论高校田径训练中的安全防护与保障

张宇

关键词：高校;田径训练;安全保障;安全保护

在我国体育事业的迅速发展下，各高校也开设了各种项类型的体育项目，在所有的项目中，田径项目受到了学生的喜爱。但是由于学生缺乏训练基础，导致在实际的训练过程中是容易受到伤害，对学生的生活和学习造成了严重的影响。因此，为保障学生的训练安全，研究田径训练中的安全保障和防护具有重要意义。

一、高校田径训练的安全防护与保障的意义

（一）提高学生的身体素质

在高校中，田径训练不但能提高学生的身体素质，而且还能让学生养成不断突破自我的心态。但是，在田径训练的过程中，如果出现意外，就会对学生的身体和心理造成严重的影响。所以，高校在田径训练过程中，应充分意识到安全防护与保障的重要意义，为学生提供全面的保护措施，促进学生的身心共同成长。

（二）推动高校田径项目的发展

当前，在国家的号召下体育事业得到了大力的发展，高等院校的体育教学也是我国体育事业的重要部分，因此，在实际的教学过程中，应激发学生对运动项目参与的积极性。特别是在田径训练的过程中，将安全防护与保障工作做好，为学生创造安全的训练环境，提高其参与训练的热情，助力高校田径项目的不断发展[1]。

二、高校田径训练中的安全防护与保障策略

（一）重视学生安全训练知识的培养

要保障高校学生的田径训练安全，应在日常的教学中，重点向学生传授和田径训练相关的安全知识，这样可为学生树立安全训练的意识。从教练员的角度来说，首先应提高自身的教学能力和综合素质，加强田径训练中各种健康知识的学习，只有自身掌握全面的健康知识，才能做好学生的安全训练指导，保障学生训练安全。与此同时，教练员还应该按照田径训练的相关指导，对学生展开安全训练。

从学校的角度来说，应定期组织学生、教师学习田径训练安全知识。不断通过教材和实际的训练总结田径训练安全知识，并将其应用到今后的训练当中，发挥其最大价值。比如：在实际训练过程中，当田径运动员在经过剧烈的运动以后，不能立即停止运动，应逐渐降低运动的强度，避免身体受到伤害;当田径训练强度较高时，大部分的运动员都会产生口干舌燥的现象，此时，应注意不可大量饮水，避免身体产生不适现象，应按照少量、缓慢的饮水方式进行。这些情况是田径训练中的常见现象，因此，教师应在日常的田径训练中，将这些安全知识重点向学生讲解，提高田径训练的安全性。

（二）在训练时做好保護措施

不同的田径运动具备的特点各不相同，因此，在学生训练的时候，教师应针对运动项目特点，将其中可能对学生的安全造成威胁的部分进行说明，让学生提前有所了解并最好保护措施。例如：在田径训练的过程中，通常会涉及到幅度较大的跳跃动作，如果学生在训练前没有做好准备，就可能存在产生骨折的危险，因此，在训练过程中，涉及到这种幅度较强的跨越或者强度较高的跑步时，需提前做肌肉拉伸训练，以免发生肌肉拉伤、骨折等危险。此外，田径训练会由于季节的不同，注意事项也有所不同，所以在实际的训练过程中，应根据季节特点，采取有效的安全防护措施。例如：当冬季进行田径训练时，应做好保暖防护措施，防止训练者被冻伤现象发生;在夏季训练时，应做好防晒措施，避免训练者出现中暑现象。

在实际的田径训练中，应提前做好安全保护，避免发生危险。对此，高校应针对安全保护建立完善的应急系统，避免田径训练过程中出现的各种紧急情况。在安全设施的配备上，应按照训练项目特点、学生身体素质以及季节特点等要素进行，对田径项目的训练内容和强度做好确认，为学生制定出完善的田径训练安全防护方案，提高训练的安全性。

（三）落实训练过程中的各项安全措施

在做好高校学生的安全知识教育以及安全保护措施之后，最终的目的是要将所有的安全保障措施加以落实。对于田径项目的训练来说，如果不能将各项安全措施加以落实，就无法确保学生的人身安全，直接限制了田径运动在高校的发展。教练员作为高校中田径项目的组织者与引导者的身份，其对学生在田径训练方面的安全具有关键性的指导作用。在学生实际进行田径训练前，应传授学生田径训练中的各项运动技巧以及安全训练知识。同时对参加训练的学生身体素质有明确地了解。针对学生身体素质的不同，还应展开分别讲解：如：当训练过程中产生突发情况应怎样进行处理;在训练前怎样做好热身运动，不能做哪些运动等。即使做好了充分的准备，也不能避免在实际的田径训练中产生突发情况，所以，在实际的田径训练场地，应设立相关的医疗设施，可在学生参加训练之前，由校医为其检查身体，并对其身体综合素质进行评估，判断其是否可胜任田径训练的强度;当田径训练结束后，校医还应对学生身体中各项指标综合检查，如发现身体受伤、指标下降等问题，应及时做好处理工作。通过落实训练过程中的各项安全措施，提高高校田径训练的安全性[2]。

三、结论

综上所述，在高校的田径训练项目中，做好安全保护措施利于学生的身心发展，同时还能促进田径项目的发展。因此，在实际的田径训练过程中，应重视学生安全训练知识的培养，在训练时做好保护措施，落实训练过程中的各项安全措施，通过以上策略推动高校体育运动项目的发展。

参考文献：

[1]聂正明.高校田径教学训练中体能训练的要点研究[J].当代体育科技，2018，8（34）：45-46.

[2]吴博.田径训练中短跑放松技术的作用与训练[J].田径，2018（11）：38-39.