软式网球运动员赛前焦虑影响因素分析

谢静静

摘 要：目的：为了解软式网球运动员赛前焦虑的影响因素，为相关教练员在平时训练和赛前工作中及时调节不同运动员的焦虑情绪，使运动员发挥出最好的成绩。方法：运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数据分析法以成都体育学院为例进行调查分析。结果显示，年龄大的运动员比年龄小的运动员在躯体焦虑、个体失败焦虑和社会期待焦虑中得分低，自信心强的运动员焦虑少，训练年限长的运动员表现出的焦虑比训练年限短的少。运动级别高的运动员比级别低的运动员表现出更少的焦虑。结论：运动员赛前焦虑影响因素主要有年龄、训练年限、运动等级、自信心等。

关键词：软式网球;赛前焦虑;影响因素;调查

中图分类号：G845        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-012-01

1研究对象

以软式网球运动员赛前焦虑影响因素为研究对象，以成都体育学院软式网球代表队中的15名运动员为调查对象。其中女子8名，男子7名，1名国际级运动健将，2名运动健将，10名一级运动员，2名二级运动员。

2研究结果与分析

2.1近7年来运动焦虑热点研究文献统计

通过在中国知网学术趋势中搜索到从1997年到2014年以来赛前焦虑热点研究文献的趋势图，结果显示，赛前焦虑研究文献量呈连续增长趋势，赛前焦虑越来越受关注与重视，其中2008年文献量达到最高点。

2.2软式网球运动员赛前情绪量表各项数据分值分析

调查结果显示：年龄大的运动员比年龄小的运动员在躯体焦虑、个体失败焦虑和社会期待焦虑中得分低，说明年龄越大，赛前焦虑越低。年龄相近的情况下训练年限长的运动员表现出的焦虑比训练年限短的少。总的来说，男运动员的焦虑总分要低于女运动员，说明女运动员在赛前表现出更高的焦虑特点。运动级别高的运动员，在不受年龄和运动年限的影响下，比级别低的运动员表现出更少的焦虑。15个运动员中，有42%的运动员在社会期待焦虑所占分值較大，42%的运动员在个体失败焦虑所占分值较大，8.3%的运动员在躯体焦虑选项上所占分值大，说明大多数运动员比较在意教练和队友的想法与看法，对自己的比赛存在一定的担心。

2.3状态—特质焦虑量表调查内容与评价

调查结果显示：运动员认为百分之百重要有：2、3、5、8、9、14、17、18。其次是：1、10、12、13、15、16，所占比例为93%。运动员认为4和6相对来说也比较重要，占比80%。运动员认为对赛前焦虑影响不大的是：7和11，所占比例为73%。

3结论与建议

3.1结论

3.1.1年龄大的运动员比年龄小的运动员在躯体焦虑、个体失败焦虑和社会期待焦虑中得分低，说明年龄越大，赛前焦虑越低。

3.1.2年龄相近的情况下训练年限长的运动员表现出的焦虑比训练年限短的少。

3.1.3总的来说，男运动员的焦虑总分要低于女运动员，说明女运动员在赛前表现出更高的焦虑特点。

3.1.4运动级别高的运动员，在不受年龄和运动年限的影响下，比级别低的运动员表现出更少的焦虑。

3.1.5大多数运动员比较在意教练和队友的想法与看法，对自己的比赛存在一定的担心。

3.1.6运动员认为影响比赛重要的因素有：教练员的能力与水平、与队友的相处与合作、比赛和训练时的任务和难度、运动经历和自我竞技水平、比赛时自我调节与自我控制、创造能力、对网球运动的兴趣、坚强的意志。其次是：父母、身体素质、运动训练年限、自信自尊、动机、理想和信念。

3.1.7自信心对焦虑有一定影响，影响程度有多大有待进一步考察与取证。

3.2建议

3.2.1音乐调节法。现代医学证明，音乐对心理疾病有明显改善作用，现研究证明音乐疗法对于运动员进行比赛具有非常显著的效果。

3.2.2模拟实验法。运动员在比赛前，组内制定比赛，人为地设置与比赛环境相似的各种复杂条件进行训练，让运动员提前进入比赛状态，适应比赛状态。

3.2.3生理心理学。按摩前额部、按摩太阳穴、点揉风池穴、点揉百会穴、叩击头额部、按摩肩颈部。按摩动作轻柔，3～6次，每次20～30秒。

3.2.4事先了解运动员焦虑特点，根据运动员的比赛经验和竞技水平不同而采用相应的调节方法。针对不同运动员的特点进行不同的心理训练，预防和缓解焦虑。

3.2.5对年龄较小的运动员进行思想文化、比赛动机、归因等心理学知识的教育，改善他们的知识结构，以防他们形成较高的运动竞赛期望。

3.2.6建议平时要加强培养运动员良好的个性品质，以降低他们的焦虑。

参考文献：

[1]韩博南，高俊.我国软式网球运动发展现状研究[J].体育科技.2017.

[2]张力为，毛志雄.运动心理学[M].上海：华东师范大学出版社.2003.

[3]张春兴.现代心理学[M].上海人民出版社.2009.

[4]黄希庭，张志杰.心理学研究方法[M].北京：高等教育出版社.2010.

[5]张力为.赛前情绪的因素结构、自陈评定及注意特征[D].北京体育大学.2001

[6]李煜.手法治疗运动员赛前紧张42例[J].中医药临床杂志.2006.

[7]刘上行，冯菲.高校网球运动员赛前心理的调整与控制[J].成都体育学院学报.2002.（04）：67-69.

[8]L.克罗杰，J.阿尔吉纳.经典和现代测验理论导论[M].华东师范大学出版社.2004.

[9]祝蓓里，季浏.运用SCAI-2问卷对上海市大学生运动员赛前焦虑和状态自信的研究[J].体育科研.1997.

[10]宋元平.系统脱敏法在运动员赛前焦虑状态调节训练中的应用[J].体育科学.2007.

[11]付明秋.普通系大学生短跑运动员赛前焦虑与比赛成绩的相关研究[J].体育科学.1998.