新时代背景下高职高专英语教师职业倦怠的成因及应对策略

邱欣

摘 要：在新时代背景下，高职高专英语教师成了职业倦怠的高发群体，因为他们面对新时代的挑战越来越多，承担着很重的家庭责任，工作压力过大，面对参差不齐的生源质量，导致了职业倦怠的发生。教师应该树立积极的心态，提升自己的业务能力，合理安排时间。高职高专学校应适当减轻教师的工作负荷，完善考评制度，加大教师的培训力度，提供心理咨询等服务，帮助教师克服职业倦怠。

关键词：新时代背景下;高職高专;英语教师;职业倦怠;成因;应对策略

1974年，美国心理学家弗洛德伯格首次提出“职业倦怠”这个概念，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。我们一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期的压力体验下而产生的情感、态度和行为衰竭的状态。而在当今飞速发展的新时代背景下，高职高专英语教师成了职业倦怠的高发群体，不仅导致他们教学质量下降，还使教师的身体进入亚健康状态。因此，高职高专英语教师的职业倦怠问题已经成为一个不可忽视的问题。

一、高职高专英语教师职业倦怠的成因

1.新时代背景下，高职高专英语教师面对的挑战越来越多。随着网络技术的发展，教育方式发生了巨大的变化。为了转变传统的教育方式，绝大部分高校要求教师制作微课、使用平台进行教学。教师们不仅要进行传统意义上的备课，而且还要深入学习新的网络技术，将授课内容以新颖且吸引学生的形式展现出来。此外，教师还需要花相当长的时间进行网络作业的批改，这些看不见的工作量耗费了教师相当大的精力。

2.高职高专英语教师承担的家庭责任导致了职业倦怠的产生。教师是个男女比例不均衡的职业，男老师少，女老师多。已婚的高职高专英语教师既在学校里承担了相当繁重的工作，又要将精力用在赡养老人、抚养孩子等家庭事务上，这样的双重压力导致了职业倦怠的产生。

3.工作压力过大导致了高职高专英语教师的职业倦怠。高职高专英语教师不仅承担了英语的教学任务，而且还要承受班主任工作压力、招生工作压力、科研工作压力、学位晋升的压力以及职称晋升的压力。很多老师的工作热情在多方压力同时作用之下消失殆尽，这样的后果就是教师每天工作都很繁忙，且每项工作都无法深入展开，这样疲惫且无力的感受导致了职业倦怠的产生。

4.高职高专学生生源质量参差不齐，给英语教师带来了巨大的挑战。以江苏旅游职业学院为例，学校面向全国招生，学生的英语水平相差太大，有一进校就有能力通过英语应用能力考试的学生，也有连初中词汇都背不全的学生。面对这些学生群体，学校采取了英语分层教学的模式，因材施教。但仍有相当一部分的学生英语学习的主动性差，学习兴趣淡薄，对英语学习甚至有抵触情绪，任课教师的课堂互动无法开展，精心准备的微课、平台上的授课内容无法按期进行，教学效果很差。这样付出和收获的落差感导致了高职高专英语教师产生职业倦怠。

二、高职高专英语教师职业倦怠的应对策略

1.高职高专英语教师要积极调整心态来应对不同的挑战。教师的职责是教书育人，必须树立起教师良好的形象，拥有正确的人生观、价值观，不能因为不良心态影响日常教学工作，从而给学生树立起良好的榜样。积极乐观的心态可以帮助教师换个角度看问题，将压力转变为动力，认真积极地做好每一项工作。

2.高职高专英语教师要积极提升自己的业务能力。现在的网络技术发达，获取信息的渠道多种多样，照本宣科已经完全满足不了学生对知识的需求。教师只有扩大知识面，加大备课量，多参加培训等交流学习活动，才能有效提升自身的业务能力，让学生信服。

3.高职高专英语教师要提升统筹规划能力，合理安排好时间。教师通过合理分配时间，找到工作和家庭的平衡点，尽量做到工作和家庭事务分开，工作时不忙家庭琐事，回家后不处理工作事务，并利用周末及寒暑假时间多陪伴家人。另外，要学会合理分配各项工作占用的时间，处理事情时分清轻重缓急。

4.高职高专学校应适当减轻教师的工作负荷。教师工作量大、身兼多职是产生职业倦怠的主要原因。学校应合理地分配课时和科研任务，主张专人专职，逐渐改变一人身兼多职的现状。这样就能在一定程度上减轻教师的工作负荷，让教师能够专心钻研自己的研究领域。

5.高职高专学校应完善教师的管理制度和考评体系，起到激发教师工作热情的作用。高职高专学校的考评体系应该“以人为本”，体现领导的人文关怀，公平公正，“奖”多过“惩”，才能增强教师工作的积极性。

6.高职高专学校应该加大教师的培训力度。职业倦怠有一部分来源于力不从心的感受，适当的“充电”对于缓解职业倦怠有很大的作用。尽可能多地安排校外培训，给教师提供学习和提升自我的机会，让教师对自己的教学能力不再感到迷茫。

7.高职高专学校应提供针对教师的心理健康咨询服务，多开展丰富多彩的工会活动，有利于提升教师的职业幸福感和忠诚度。

三、结语

综上所述，在新时代背景下造成高职高专英语教师职业倦怠的原因是多方面的，教师应该树立积极的心态，提升自己的业务能力，合理安排时间。高职高专学校应适当减轻教师的工作负荷、完善考评制度、加大教师的培训力度、提供心理咨询等服务，帮助教师克服职业倦怠。

参考文献

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