受损声带在修复中的练习和感悟

摘要：受损声带是由于咽喉疾病以及在发声练习和声乐演唱过程中运用了不正确的声乐演唱方法而导致的一种声带嘶哑同时稍有疼痛等症状的现象。从音乐演唱者的角度分析，受损声带应该如何进行修复呢？这需要演唱者在声乐演唱中拥有良好的技巧和丰富的实践，在不考虑本能发声的情况下多用一些技巧性的知识，从而通过科学发声训练和正确的思维方式使声带慢慢地修复。

关键词：受损声带 发声 声音与气息的结合

对于声乐学习者来讲，演唱者的声带受损，是他们对正确的发声训练和科学观念不明确的结果。要想进行良好的声带修复，演唱者就要树立科学的发声观念，使得发声器官和机能通过一定的规律和具体的步骤进行发声训练。具体地说，被损伤的声带在修复过程中主要是通过呼吸、发声、声音与气息的结合以及共鸣这四个方面来进行练习的。

一、受损声带是怎样形成的

在声乐演唱过程中，声带受到损伤是一种常见的现象。这种现象是由于演唱者运用了错误的演唱方法和发声技巧所造成的。当演唱者在发声训练过程中姿势不正确，发声状态不正确，或者喉咙用力过度，都会导致喉咙部位出现挤压现象，这时声带就会受到伤害，也就是会产生过度疲劳、嘶哑、疼痛的情况。

二、受损声带的修复方法

（一）正确的呼吸

呼吸是声乐演唱的基础和动力，是声乐演唱中最重要的一部分，呼吸是人体与外界环境之间气体交换的过程，正确掌握呼吸的技巧，拥有良好的气息支撑能力，声音才具有一定的穿透性，持久性。良好的气息支撑可以对声音进行高低、长短、音色的调节。从长期的声乐学习以及声乐演唱中，声乐教育家总结了几种呼吸的方法：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式联合呼吸法。

誰掌握了歌唱的呼吸方法，谁就懂得了歌唱。演唱者通常运用胸腹式呼吸方法。呼吸分为吸气和呼气，两者在器官机能的运动方向和用力方向都是相反的。正确的发声训练是呼吸器官在作用力与反作用的对抗下，使得呼出的气息通过气管冲击声带导致声带振动，从而发出声音。演唱者在发声训练时要保持半打哈欠和吸气的状态，在这种状态下喉咙才会相对稳定，不会有挤压现象。演唱过程中要保持良好的发声状态：声带在发声过程中的状态是拉紧闭合的，有一种向下挡气的状态，在这种情况下两肋和横膈膜就会用上力量，产生对抗。

（二）正确的哼鸣

哼鸣是一种正确的发声状态，哼鸣能使得受到损伤的声带得到修复是因为它能控制声带闭合的程度。哼鸣包括开口哼鸣，闭口哼鸣，开口闭口交错哼鸣。而导致声带受损的原因是歌唱者并没有保持一个良好的发声状态，同时对身体的机能和各部分发声器官都没有一定的了解，所以发声训练不会做到很好。哼鸣是发声训练的基础，哼鸣的状态是喉咙打开、喉头放松、喉位稳定的，可以使演唱者在演唱作品时纠正白声与共鸣音色的不同，这时声带就不会感到很死板并且毫无色彩。

（三）良好的生活习惯

想要对声带进行修复，首先要拥有健康的身体，因此，积极参加体育锻炼必不可少。这是一种良好的生活习惯，而这种好的生活习惯对声带的修复起到很大的作用，生活中的人们或者是声乐演唱者都应该有早睡早起的好习惯，也应该保持良好的睡眠质量，有规律的运动，这些都能对受到损伤的声带的修复起到帮助作用。有的人可能是比较爱抽烟喝酒，这两种现象都会对声带带来一定的伤害，我们一定要避免这种情况。有的人比较喜欢大声喧哗，大喊大叫，这些都会影响声带的修复，所以人们平时说话要尽量少一些高音出现，去更好的修复声带。

三、正确对待受损声带的重要性

声带受到损伤是由于人们生活中的一些不健康的行为习惯和演唱者运用不正确的发声方法而导致的。首先演唱者在声乐学习过程中要正确地面对这一现象，而不是放弃歌唱，声带受到损伤是可以治疗的，演唱者可以通过手术治疗，喉镜检查，避免演唱高音，禁声等等。有很多的办法可以对声带进行治疗，所以一定要保持乐观的态度，即使面对这一现象演唱者也要通过呼吸训练、发声训练、声带与气息有效的结合和哼鸣来修复受到损伤的声带，同时对发声技巧也会得到更好地掌握。

四、结语

在声乐演唱中为了不使声带受到损伤，演唱者要将呼吸、发声、声音与气息相结合、哼鸣这四种技巧进行更深层次的了解和学习。在发声训练过程中，这四种训练是尤为重要的，特别是针对初学者来讲，一定要将这四项基本功练好，只有这样演唱者的演唱水平才会更上一层楼，也只有这样，演唱者才有机会演唱音域比较宽的演唱曲目和练习曲。最主要的是能够灵活地运用声带，不会使声带受到损伤。

参考文献：

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[4][英]梅丽贝丝·邦奇.歌唱动力学[M].韩丽艳，蒋世雄，译，北京：中国广播电视出版社，2010.

（作者简介：李玉娜，女，内蒙古师范大学，研究方向：音乐）（责任编辑 刘月娇）