APP下载

降脂饮食有助于缓解抑郁

2019-09-12

保健与生活 2019年15期
关键词:医学期刊降脂饮食习惯

英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现,降脂饮食可以缓解抑郁症状。这项研究分析了16项临床试验的数据,研究对象包含近4.6万人,这些试验检验了饮食干预对抑郁和焦虑症状的影响。

研究人员发表在美国医学期刊《身心医学》上的研究结果显示,有降脂功效的飲食尤其有利于缓解抑郁症状。此外,当改善饮食与运动相结合时,效果会进一步增强。

研究还发现,只需要简单改变饮食习惯,比如多吃富含膳食纤维的蔬菜和营养丰富的膳食,同时少吃快餐、少吃糖,足以避免不健康饮食对心理造成的潜在负面影响。

猜你喜欢

医学期刊降脂饮食习惯
阿托伐他汀强化降脂对急性脑梗死患者疗效与炎症因子的影响
“微传播”时代微信平台在医学期刊中的实际应用
不健康的饮食习惯易致乳癌吗?
依折麦布联合氟伐他汀对冠心病患者的降脂效果分析
医学期刊数字出版的现存问题分析及对策
医学期刊编辑需具备的素质
瑞舒伐他汀与阿托伐他汀治疗冠心病的效果对比观察
降脂调肝汤治疗脂肪肝43例
男女饮食习惯差别大
男女饮食习惯差别大