课外体育活动对初中学生体质健康影响的分析与应用研究

林细玉

摘要：我国现阶段的初中教学，往往存在着一切以中考为目标的思想，常常把学生限制在教室中进行学习，学生学习的压力大、情绪紧张、缺乏体育锻炼等问题层出不穷，这一系类的因素综合下来，往往会导致学生体质和健康水平的严重下降。因此，必要的课外体育活动对于初中阶段学习压力大的学生群体来说，不仅是一种放松的方式，更是保证良好体质的重要手段，本文对于课外体育活动对初中学生体质健康影响的分析与应用研究做了相关的分析，以期能够为初中课外体育活动方面的探索提供参考。

关键词：课外体育活动;初中学生体质健康;模式分析与研究

在初中阶段紧张的学习之余，课外的体育活动也应该被给予重视，传统的教育观念之下，教师在初中阶段只重视学生的学习情况，一切也以中考为目标来进行，但是这样的现状对于学生健康的影响以及学生全方面发展作用也是十分巨大的。而且体育也是初中阶段的教育重点之一，课外体育活动的开展，不但对于学生紧张的学习情况在精神上是一种放松和缓解，而且对于学生本身体质健康的提升也有着十分关键的作用。本文就通过对于课外运动对于学生健康的影响的问题的实际研究，力求能够探索出适合于初中阶段学生的课外体育活动类型和形式，在最大限度保证学习质量的情况之下也能够同时增强学生的体制。

1國内外研究现状分析

1.1国内研究现状

自从我国成立伊始，国家对于青少年的体质健康就十分关注。1952年教育部和国家体委联合颁布《学校体育工作暂行规定》;1956年又颁布《准备劳动与保卫祖国体育制度》;1975年时颁布实施《国家体育锻炼标准》;并于1982和1990年两次修改和完善;我国在90年代还颁布实施了《中学生体质健康标准》以及2002年《国家学生体质健康标准》（试行）;2007年又正式颁布了《国家学生体质健康标准》。通过建国以来的一系列相关措施和办法的颁布和实施，对于我国青少年的体质健康起到了十分重要的规范和促进作用。

在最近的数十年来，研究界关于学生体质健康的研究类文章也不断发表，其研究范围也涵盖了大、中、小学的各个阶段，研究内容对于广大民众的启发也促进了体质健康意识在大众中的良好传播。另一方面，国家又对我国青少年的体质健康状况进行了多次大规模的系统调查，并且根据调查结果对于体质检测系统进行了进一步的完善和改进，在成果方面也收获颇丰，对于学生体质情况的调查工作也不断地规范化，制度化。

1.2国外研究现状

健康生活方式的研究，最早开始于超级大国美国。其曾经在1880-1900年之间就开始进行了系统化的体力测验，其测验标准包括50m短跑测试、往返跑、立定跳远测试、悬垂、仰卧起坐、实心投球以及600码长跑。

在美国人民的意识形态中，对于自身体质的投资是收益非常大的。经过了自19世纪末至今的长时间发展，美国体质测试的标准也随着时代进行着不断的变化，这些标准的不断科学化合理化对于促进学生体质健康水平的提升起到了十分明显的效果。到1970年，美国政府又提出了“健康为本”的新理念，并且通过之后数十年的发展，结合不断发展的体质健康测试相关的技术的不断发展，形成了一系列的健身指导计划等有利学生和国民体质健康的标准。

2对于初中学生进行课外体育活动的几点建议

2.1提升健康意识，主动进行体育活动

拥有健康的意识是人们进行体育锻炼的原动力，只有拥有对自己体质的关注和足够的意识，才能够促使人们去积极地进行体育活动。在初中校园中亦是如此，教师在教学过程中，要摒弃传统的学习至上的思想，要鼓励学生在课余时间进行课外的体育活动，包括举办一些趣味的活动和竞赛等形式来促进学生健康意识的提升，只有将身体健康保持好，才能够在紧张的中考复习中保持持续的竞争力。

2.2增加体质教学内容，切实提升学生体质

在初中阶段的教学中，往往对于体育方面的教学不够重视，教学系统和教师一味地只注重学科的教育而完全忽略体质健康方面的教学，即使是学生想要进行一定的课外体育活动也不能够获得有效的指导。因此，建议学校在初中阶段对于学生的教育中，不能够缺失对于体质健康方面的指导和教育，只有进行科学合理的指导和教育，才能够让血神进行正确而有效的课外体育活动，从而提升体质，时刻保持身心的健康，为最后阶段的复习打好身体基础。此外，体育锻炼对于学生养成健康而规律的生活习惯也有着十分关键的作用，利用好课外体育活动，将对学生全面养成良好习惯起到重要作用。

3小结

通过一系列的调查和实践结果来看，体质健康对于广大初中学生的全方面发展具有不可忽略的重要意义，国家对于青少年体质健康的重视也充分体现了这一点。因此，在实际的初中教育过程中，包括学校和广大教师在内的教学系统应该摒弃学习至上的传统观念，并且能够引导学生在紧张的学习之余，利用好时间，在不影响学习的情况下进行有益于身心健康的课外体育活动，进而促进学生的身体健康和全面发展。

参考文献：

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[2] 关璐.阳光体育理念下对中学生课外体育活动的思考[J].当代体育科技，2015，5（21）：106-107.

[3] 汪学军.中学生课外体育活动对构建和谐校园的作用[J].中小企业管理与科技，2015，（7）：287-287，288.

（作者单位：温州市第二十一中学）