探求高中体育与健康教育结合的方式

余鹏

摘 要：在经济快速发展的今天，社会日新月异。人民生活水平提高的同时，竞争压力也越来越大。大的竞争压力不只体现在成年人的工作、生活中，在学生群体中压力也是随处可见。时间长了，越来越多的学生处于亚健康状态。特别是高中学生，因为即将面临高考，学习任务重，老是困于书桌旁，不愿出去运动。别说体育运动，有的学生连基本的课间操也是能避就避。而体育课也常常难逃被文化老师占课的命运。可见，高中学校体育教育改革已经迫在眉睫。

关键词：高中体育;健康教育;结合方式

中图分类号：G80-05        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）03-021-01

高中学生的健康状况是社会关注的焦点，也是学校老师和家长关注的重点。健康教育也成为教育改革的热点问题，怎样把健康教育推入校园，怎样将体育教育和健康教育相结合才能事半功倍，是我们都需要考虑的问题。本文将从高中体育和健康教育相结合的必要性出发，探讨将高中体育和健康教育相结合的措施，旨在提出合理化建议，切实提高学生的体质与健康水平。

1为何要将高中体育和健康教育相结合

1.1现代高中生身心素质概况

1.1.1心理承受能力弱，情绪指控能力差

高中生正处于敏感多愁又热血天真的年纪，他们从小在顺利平和的环境中生活，使他们中的大部分都没有处理和经历过复杂的社会问题。又没有经受过正规的心理素质训练，导致大部分学生遇到风险和问题就会不知所措，心理防线崩溃甚至产生信念危机。

1.1.2身体素质差，不喜欢户外活动

现代大部分高中生都是独生子女，受父母溺爱比较多。从小娇生惯养导致很多学生都比较懒，不爱运动，更不爱到户外活动，加上长期坐着学习或者玩手机，让不少高中生的身体素质越来越差。而体育课也没有得到正确的利用，往往只是让学生换个地方玩手机。所以一定要利用好体育课，将体育教育和健康教育相结合，帮助学生树立正确的健康意识。

1.2将高中体育和健康教育相结合是顺应改革趋势

国务院早就提出，学校的体育教育一定要树立“健康第一”的指导思想。而体育教育又在学校健康教育的范围内，所以把健康教育放在第一位，通过体育课堂和健康相结合的方式，促进学生德、智、体、美全面发展，是顺应教育改革的趋势。

2将高中体育和健康教育相结合的目的

将高中体育和健康教育相结合，主要是为了利用高中学生的体育课堂，将健康教育普及给莘莘学子。在健康教育观念的作用下，不但能增强学生的健康，实现学生个人和群体健康的目的;还能提高学生的心理素质，预防非正常死亡、疾病和残疾;当学生用了更多的时间来运动，人也变得越来越阳光，自然能够改善人际关系，增强学生的情绪控制能力，并激励他们养成良好的卫生习惯和健康文明的生活方式。

3将高中体育和健康教育相结合的措施

3.1加强健康第一理念，淡化应试教育思想

要想在高中体育教育中突出健康教育，需要在学校领导的加强督促下，全体师生把健康放在第一位，才能淡化应试体育在师生心目中的地位。当确立这种思想后，老师在教导中，学生在学习中，都会不自觉地追求令自己快乐的体育活动，逐渐开始追求和体验体育文化。学生各方面能力协调发展的同时，也能意识到平衡能力和修养的关系。

3.2打破常规体育课，寻求教法改革

要想在高中体育教育中突出健康教育，就要摒弃传统的体育课教学方式。在传统的体育课中，学生敷衍了事地做完简单的运动之后就自己做自己的事情了，根本没有充分利用体育课的时间让学生运动起来。所以打破常规体育课，也打破高中体育课上偏重让学生练习提高升学率的项目的思想，充分利用体育学科的多功能性和健康性多元化，让体育课程和相关的体育教育内容有机结合。具体可为改变体育课的教学内容，删除掉无趣的竞技性强的项目，多增加诸如民族舞、健美操、瑜伽等体育项目，让学生自发、主动地参与到体育运动中来。

3.3让体育课充满乐趣和友谊，帮助学生建立健全健康心理

将高中体育教育和健康教育相结合的另一大措施就是，让体育课充满乐趣和友谊，帮助学生建立健全健康心理。健康教育不只是身体上的健康，也是指学生心理上的健康。在老师的帮助下，可营造一个积极快乐、轻松好玩的体育课氛围。这既是群体活动也是体育活动，同学们在感受到快乐的同时，不必说太多话，不必有压力，也不必考虑太多对方是不是班上的尖子生，是不是很高冷。這样反而能凸显出许多同学在平时不太能表现出来的特质。同学们很容易根据这些特质找到和自己有默契的伙伴，从而满足人与人交往的需要，提升同学们的自信感和治愈感，同学们的意志得到了磨炼，性格也得到了重塑，自然有利于形成健康的心理，也有利于健康心理的健全和持续发展。

3.4体育教育健康教育相结合，走可持续发展之路

将高中体育教育和健康教育相结合的另一要点就是：教育，要走可持续发展之路。很多学校虽然暂时地实行过在体育教育中突出健康教育的措施，但是很容易因为各种各样的原因而放弃这一举措。要知道，金字塔不是一天修成的。同学们健康的身体和健全的心理意识也不是一次两次体育课就可以打造出来的，必须经过长时间的训练，潜移默化的激励才能达到预期的效果。所以，将高中体育和健康教育相结合的另一措施，就是一定要将政策坚持下去，走可持续发展之路。只有经过长时间的实践和检验，才能让高中体育和健康教育更好地融合，为学生们带去精神的愉悦。

4结论

综上所述，将高中体育和健康教育结合是体育教育改革的趋势。在高中体育教育中突出健康教育后，学生能体验到轻松愉快的上课方式，所以也是学生希望的。健康教育能帮助学生健全人格，家长当然也很乐意看到。总之是众望所归。而在高中体育教育中突出健康教育的措施很多，上文也提出了我的建议，希望今后能实现以健康教育为前提的体育教育。

参考文献：

[1]陈朝宇.高中体育与健康学科中健康教育问题的若干思考[J].金色年华（下），2010，（10）：161.

[2]赵永新.学校体育教学中健康教育的新思考[J].中华少年（研究青少年教育），2011，（11）：143.