基层部队创新开展军事体育训练方法研究

陈雷相

摘 要：新版《中国人民解放军军事体育训练大纲》训练任务增加、标准要求更严，需要基层部队因地制宜，探索研究创新训法。

关键词：部队;开展;军事体育训练

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-085-01

2018年发布新版《中国人民解放军军事体育训练大纲》，训练任务增加、标准要求更严，需要基层部队因地制宜探索研究创新训法。

1紧盯按纲施训用劲，强势推进训练落实

严格训练组织管理。指定旅团领导主抓军体训练和标准配套，将军体训练列为每月党委议训重要议题，每周通报军体训练开展情况，及时组织新大纲精神集中宣贯和难题会诊，将军体训练课目纳入部队《按纲施训训考账单》，常态督促落实;严格按纲设置考核标准，狠抓“引体向上身体借助振浪或摆动，动作不计数”“仰卧起坐背部未触及垫子、双手离肩，动作不计数”等细节要求，坚决杜绝自降标准、虚报成绩等现象;刚性落实正课时间每天下午1至1.5小时体能训练时间，确保内容训到、时间训够，确保年度军体必考课目完成度100%，训练时间完成度100%。

建强组训骨干队伍。落实每个营连级单位配备2名以上兼职军体教学管理骨干，每个通用训练课目配备2名以上军体小教员，1主1备贯穿全年负责本单位军体训练组织实施和档案管理;精选善组训、爱钻研，愿意长期服役的士官骨干实施点对点培训，从源头引入教练员队伍建设“活水”，提升旅团整体按纲施训水平;加强与部队、地方院校协作共育，邀请专业教员对军种专项课目给予权威指导，着力突破新生课目训练瓶颈。

完善训练保障配套。严格对照《军事体育训练大纲》“连（营）级分队军体训练器材保障标准”，按照“先适量配备试用，后根据实际补充，急用先配、渐进配套”的原则，围绕“力量、速度、耐力、灵敏、柔韧”配置训练器材及相应辅助训练器材，覆盖机关、基层、户内、户外以及小散点位，满足所有课目训练需求。

2围绕科学组训探索，着力提高综合质效

倡导“绿色化”理念。大力探索以室内健身房为主要依托的体能训练新模式，引入先进健身理念，定期对官兵实施“套餐式”培训，探索利用专業化训练器械开展符合人体运动学规律的训练方法，有效增加官兵军体训练效费比;依托线上视频教学和线下辅导答疑“双师教学”平台，学习《军人营养与健康》《军事基础技能》等基本知识，进一步提升官兵理论素养;大力开展“准备活动、高强度训练、整理活动”三步法训练，实现运动良性闭环。

浓厚“竞技式”氛围。训练动力连着训练效益，坚持常态开展单项军体竞赛活动，评选举办旅团军体运动会，达到提振士气、凝聚军心的目的;大力开展训练中政治工作，定期更新“龙虎榜、荣誉墙、达人秀、风采录”，及时宣扬军体训练尖子典型，持续激发官兵训练热情。

运用“大数据”管理。通过柱状图、曲线图、动态图为每名官兵建立数据档案，在体能训练成绩由时间、距离、重量等数据作为标准的基础上，加入体脂率、心率等运动生理指标数据，做到客观分析、对症下药;依托多功能健身馆体质测试区人体成分评估分析系统，精准测量人体体脂率、BMI、肌肉量等24项指标，通过数字直观反映训练成效并给出评估结果和建议，提高健身训练的针对性和科学性;利用数字读卡计时系统，实现考核圈数、秒数等数据实时上传考官终端，更加精干高效组织考核。

巧用“智能型”app。基层训练骨干可以借鉴运动app的健身理念，根据app推送的专业健身知识、人性设计的组训模式、新颖时尚的互动体验，学会资源共享，从而因材施教、科学组训;根据运动app中能力提升方法，结合人体肌肉的不同特点和部队军体特殊要求，制订合理的训练计划，扎实开展基础体能锻炼，抓好阶段性体能强化训练;更加注重通过网络自媒体和app推广健身知识，适当安排军体训练的专业授课和知识网络推送，使得广大官兵掌握健身训练常识，培养一批专业训练骨干，从而提升骨干组训能力和官兵自训能力;充分利用运动app的网络互动功能，通过上传训练计划、更新训练状态、晒秀训练美图等方式，使官兵能够感受到网友的支持和激励，满足自身的获得感，营造“比学赶超、一争高下、誓当好汉”的热烈氛围，增加训练新鲜感、竞争性和荣誉感。

3聚焦实战实训突破，培塑过硬战斗素养

紧盯作战需求练。着眼全防护状态下战斗、部队全副武装紧急出动等战斗行动对官兵体力的消耗需求，主动增加军体训练强度，在大纲课目基础上拓展组织半程马拉松、5公里武装越野、精气神对抗等课目，不断挑战生理极限，培养官兵过硬心理素质和坚强意志品质。

紧扣行动流程练。积极借鉴美军“作战式运动员”培养理念，创新开展多课目融合连贯训练，将军事体育课目融入技战术综合训练，一气呵成、连贯实施，推进军体技能战斗化、实战化。

紧贴战场环境练。积极破解小散点位场地限制难题，采取精选课目规范训、优化编组滚动训、统筹时间穿插训、因地制宜创新训的方式，常态开展基础体能、实用技能、岗位能力等训练内容，针对不便于开展的3000米跑、5公里武装越野等训练课目，创新组织基础替代训练，因地制宜最大限度发挥军体训练效益。

参考文献：

[1]沈震.军人体能科学化训练施控研究[D].战略支援部队信息工程大学.2018.

[2]田野.陆军基层部队体能训练现状与对策研究[D].首都体育学院.2017.

[3]石军.坚持“根本指向”搞好“底层设计”——关于加强基层部队实战化训练的思考[J].国防.2017（06）：14-20.