探讨高中体育教学中如何渗透心理健康教育

孙健

摘 要：高中阶段是学生身心发展的重要阶段，在这一阶段，学生不仅要面对学习压力和高考压力;另外，学生的身心也在发生变化。在高中阶段，体育教学和心理健康教育对学生来说是非常重要的。体育教学能够让学生强身健体，掌握基本的运动技巧。心理健康教育能够让学生学习保健知识，并学会自我保护，促进学生的身心健康成长。因此，教师應该做好体育教学和心理健康教学。那么，应该如何处理二者的关系呢，教师应该秉承“以人为本”“全面发展”的教学原则，将心理健康教育渗透到高中体育教学中，促进学生的全面发展。

关键词：高中;体育教学;心理健康教育

高中阶段是学生身心发展的重要阶段，为了增强学生的身心素质，培养适合社会发展的优秀人才，教师应该注重在高中体育教学中渗透心理健康教育。体育教学和心理健康教育都能够解放学生的身心压力，提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。但体育教学和心理健康教育的侧重点是不同的，教师应该做好教学计划，保证学生的身心健康发展。只有根据学生的身心健康情况，才能促进学生的全面发展。

一、突出各自的教学重点

教师在进行高中体育教学时应该凸显出运动性和技能性。运动性是指教师在准备教学计划时，应该让学生积极参与到体育运动中，增强学生的身体素质。由于高中生有很高的学习压力，体质也比较弱，缺少运动的时间和机会，教师应该对学生提供科学的指导，改变上述教学问题。技能性是指教师在体育课堂中，培养学生的运动爱好，让学生学习科学有效的运动方法和技巧。突出体育的技能性，教师可以让学生进行到足球、篮球和排球的运动讲解中，让学生学到更多的知识。而心理健康教育中涉及到的体育知识比较少，主要是卫生和保健、学生的自我保护等方面，但心理健康教育的范围和维度确是比较广泛的。教师在教学时应该突出体育教学和心理健康教育的侧重点，推动教学计划的落实。两者各有侧重点，教师应该抓住二者的核心，制定科学有效的教学计划和目标，让学生积极参与到教学活动中，提高学生学习的有效性。

二、强调相互补充、相互促进

体育教学和心理健康教育不仅仅是有各自的教学侧重点，二者也是相互补充、相互促进的。比如，在团队游戏和体育对抗赛中，学生参与其中，并获得游戏和比赛的胜利，无形中能够锻炼学生的团结协作能力，加强学生间的交流互动，提升学生的人际交往能力，促进学生的身心健康。换句话说，在心理健康教育中，教师将一些有趣的游戏融入到课程中，让学生在玩耍中学习，不仅能够吸引学生的注意力，还能让学生轻松学到更多的知识。体育教学和心理健康教育应该相互配合、相互促进，让教学计划更加完备顺畅，从而取得良好的教学效果。很多高中生的学习压力都比较大，没有时间运动，所以他们的身体素质也比较差，上课常常不在状态。教师在体育教学中渗透心理健康教育，能够解决上述教学问题，有利于推动体育教学和心理健康教育的实施。当教师坚持两者的侧重点，又把两者相互促进后，才能提高教学质量。总之，制定科学合理的教学计划是比较重要的。比如，在《体育锻炼与心理健康》的知识讲授中，教师应该为学生讲解心理健康教育的定义、重要性;怎样增强学生的学习信心;怎样用体育运动调整那个学生的情绪、体育锻炼与心理健康的关系等知识，通过将两者相结合，可以让学生制定科学合理的运动计划，拥有健康的身体和心理。

三、倡导灵活变通、凸显特色

在新课程变革的背景下，无论是体育教学还是心理健康教育，都存在教学方法单一、学生参与积极性不佳的教学问题。解决上述教学问题，教师要在教学是做到灵活变通、凸显出教学的特色。比如，教师可以将单一的活动后面的自由活动变为团体活动或者游戏、竞赛，让学生积极参与其中。也可以准备小礼品，当学生获得胜利后将小礼品发放给学生，提高学生学习的参与度，放松学生的身心压力。在心理健康教育中，教师可以优化教学环节，将教学视频、小组讨论和展示融入到教学环节中，凸显教学的趣味性，让学生轻松愉快学到更多的知识。教师要不断调整教学计划，创新教学方法和模式，灵活教学，凸显出教学的特色，提高学生学习的积极性。这样既能推动课程的完成，还能帮助学生学习，师生共同配合，共同学习，让学生在学习中感受到趣味性，丰富学生的课外活动，放松学生的身心压力，让体育教学和心理健康教育成为学生学习的一部分。

结语：高中阶段是学生身心发展的重要阶段，但同时学生也面临着很大的学习压力和心理压力。教师已更改让学生在学习时让学生参与到体育教学和心理健康教育中，增强学生的身心素质，为学生的可持续性发展打好基础。教师在体育教学中渗透心理健康教育应该突出各自教学的侧重点、强调相互补充，相互促进、倡导灵活变通、凸显特色，这样才能做好体育教学和心理健康教育的计划，促进学生的身心健康成长，促进学生以后的发展。

参考文献

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[2]赵奎强.浅谈高中体育教学中如何渗透健康教育[J].当代体育科技，2018，8（12）：124-125.