产后月经不调怎么办

刘福荣

产后月经不调是一种产妇常见的疾病，若出现这类情况，产后女性不必惊慌，认真对待认真调理即可治好。但是也不能不理，月经不调对人体的健康是有一定的伤害的。

产后月经不调概况

产妇生了孩子之后，体内的雌孕激素水平可能会加速下降。主要是因为分娩之后，激素水平会经历一个变化过程，会促使内分泌产生生理变化。进而导致月经不规律现象出现，临床上我们把产后的月经不调，分为正常和异常的。

部分女性朋友生孩子直到断奶前均未来月经，这类则考虑是泌乳素的升高或者哺乳引起的，可以视为正常。若产后月经周期不准，提前或推后，经期超过7天，或14天才干净，且伴随着下腹疼痛，则认为是异常。

产后月经不调的原因

但是不能因为产后本身可以出现月经不来、月经推后，就所有的不来月经都不管，所以，建议大家产后出现月经的推迟，可以观察一段时间。部分女性在生产过后会碰到月经不调，怎么办呢？首先我们要了解产后出现月经不调的原因，同时明确此阶段避孕的重要性，这时候还是有可能怀孕的。

1、受产后情绪的影响，导致激素分泌不稳定。日常生活情绪波动较大，极易发火或焦虑，睡眠不足。

2、产后月子期间受寒或受到精神刺激，导致内分泌异常。

3、产后机体分泌失调。

4、产后服用药物，影响月经。

产后女性最容易忽视月经问题，误认为不来月经或月经失调是产后的正常表现。其实并非如此，产后月经不调考虑是身体出现了问题，或身体发出的警告。月经不来虽然有可能是正常的，也有可能是异常的，在就诊时，医生说没问题，就有可能是产后由于激素水平的变化引起的月经稀少，回去观察就行。

若你出现产后月经不调，首先需要考虑是不是怀孕了。比如经常有生了孩子之后的女性喂奶期间不来月经，然后几个月后检查，发现怀孕了。

若月经量减少，需要引起注意，女性朋友产后由于一些生理的变化，产妇可能出现不来月经，是因为怀孕期间雌激素、孕激素，甚至泌乳素都有变化，和非孕期间的激素水平不一样，突然之前的激素下降，可能会出现月经延迟的情况。我们要注意哺乳期产妇泌乳素水平的改变也会导致月经推迟。

产后月经不调的治疗及调理

产后月经不调可能有两种情况：一种是由于生理的原因导致的月经不来，主要表现为月经的推迟或者是月经不多。也有一种情况是异常的，如果出现月经淋漓不尽、出血频繁等异常，需要就诊。产后月经不调治疗，主要如下。

1、产后妈妈经期不规律考虑与内分泌、器官病变或药物有关，若出现这类情况，应当劳逸结合，多注意休息，及时补钙，同时还需要加强身体的营养及维生素供给。保持适当的运动，注重内分泌的调节。产后开展适当运动，能够提升机体免疫力，加速气血运行。但也需要注意休息，做到劳逸结合，不可过度疲劳。

2、部分产妇在生育阶段，出血量较大，若此时月经量过少，则认为是血虚导致。此时需要注重补充营养物质，多食补气血的食物。在月经来临时要及时补铁，避免贫血。

（1）若判断为垂体功能导致的月经不调，需要避免交替使用避孕藥，避免长时间服用避孕药。

（2）若月经量过少，则要注重子宫保养，避免做损害子宫内膜的手术，注重垂体功能。

（3）若月经量过多，且伴有血块，需要及时到医院就诊，对症治疗。

4、若确诊为无排卵型月经产后月经不调，应当积极开展孕激素治疗，可服用黄体酮胶囊，每晚服用。

5、产后月经不调女性朋友应当合理控制饮食，少吃辛辣刺激食物，主要是避免辛辣食物加重病情，杜绝便秘情况的出现。其借助饮食搭配，合理进行调节，适当补充钙质，比如：可多食用一些丝瓜，加速血液及静脉的流通，清热解毒。还可多吃羊肉粥，补血止痛。

6、心情忧郁或沮丧会导致月经量减少，甚至出现闭经现象。若心情长期处于紧张状态，则容易导致月经周期紊乱，使得月经提前。产后要保持愉悦的心情，减少心理压力，及时调整情绪。切记在月经来临前，需要保持稳定情绪，不可出现太大的情绪波动。

7、产后女性朋友还可以进行自我按摩，注重腹部保暖，多按摩腹部或相关穴位，有利于子宫的恢复。每晚泡脚，可加速脚底血液循环，保障子宫血液流畅，避免子宫受寒。

总而言之，女性朋友若出现产后不来月经的情况，如果不是因为哺乳的原因或者怀孕的可能的话，建议到医院做详细检查，对症治疗。若发现月经不调，需要及时就诊，听取医生的建议。若未发现明显异常，则借助饮食+情志调理，保持愉悦心情。