游泳教学中提高学员游泳技能的方案初探

陈聪 邹本旭

关键词：游泳教学;游泳技能;教学方法

游泳这项体育运动在我国有着悠久历史，在我国的史前时代，人们凭借游泳技能度过了江河。在春秋战国时代，人们有了泅水运动。近代，有我们伟大的毛主席42次游长江，73岁横渡长江。随着社会的不断快速发展，我国人民的物质生活水平不断地提高，游泳这项运动也受到了人们的喜欢，游泳教学对于人们也越来越重要。所以，人们为了提高自己的游泳技能，不断地努力学习。本文将重点讨论游泳教学中提升学员游泳技能的方式与方法。

一、提高学员游泳技能的方法

（一）对学员进行安全教育

为了使游泳教学能够顺利开展，教练必须对学员进行安全教育。首先，在学员准备接受游泳的训练前，教练应该对每个学员的身体素质进行全方位的了解，然后根据学员的情况将学生分成不同的组。例如，一些学员有昏水，贫血，心脏病和癫痫等情况。其次，在游泳教学中，教练或者管理人员应该对学员进行合理分组，然后指导学员们有序下水。对学员进行合理有序的分组的依据就是学员的不同身体素质，当学员进行水下训练时，教练可以在学员中指定班长或者小组长，其将负责小组内的学员水下安全，保证教学任务的完成。然后，在进行游泳教学时，管理部门应该在游泳池旁边配备一定数量的救生员。其将保证学生的安全。最后，为了预防教学活动中出现意外，安全员也是必不可少的，并且这些安全员必须具有一定的急救知识。

（二）在游泳教学中提高学员游泳技能的方法

在游泳教学中，教员需要不断地指导学员定期进行练习。学员只有经过刻苦的练习，才能不断地提高游泳技能。练习是游泳技能养成与提高的根本途径。游泳的距离是游泳的实现途径。对于初学的学员，只有不断地突破游泳距离，不断地修正自己的技术动作，学员才能快捷地做出正确的动作，这是学员练习的量变到质变的过程。

1.讓学员了解每次游泳课程的学习目标

学员只有对每次游泳课程的教学目标有一定的了解，才能产生学习的内在动力，同时对每一次的练习产生浓厚的兴趣，否则学员将进行重复的机械训练。例如，教练在进行蛙泳的教学时，首先对蛙泳的腿部动作进行充分讲解，讲解内容包括游泳动作的要领和游泳动作的理由。所以，教练要告诉学员蛙泳的动作要领是先慢慢收到位置、再向外翻脚，然后快速鞭打，往后蹬夹水。然后向学员们讲清楚动作的原因，收腿的速度如果小于蹬夹水的移动速度，人才能不断的快速往前游动，相反，人体就会往后游动，若果收腿速度和蹬夹水的速度相差比较大，往前游行的速度将加快。教员通过简单的原理就让学员快速掌握了动作的要领，并根据要领来练习，避免了练习的盲目性。

2.让学员掌握正确练习的方法

只有当学员完全正确掌握有用的方法与技巧，他们才能真正的掌握游泳。教练在进行讲解游泳知识时，需要亲自进行示范动作，并且让学员不断地观察和练习样板动作。教练通过路上动作的分解演练，水下动作的实际练习与完整动作练习指导等一连串的不断循环，让学生充分掌握动作技巧，达到教学效果。

3.让学员掌握上次课程练习的技巧

在对学员进行完一次教学后，教官应该让学员们知道本次游泳学习的实际效果。其对游泳技能的提升有很大帮助。学员们知道了游泳教学的实际练习效果，教练根据训练的结果帮助学员们总结学员们练习的不足和经验，学员们根据这些集中精力克服自身练习的不足，不断纠正自己的错误动作。此外，从人的生理机制分析，不断肯定某人的优点或者成绩，其将强化神经阳性之间的联系，然后分化过程不断加速，促进了正确技能的不断形成。

二、结束语

现在，越来越多的人认可游泳运动的健身效果，游泳运动的优点与好处也得到了广泛推广，所以越来越多的人希望学会游泳。掌握游泳的技能，学会游泳，其是每一位游泳学员的希望。在实际的游泳教学中，教练应该为每一位学员进行下水前的安全准备工作，将不同类型的学员区分开，并且在游泳池旁配备安全员与观察员，保证学员们的安全，在进行游泳教学时，应该首先教会学员正确动作的要领，在一次次的练习中帮助学员不断地改正不足与总结经验，让学员的游泳技能不断地提高。

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