初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径

欧知之

【摘要】  新课程改革的要求使得各阶段的教育都开始重视对学生的素质教育，初中阶段正是培养学生各方面能力的关键时期，因此初中教学也将重点从语文、数学、英语这类重视专业知识的强势学科逐渐向音乐、美术、体育这类重视能力培养的弱势学科方向上偏移，体育教学就在此背景下得到了相应的发展。初中体育的教学不仅能培养学生的身体素质，对学生的心理素质也有一定程度的锻炼，如何通过体育教学来增强初中生的心理素质，就是本篇文章将要探讨的话题，本文浅谈了几种强化初中学生心理素质锻炼的体育教学途径，期望在发展体育教学的过程中，促进学生身心素质的健康发展。

【关键词】  初中生 体育教学 心理素质

【中图分类号】  G633.96               【文献标识码】  A     【文章编号】  1992-7711（2019）04-163-01

0

初中阶段的学生褪去了小学时期的稚嫩，但也不像高中生一样较为成熟，这一阶段的学生正处于成长中的叛逆蜕变时期，再加上已经有升学压力的影响，学生此时心理较为敏感，容易将小事放大化，就会形成人们普遍常说的青春期学生叛逆不听话，如果忽视这一心理状态，不进行适当的引导，心理就会产生偏差，严重情况下甚至会导致学生误入歧途。当前学生普遍不重视锻炼身体，家长也常因为溺爱不舍得孩子进行劳动，就使得初中时期的学生身体素质和心理素质都有一定的缺陷。初中体育教学在一方面让学生通过体育锻炼极大地增强了自身的身体素质，在另一方面还能通过各种途径来强化学生的心理素质，促进学生的身心朝着健康方向发展，以下就对这些途径进行详细说明。

一、在主动参与中增强自信心

由于当前大多数学生不重视锻炼，所以一些学生身体素质达不到健康的标准程度，在教师组织体育跑步或者其他体育活动时势必会因为体质较差而落于团队末尾，久而久之，心思敏感的初中生就会因为落于人后而产生心理落差，认为自己不如别人，对体育课产生抗拒心理，不去接受体育锻炼就无法增强身体素质，恶性循环之下，就会导致学生产生自卑心理，对心理健康造成极大危害。因此，教师在进行初中体育教学时不仅要重视对学生身体素质的锻炼，还要注重学生在锻炼时出现的心理问题，让学生在体育锻炼中增强对心理素质的锻炼，教师可以从以下两个方面来对学生的自信心进行强化。

（1）因材施教。教师要在体育教学中意识到学生的个性差异，有些学生可能身体强壮，布置大量的体育任务也能轻松完成，但是有些学生的体质就承受不了激烈的运动。学生因为成长环境不同不仅使得身体素质有所差异，兴趣爱好也会有所不同，例如一些学生喜欢跑步，而另一些学生喜欢跳高，如果在体育课上让他们都去跑步的話，就会使得喜欢跳高的这部分学生对体育课产生抗拒心理。对学生的教育也是如此，教师要尽量营造一种愉悦的课堂氛围，充分了解学生的身体素质和兴趣爱好，在进行完统一的热身活动后安排不同阶段的学生进行不同的体育任务，保证所有学生都能完成体育任务，让学生认识到自己的特长，增强学生的体育自信心。

（2）积极评价。提高学生自信心最重要的就是积极的鼓励学生，以此来提高学生的认知能力。教师可以选择语言表扬的方式，在学生完成任务或是超越自己的时候进行鼓励，告诉学生“做得好，你是最棒的。”之类的话语，积极的语言能带给人心理上的愉悦感和认同感。其次，教师还可以组织团队活动，在学生进行比赛时可以引导围观的同学欢呼呐喊，为参赛学生加油鼓劲，如此一来，学生就会在集体的鼓励中更加激励自己进步，极大地提高对体育的自信心。

学生在体育锻炼中增强了自信心就会更加积极主动地去进行体育锻炼，而体育锻炼又提高了自身的身体素质，在这样的良性循环之下，学生不仅身体素质越来越好，也会因此强化自身的心理素质，使得整个人更加积极向上。

二、在挫折教育中提高抗压能力

随着人民群众生活水平的不断提高，现代孩子的生长环境得到了极大的改善，在生活中要什么有什么，几乎没有感受到失败，在这种环境的影响下，学生的抗压能力就会相对减弱，如果不进行强化锻炼，学生就会因为承受不了一点小事的打击就做过激行为，学生因为学习压力较大而去跳楼自杀的新闻时有发生，这就深刻的说明了当代学生在抗压能力方面的缺陷。因此，体育教师在进行教学时还要采用挫折教育来对学生心理素质中的抗压能力进行强化，以此来培养学生坚韧的品格和不屈的精神。当前大多学校在恶劣天气下普遍取消体育课或者将体育课改在室内，体育课本就是使学生的身心得到强化的一门课程，如此一来就使得学生无法通过体育课来磨练自己，依旧是将学生当做温室里的花朵来照顾。对此，教师应转变这一观念，要清楚的认识到在适合的恶劣天气影响下进行体育锻炼不是危害学生的健康，而是磨练学生的意志。例如：冬季下雪的时候，体育教师在教学时可以带领学生在操场上进行跑步比赛。除此之外，长跑也是培养学生坚韧性格的良好项目，教师也可以组织学生进行长跑比赛，以此来培养学生在恶劣环境下的承受能力，同时增强了学生的抗压能力，培养了学生坚强、忍耐、坚持不懈的精神。

结语

综上所述，在素质教育的的要求下，体育教学不仅仅是对学生身体素质的一种锻炼，更是对学生心理素质的一种强化。教师在体育教学中可以通过引导学生主动参与体育运动来增强学生的自信心，也可以通过挫折教育来锻炼学生的抗压能力，从鼓励和打压两种不同的方向来对学生的心理素质进行锻炼，以此来在运动中培养学生的自信心和抗压能力，促进学生身心健康的全面发展，发挥体育教学最大的作用。

[ 参  考  文  献 ]

[1]魏喜峰.浅谈初中体育心理素质加强[J].科学技术创新，2012（2）：254-254.

[2]朱淑君.初中体育教学中如何培养学生良好的心理素质[J].环球市场信息导报，2015（27）：84-85.

[3]李春鹏.拓展训练对初中生身体素质及心理素质影响的研究[D].