不同体力活动水平中老年教职工骨密度的比较研究

□ 吴泽钟 杨中亚 王继 彭杰 张龙 谌曦（六盘水师范学院体育学院 贵州 六盘水 553004）

前言

伴随着科技的进步与社会的发展人类寿命得以延长，随之而来的则是老龄化现象，教师这个人类灵魂工程师的身心健康问题引起了社会的重点关注，高校中老年教职工高知人群的身体健康更是引起社会的高度重视。中共中央、国务院发布的 《“健康中国2030”规划纲要》文件指出，逐步推进落实今后十五年健康中国建设的行动纲领，提高国民体质健康水平；骨质疏松]症是当今全球最具危害的慢性病之一，多发于中老年人群中，高校教职工等高知人群长时间处静坐少动、缺乏体力活动状态，极易发生骨密度快速下降，从而引发骨质疏松相关疾病，骨质疏松风险可以通过早期诊断发现，提前做好规范有效的预防和治疗来加以改善，提高生活质量；本研究通过对某高校不同体力活动水平中老年教职工骨密度间的变化进行比较分析，探讨不同体力活动对高校中老年高知人群骨密度比例高低的影响，为预防和干预中老年高知人群骨质疏松风险，健康发展活动提供实证性的依据；帮助中老年教职工了解自身健康状况、针对不同身体健康水平教职工提供科学的“运动处方”，促进其生活质量的提高，以此为例，为促进全国中老年教职工身体健康提供一定的理论参考。

1 、研究对象与方法

1.1、研究对象

（1）研究对象整体情况。

取某高校中老年教职工103名为研究对象，其中，中年教职工65人，年龄45-59岁之间，老年教职工38人，年龄60-79岁之间。

表1 本研究调查对象年龄比例一览表

（2）研究对象分组结果。

通过回收整理有效体力活动水平调查问卷数据，分析得出结果，根据究对象体力活动水平的情况，结合“不同体力活动区分标准”划分出高、中、低三个体力活动层次的人群，详见表2。

表2 中老年教师体力活动水平等级分布情况

1.2、研究方法

（1）问卷调查法。

问卷采用筛选 “运动与健康调查问卷”与体力活动相关部分内容，该问卷部分由国家“十二五”课题组的专家进行编制，已对问卷的信、效度进行检测，结果证实问卷的信度和效度较高，可以作为筛选不同体力活动水平的测量工具。本问卷属于“7天的体力活动情况”的回顾式问卷，全面仔细的从多个方面调查了解受试者的体力活动程度及骨质疏松风险状况。

为不同体力活动量（IPAQ）赋值，按照国际体力活动问卷计算手册的计算公式进行计算：体力活动量=体力活动强度MET值×体力活动时间（分钟/每天）×活动天数。

（2）文献资料法。

根据研究方向和研究具体内容的需要，通过中国知网、维普数据库、六盘水师范学院图书馆等检索收集国内相关的研究资料，从整体认识到体力活动水平对中老年教师骨质疏松风险的影响研究领域的研究现状，在掌握相关知识后对所得的数据与资料进行整理、分析、总结，为本研究提供理论基础。

（3）实验法。

将回收的有效调查问卷提取整理，通过问卷数据对体力活动量（IPAQ）进行计算，将实验对象分为三组 (高、中、低体力活动水平组)进行相关实验指标测试，测试之前，请其先填写“受试者知情书”，确保受试者在了解本研究的目的、意义以及对可能对其自身产生的利害关系。对受试者与可能与骨密度风险的所有指标进行测试，采集出受试者的各项指标数据，导入计算机，建立SPSS数据库，最后采用所得数据对比分析得出结果。

表3 本研究调查对象体力活动水平等级分布情况一览表

（4）数理统计法。

所有数据均采用 SPSS19.0统计分析软件对回收回来的有效调查问卷数据进行统计分析，测试结果以平均值±标准差（M±SD）表示，显著性水平为p＜0.05，非常显著性水平为 p＜0.05。组内实验前后的比较及多组间比较采用单因素方差分析和pearson相关性检验对某高校中老年教职工骨质疏松风险的相关调查数据进行分析。

2 、结果与分析

2.1、中老年教职工体力活动情况

统计回收体力活动水平调查问卷，有效问卷共103份，由实践可知，参与研究对象共103名，中老年教职工中，高体力活动水平教职工19人，中体力活动水平教师47人，低体力活动水平教师37人。

2.2、不同体力活动对中老年教职工骨密度影响

骨密度下降是骨质疏松风险引发最具影响的因素，是预测骨折危险性的重要依据，医学上通常通过T值来评价骨质状态，当T值处于 -1-1之间时为骨量正常，T值低于 -1时为骨量减少。

（1）不同体力活动对45-59岁中年教职工骨密度影响情况。

实践调查可知，不同体力活动水平组的中年教师骨密度值不同，高体力活动组中年教师人群共15人，骨量正常有6人，骨量减少有9人；中体力活动组中年教师人群共31人，骨量正常23人，骨量减少8人；低体力活动组中年教师人群共19人，骨量正常6人，骨量减少13人；

（2）不同体力活动对60-74岁老年教职工骨密度影响情况。由实践调查可知，各体力活动水平组的老年教师骨密度值不同，高体力活动组中老年教师人群共4人，骨量正常2人，骨量减少2人；中体力活动组中年教师人群共16人，骨量正常12人，骨量减少4人；低体力活动组中年教师人群共18人，骨量正常6人，骨量减少12人；

（3）不同体力活动对中老年教职工骨密度影响结果。

在研究中低体力活动组与高体力活动组和中体力活动组相比，骨量正常人数占同组总人数百分比较低，骨量减少人数占同组总人数百分比较高，存在非常显著性差异(P＜0.01)，具有统计学意义；高体力活动组与中体力活动组相比，结果无显著性变化；结果显示高、中、低三种体力活动中，中体力活动在改善中年教职工骨密度降低骨质疏松风险上状态明显。

2.3、骨密度测试结果

通过单因素方差分析结果显示，在老年教职工人群中，与低体力活动人群相比，中、高体力活动人群的骨密度T值有显著升高趋势，有非常显著性差异（P＜0.01）。

通过单因素方差分析结果显示，在中年教职工人群中，与低体力活动人群相比，中、高体力活动人群的骨密度T值有升高趋势，有显著性差异（P＜0.05）。

3 、讨论

骨质疏松风险是引发骨病的重要因素，是预测骨折危险性的重要依据。通常通过T值来评价骨质状态，当T值处于 -1-1之间时为骨量正常，T值低于 -1时为骨量减少，具有骨质疏松风险。中等体力活动水平可以提高骨T值，改善骨质状态，减小骨质疏松风险发病率。本研究发现，中等体力活动水平能有效改善骨质结构，维持骨量正常；中等体力活动水平可以提高骨密度含量T值，降低骨质疏松风险；中老年教职工等高知人群长时间久坐少动，体力活动水平低是引发其骨质疏松风险的重要原因；林毅鹏等研究发现：体力活动水平对绝经期女性骨密度有显著影响作用，中、高体力活动水平发生骨密度异常的概率更小，体力活动水平与骨密度水平呈正相关关系（r=0.37，P＜0.01），体力活动不足更容易出现骨密度减少，增加骨质疏松的发生率。郭垚等研究发现体力活动对老年类风湿关节炎具有显著相关性，总体力活动及自我效能对躯体功能有显著影响（P＜0.05），科学适量的体力活动能改善老年类风湿关节炎风险，提高老年生活质量。李盈盈等研究发现，体力活动的时间、强度、频率在对于老年人群糖尿病患者身体状况具有改善作用。许洁等在研究中发现体力活动是促进青少年身体健康的重要积极因素，根据青少年不同的身体情况每天平均科学进行一定时间一定强度的体育运动对青少年身体健康方面有积极影响，有助于合理调节青少年体重，降低心血管疾病危险因素，改善体质状况。李娴都等研究发现，体力活动可丰富肌纤维数量，增大肌体面积，体力活动水平的高低与延缓肌肉衰减作用成正相关作用，一定强度的体力活动水平对改善老年骨骼肌质量有明显作用。孔存青等通过调查东南亚地区女大学生体力活动水平与骨密度的相关性研究发现，体力活动水平对骨其骨质量T值、Z值具有明显作用，不同体力活动水平中，高强度体力活动水平对大学生骨密度的影响差异具有显著性，能有效改善骨密度含量。全名辉等研究发现体力活动对认知能力具有促进作用，体力活动产生分子机制中发挥着重要调控作用，有氧运动与非有氧运动对认知能力都产生积极作用，我们在运动实践中，应从事规律性的体力活动，以维持一定水平的认知能力从而保证生命后期的生活质量和延长寿命。因此科学适中的中等强度的体力活动可以提高中老年高校教职工骨密度含量，改善骨质结构，减少骨质疏松等骨病风险。

4 、结论

（1）中等体力活动水平能有效改善骨质结构，维持骨量正常；

（2）中等体力活动水平可以提高骨密度含量T值，降低骨质疏松风险；

（3）中老年教职工等高知人群长时间久坐少动，体力活动水平低是引发其骨质疏松风险的重要原因。