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篮球规则在篮球教学和训练中的作用研究

2019-09-10董剑

体育风尚 2019年7期
关键词:篮球教学训练作用

董剑

摘要:规则是在篮球不断发展演化中形成的,对篮球运动有一定的约束力。在篮球教学中,规则有很多,正是这些规则,确保了篮球运动项目的平等、公平性。篮球规则和篮球战略技巧二者之间有密切的关系,所以在了解篮球规则同时务必要对篮球战略技巧有一定的见解。本文笔者结合多年的教学实践,对篮球规则及其对篮球训练的作用进行详细分析,希望能够借此推动我国篮球教学的发展。

关键词:篮球规则;篮球教学;训练;作用;研究

篮球是一项非常热门的体育运动,被世界范围内的爱好者所喜爱。熟悉篮球运动的都知道,在国际上篮球运动规则一直秉持着“四年一大改,两年一小改”的基本原则。尤其在近些年,随着篮球的快速发展,篮球规则的修改也越来越频繁,篮球运动体制作越来越完善。因此,在实际的篮球教学中,务必要开展篮球规则教学,充分发挥篮球教学的魅力,提高学生的篮球实战技巧。但是受于各种条件的限制,我国篮球在教学的过程中对篮球规则的教學并不是很关注,导致很多学生经常犯规,甚至不知到哪里犯规,严重影响了看书学习的积极性。我们都知道篮球规则对篮球教学有很大的意义,究竟有何意义呢?笔者认为可以从下几个方面来分析。

一、开展篮球规则教学,有利于提高学生的进攻技术

(一)运球技术

在篮球运动中,运球是基本技巧之一,是衡量一个学生篮球能力的重要标准。在实际操作中,很多学生对篮球规则不是很了解,往往会错失最佳的运球机会。就拿常见的“漏接球不是运球”这一规则说起,在球场上经常出现球员在控球时没有接到球、致使球落地的现象,这在篮球规则中被称为“漏接球”。在实际训练中,很多学生在出现漏接球时不敢去拿球,怕出现二次运球的错误想法,而是用自己的身体去挡球,这不仅会造成自己犯规,还极容易引发矛盾。通过篮球规则的学习,能够有效避免这种状况,规范约束学生的运球技巧,提高篮球教学效果。

(二)合法持球移动术

在篮球规则中有这样一条,即“两者同时落地,都可以作为中枢脚”,这在实际的教学中合理应用,能扩大学生篮球进攻的势头,提高竞技的趣味性。如果学生对这个规则不是很了解,则很容易丧失防守或者进攻良机,甚至还有可能出现违规的现象,严重挫伤学生的学习积极性。因此,在篮球教学中,教师要向学生悉心讲解篮球规则,尤其是最新规则要能够得到及时更新,并在实践中让学生去领会,提高学生的篮球技巧。

(三)“无撞人半园区”的进攻

在2010年的篮球修改方案中,增添了无撞人半园区的设置,合理的应用这一规则能够合理阻止对方球员在本方篮圈下占位攻击,形成一个缓冲作用,以便于发起更强势的进攻。很多学生在运动过程中对这一规则不是很清楚,在篮下进攻时会“畏手畏脚”,难以发挥原本的实力,影响了最佳的进攻时机。由此可见,规则是篮球运动的重要保障,合理运用能够成为篮球进攻的强力武器。

二、开展篮球规则教学,有利于提高学生的防守技术

(一)利用进攻者带球撞人的防守技术

在看雪比赛中,我们可以经常看到带球撞人的现象,这种情况的出现和篮球规则的理解不透别有一定的关系。篮球规则的目的是为了约束球场中球员的运动行为,了解篮球运动规则,能够合理的站位,提高自己的防略战术。

(二)运用合理的身体接触术

在篮球场的犯规不仅仅是影响篮球运动秩序那么简单,有时候还会引发难以想象的安全事故。为了避免这一现象,教师要向学生讲述篮球运动的细则,并对各种规则的合理变通进行综合应用,避免因为不合理的运用和出现违规行为,给对方进攻的机会。在实际的教学中,教师要明确篮球规则在篮球运动中的优势,掌握篮球训练的基本规则,并能够将这种技巧传达给学生,提高学生的运动技巧,提高篮球运动的趣味性。

三、开展篮球规则教学,有利于提高学生的篮球战术

(一)掷端线界外球的技术

在篮球运动中,有一项非常重要的规则,即“投篮进球后掷端线球”,球员可以利用这一规则在线端外进行不受人次、次数限制的传递。但如果学生不了解这个规则,在实际的篮球训练中,很容易造成对对方球员紧逼,仓库投篮,不利于得分。教师可以在篮球教学中将这些规则讲解清楚,然后再让学生在此基础上进行训练,形成属于自己的战术,占据合理的进攻位置,还能够有效避免学生犯规,提高运动的标准性。

(二)利用掷界外球限制区内没有3秒的规定

篮球运动中规则众多,其中“掷界外球限制区没有3秒”是一项非常重要的规定,学生可以利用这一篮球规定合理的进行掩护、反跑,给对方来个措手不及的进攻,而如果不理解这个状况,很容易出现犯规,甚至被竞争对手抓住契机,来一波反打。所以在进行篮球教学时,在这一点上要特别注意,教师对实际操作中的规范进行详细讲解,在实践中培养学生养成良好的习惯,以便在球场中能够把握“良机”。

四、结语

随着篮球的不断发展,篮球规则开始不断细化,但总的来说一直秉持公平、可玩性高的原则。在实际的篮球教学中,教师要明确篮球规则对篮球训练的教学意义,并在此基础上合理展开篮球教学,提高学生的篮球运动技巧。

参考文献:

[1]颜海明.篮球规则在篮球教学和训练中的作用探讨[J/OL].体育世界(学术版),2019(01):26+24[2019-03-19].

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