女子柔道寝技夹臂滚技术分析与应用研究

摘 要：近几年来，随着柔道比赛规则的不断修改，比赛过程中运动员节奏不断加快。柔道夹臂滚技术在比赛中运用的难度不断增加，运用的机会将会减少。若运动员投技不能直接得分或者“一本”获胜，必将进入到寝技阶段，而夹臂滚技术动作为比较容易得分的寝技进攻技术动作，柔道技术水平如何变化，夹臂滚技术动作仍然是大多数柔道运动员需要掌握的一个重要寝技技术动作，不过在使用过程中它更多的是与投技技术动作进行联络使用而已。

关键词：柔道;寝技夹臂滚技术;柔道运动员

中图分类号：G886        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-076-02

1寝技夹臂滚技术的概念

夹臂滚技术是柔道寝技技术的一种，不仅是一种有利于运动员直接进攻的技术，还可以和投技、寝技连接使用。其技术的动作过程是：以右自然体为例，用右手抓住对方袖口处的同时用大臂夹住对方的小臂后，右腿根据情况选择前迈步或不动，身体大幅度向内转体同时瞬间做个猫打滚儿的动作，将对手侧带下去压在下面形成后袈裟固技术。

2寝技夹臂滚技术分析与应用

比赛过程中运用夹臂滚技术，对于运动员来说在寝技跪撑和仰卧进攻中，当你伸出右手或左手时，在紧紧抓握对方小臂袖子的同时瞬间做个猫打滚儿的动作，将对手侧带下去压在下面，同时让自己仰面朝天直接接固技或在固技的同时使用关节技，形成固技。

近几年来，随着柔道比赛规则的不断修改，及运动员进攻节奏的加快，夹臂滚技术动作在比赛中的使用越来越难。其在比赛中出现的概率有可能会较之前有所下降。结合国内外女子柔道技术水平发展现状来分析，可以得知，柔道夹臂滚技术在比赛中运用的难度不断增加，运用的机会将会减少，会导致教练员和运动员对夹臂滚技术动作产生怀疑，不愿意花太多时间在这个技术动作当中。但是柔道比赛是千变万化的，一旦运动员投技不能直接得分或者“一本”获胜，必将进入到寝技阶段，而夹臂滚技术动作作为一个比较容易得分的寝技进攻技术动作就可以在寝技阶段发挥作用，尤其是在小级别比赛中，小级别运动员可以充分利用身体的灵活性为自己实施夹臂滚技术创造条件。

由此可知，无论柔道比赛规则如何发展，柔道技术水平如何变化，夹臂滚技术动作仍然是大多数柔道运动员需要掌握的一个重要寝技技术动作，不过在使用过程中它更多的是与投技技术动作进行连络使用而已。 其次，通过对比赛录像的分析，发现夹臂滚技术动作主要在小级别运动员中使用，小级别运动员在比赛中手上的争抢及脚下的移动相对中、大级别来说要快很多，但是在专项力量上比中、大级别要差很多，因此，小级别运动员在比赛中则会利用脚上的快速移动，将对手带入夹臂滚技术施技环节，所以说，未来较长一段时间内，夹臂滚技术动作仍然是小级别女子柔道运动员比较中意的寝技技术动作。总之，夹臂滚技术动作作为一个重要的进攻寝技技术动作，它能够在比赛中较好地配合投技或者寝技实施连络技而得分，比较适合小级别运动员使用，因此，教练员和运动员在以后的训练中，需要结合夹臂滚技术特点，根据运动员的自身情况进行针对性训练，甚至可以将夹臂滚技术作为自己的得意技进行训练和掌握，丰富自己的柔道技术体系。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1夹臂滚技术是柔道技术中比较重要的寝技进攻技術，在女子柔道比赛中应用广泛，技术使用成功率高，夹臂滚技术在女子柔道比赛中表现为：小级别运动员夹臂滚技术使用较多，应用次数和成功率均高于中、大级别运动员;夹臂滚技术动作简单便于与其他技术连络使用，已经成为国内某些女子柔道队的寝技得意技之一。

3.1.2夹臂滚技术在比赛中主要以连络技的形式出现，很少单独使用，夹臂滚连络技中，夹臂滚技术与投技技术的连络使用高于与寝技技术的连络使用，夹臂滚技术与投技技术的连络使用与投技技术在比赛中运用的次数具有较大关联性，夹臂滚与寝技技术的运用则与夹臂滚技术动作本身特点相关，主要与袈裟固连络使用。

3.1.3夹臂滚技术在比赛中应用时机多样，一种是跪撑姿势，一种是仰卧姿势，在跪撑姿势中具体表现为对手俯卧在其背上，伸手抓下面一方的胸部衣襟做任何动作时;对手侧面进攻绞技类型的动作时;对手侧面进攻抓握对方胸部衣襟，下衣襟，大腿，小腿处时;对手前面进攻抓握对方两侧衣襟或单侧衣襟时。在仰卧姿势中主要是上面一方抓胸部衣襟进攻任何动作时;下面一方做仰卧蹬挑动作时;下面一方抓住对方的后腰带时，这是比赛中实施夹臂滚技术的最佳时机。

3.1.4夹臂滚技术在训练和比赛中运用失败的因素有以下五种情况：手臂没夹紧，这样就会造成运动员转体幅度偏小或者下压的时间不够;上步不到位;向内转体幅度太小;对手趴下后用手掀腿和挑腿的方法不到位;在形成过程中遇阻力时连续发长力不够。

3.1.5随着柔道规则的修改和柔道技术的发展，夹臂滚技术在比赛中运用的难度会不断增加，出现的机会有所减少，但是夹臂滚技术作为一个重要的进攻寝技，在小级别运动员中的使用仍然占有重要的地位，未来夹臂滚技术在比赛中主要以连络技的形式出现。

3.2建议

3.2.1夹臂滚技术虽然看似较简单，但是属于寝技技术，需要从跪撑阶段开始实施，如果运动员要将夹臂滚技术作为自己的得意技，则需要在日常的训练中培养运动员做好技术的规范性和正确性，做好从投技到寝技的衔接。

3.2.2夹臂滚技术在完成过程中，牵涉到的运动环节比较多，需要多块肌肉协调配合，训练中需要加强小肌肉群的练习和专项力量的练习，尤其是要加强上肢力量和腰腹力量的训练。

3.2.3夹臂滚技术的应用过程是与寻找机会和把握机会分不开的，夹臂滚技术在比赛中成功运用，需要运动员寻找最佳机会使用夹臂滚技术。

3.2.4为了在实战和比赛中更好地使用夹臂滚技术得分，随着柔道运动员技术水平的提高，训练和比赛中尤其需要加强夹臂滚与投技的连络以及夹臂滚与袈裟固的连络使用。

3.2.5使用与夹臂滚技术的连络技术要合理，需要运动员在日常的训练中寻找适合自己的连络配套技术，这些都需要运动员在平常的训练中加强。

参考文献：

[1]蒋小荣.我国女子柔道无差别级运动员得意技运用特征分析[J].师范学院学报（自然科学版），2009（9）：132-134.

[2]叶建华.用柔道完善格斗技术——谈寝技的掌握及柔道教学[J].公安大学学报，1986（8）：129-130.

[3]黎克燮.浅谈女子柔道寝技进攻意识的训练[J].体育科技，2011（8）：345-346.

作者简介：

潘海滨（1971.5—），男，汉族，安徽庐江县人，现工作于上海市嘉定区体育训练中心，中级教练，学士学位。