预防消化道出血的方法有哪些

甘德琼

消化道出血值得引起每一个人的重视，一旦消化道出血，人的身体健康就会受到严重的威胁。消化道出血的症状治疗比较困难，而且极其容易反复，为了能够拥有舒适健康的生活，每个人都有必要对预防消化道出血的方法进行了解。那么预防消化道出血的方法究竟有哪些呢？下面就和大家分享一些预防消化道出血的方法，希望能够帮助大家远离消化道出血等疾病，从而获得更加健康的生活状态。

1.禁烟酒和浓茶咖啡

烟里面的尼古丁和酒中乙醇会对肝脏和心肺系统造成伤害。人的身体是一个整体，当某一器官受到损害时，其它的器官也会受到影响。酒精的代谢需要经过肝脏，而这无疑会给肝脏带来损害，当肝脏受到的损害逐渐积累后，其凝血因子合成的功能就会被削弱，而这就会导致上消化道出血的状况产生。另外，吸烟时摄入的有害成分会进入到消化道粘膜中，从而刺激消化道黏膜发炎，导致消化道功能系统紊乱。至于禁止喝浓茶和咖啡，主要是因为这两者会刺激胃酸分泌，从而阻碍消化道止血。

2.多喝牛奶

医院中最多见的消化道出血病状多是由溃疡病导致，当胃酸分泌过多时，胃壁会受到一定程度的腐蚀，所以周边的血管也会受到破坏，从而导致消化道出血的状况产生。实际上，胃酸分泌过多的情况很多出现在夜晚，所以睡前喝一杯牛奶，可以起到中和胃酸的作用，這样可以有效的保护胃黏膜，当胃黏膜能够免受酸性胃液的腐蚀，胃出血的状况也就能得到缓解。

3.调整饮食

预防消化道出血，要将合理饮食放在首位。对于食物的选择，不能单独从营养的角度出发，还要考虑食物对消化道是否具有刺激性，食物在消化道系统中能否良好的被消化。建议有消化道出血历史或者消化道不适的朋友可以按照以下标准进行选择。尽量选择质地柔软、容易消化、性质呈现出中性或者弱碱性的食物，另外，还要减少对脂肪食物的食用，尤其要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。例如菠菜和花菜等蔬菜中就含有丰富的维生素K，经常食用可以软化血管，改善毛细血管的渗透性，还能起到止血的作用。另外，在感觉消化道不适的时候，尽量不要吃辛辣、粗糙的食物，这将有可能造成食道破坏而出血；还有，为了防止溃疡病导致消化道出血，要避免食用会引起胀气和胃酸增加的食物。当然，除了对食物的选择外，对于饮食方式也要保持关注，吃东西的时候细嚼慢咽可以减轻消化系统的负担，少时多餐更有利于保护消化系统。

4.保持良好心态

据研究报告显示，情绪和身体免疫系统存在直接的联系。也就是说，不良情绪可能会导致消化道出血，所以人们应当保持良好的心态，乐观的看待身边的事物，用积极向上的态度对待疾病和人生，这样就可以对消化道出血的预防工作形成帮助。尤其是疾病刚刚出现时，如果患者能够在合理饮食、规律生活的基础上保持积极的情绪，这样疾病就会得到缓解，甚至是直接痊愈。

5.定期体检

定期检查可以排除出身体中存在的隐患，对于预防消化道出血，医学检查显得极为必要。因为在医学检查的作用下，人们可以对自己的身体状况有所了解，这样就可以帮助和指导预防消化道出血。

6.规律生活，合理休息

消化系统不适会造成人的精力下降，难以像平常一般应对生活和工作。所以，要注意休息，做一些比较轻松的事情，防止消化道受到的伤害加重。在适当情况下也可以做一些运动，但是运动类型要尽量选择比较缓和的，否则就会产生反作用。长期不规律的作息会使身体机能受到损害，免疫力下降。所以要保障每天有充足的休息时间，还要养成良好的作息习惯，让消化系统得到休养，这样才能有效降低消化道出血的概率。

虽然上面提到的这些方法对消化道出血的预防和康复有一定帮助，但是这始终不能看成是治疗消化道出血的方法。所以当消化道出血发生时，患者要及早赶到有资质的医院接受治疗，而不是在忍耐的同时使用预防性的方法，这样只会延误治疗时间，加剧消化道出血病情。