积极的力量。

一、创新教育内容，塑造积极人格

在积极心理学视角下开展心理健康教育，教师应摒弃传统的教育模式，并避免占据主体地位，而是基于心理学理论上对教育内容与教育形式进行创新，以塑造学生的积极人格为教学重点，同时根据学生的心理发展特点对教育内容进行设计，确保学生的心理成长需求得到满足，走向正确的发展道路。例如，以中学生的心理发展规律与心理健康问题发展阶段为依据对心理健康教育进行划分，可分为三个阶段（发展期、预防期、引导期）。在发展期，以青春期心理变化特点为主要内容，让学生深入了解心理健康的相关知识，进而培养积极的情绪与积极的品质;在预防期，注重讲解青春期中容易发生的心理问题，并鼓励学生倾诉内心，以便发现其中存在的心理问题，纠正学生的不良心态;在引导期，则是讲解面对心理问题、宣泄内心不良情绪的正确方法，通过多元引导帮助学生学会调节内心状态，实现塑造积极人格的过程。同时，教师应以塑造学生积极人格与促进学生综合发展为出发点，通过访谈、调查问卷等形式了解学生的内心需求，鼓励学生参与到心理健康教育方案的设计过程中，充分发挥主观能动性。

二、打造优良环境，培养积极态度

中学生在校学习期间需要长时间活动于课堂、校园，与教师、同学亲密接触，而校园环境的学校教书、育人的重要组成部分，尤其是良好的环境可在无形之中对学生的知情意行产生积极的影响，推动心理健康教育的实施。因此，教师可借助校园环境滋润学生的心灵，陶冶学生的情操，让学生生活于积极、愉悦的环境，接受积极的心理暗示，形成积极的人生态度。例如，学校可将人文设计与人文景观进行结合，营造积极进取、奋发向上的校园氛围，确保校园的景物均可发挥一定的教育与启发作用，让学生经过一天的学习后得以放松身心，享受校园环境带来的愉悦感，并接受校园环境提供的积极心理暗示。同时，在校园文化长廊、宣传栏等地方粘贴名人名言与校训，让教风、学风在每个学生心中扎根，与学生内心互动产生“对话”，帮助学生获得积极的内心体验;每日通过校园广播分享经典励志美文，为学生源源不断地传递正能量，使其形成积极向上的心态，并且时刻保持积极向上的精神面貌。在班级中，教师可设置光荣榜与进步榜，展示学生的优秀作文与书画作品等，激发学生的内在潜能，并开设图书角，放置经典文学与名著等书籍，充实学生的课余生活，推动学生心理的健康发展。

三、开展主题活动，促进综合发展

主题活动是加强中学生心理健康教育的措施之一，通过主题活动宣传心理健康知识，不仅能够培養学生的积极健康心理，让学生掌握调节与管理情绪的方法，而且能够为学生的成长与发展提供指导。例如，学校可开展团体心理辅导活动，以各年龄段中学生的心理特点开展团体辅导教学活动，针对初一学生，以环境适应、自我认知与独立意识的培养为主要内容，以便学生迅速适应校园环境，加强对自我的认识;针对初二学生，侧重讲解勤奋精神、青春期教育与人际关系等内容，帮助学生培养良好的意志品质，使其学会与其他同学友好相处;针对初三学生，则重点讲解生命的意义、人生价值观念、心理的发展等内容，引导学生树立正确的人生观念。通过团体心理辅导活动予以学生多方面的指导，以实现促进学生综合发展的目标。同时，学校可开展“感恩访问”“青春励志”“合作交流”等主题活动，鼓励学生积极参与。在不同内容的主题活动中，学校与教师面对每个学生，可做到因材施教，引导学生的积极发展，而学生也能够发挥自己的特长，在良好的环境中产生积极的情绪与状态，促进今后的综合发展。

综上，积极心理学可为中学生心理健康教育的开展提供指导，学校应高度重视心理健康教育对学生发展的重要性，基于积极心理学视角下创新心理健康教育的实施方式，注重培养学生的积极情绪与积极品质，使其塑造成健全的人格。

参考文献

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[2]刘长林.积极心理学在初中心理健康教育中的应用探索[J].辽宁教育，2018（16）：44—46.